В этой книге д-р Лиф предоставляет вам средства для прочистки собственных мозгов. В данном материале многолетние скрупулезные исследования сочетаются со Словом Божьим. Вы сможете перенастроить свое негативное мышление, изменить дурные привычки, вследствие которых вы постоянно болеете, расстраиваетесь и отчаиваетесь. 21-дневный План детоксикации мозга поможет вам изгнать убийственные мысли из головы и выбраться из придорожной канавы на скоростное шоссе вашей жизни, вашего настоящего "я" – здорового, счастливого и продуктивного. Наши решения ведут нас либо к жизни, либо к смерти. Однако если наше прошлое отравлено некими событиями и поступками, то сегодня мы не сможем принять здравое решение, способное привести к благоприятному результату. Нам необходимо исправить мышление. Предлагаю воспользоваться комбинацией мудрости из Священного Писания и знания от науки, предложенной д-ром Лиф, чтобы найти ту кнопку, которая включит ваш интеллект. И вы станете тем, кем вас хотел бы видеть Создатель.
ДиДи Фриман,
помощник пастора Spirit of Faith Christian Center
Главную роль в нашем поведении играют наши мысли. В книге Кэролайн Лиф показано, как научные открытия в области мыслительной деятельности подтверждают библейские принципы относительно здравомыслия. Здоровые мысли обусловливают здоровье тела и души. Кэролайн дает практические рекомендации, как привести свои мысли в соответствие с библейскими истинами, чтобы научиться преобразовываться обновлением ума нашего постоянно (см.: Римлянам 12:2). Д-р Лиф поощряет нас посмотреть на себя Божьими глазами, глазами Христа, простившего наши грехи.
Брайн Э. Снелл,
нейрохирург
Д-р Лиф смогла показать, что все эти революционные откровения в области нейронных взаимодействий на самом деле давным-давно описаны в Библии. Научные исследования лишь подтвердили Божье Слово. Заслуга Кэролайн состоит в том, что она сумела освежить в нас детское изумление мудростью Творца. Мы действительно дивно сотворены (см.: Псалом 138:14). Во второй части книги автор объясняет, как воплотить приобретенные знания в жизнь, настолько доступным языком, что его поймет даже дитя. Будучи практикующим специалистом, д-р Лиф способна научить, как шаг за шагом изменить жизнь: духовную, душевную и телесную. Я лично наблюдал, как эти шаги воскрешали семьи, церкви, образовательные заведения. И, вообще-то, сам я был воскрешен!
Питер Амуа-Куарши,
д-р медицины и философии, исследователь мозга
Встретившись с Кэролайн впервые в Руанде несколько лет назад, я сразу поняла, что у нее есть нечто важное, чего мир ждет не дождется. Я постаралась вникнуть в ее исследования, понять ее душу, стремления. И во мне все больше росло воодушевление. Книга, которую вы держите в руках, полна мудрости, знаний и правды. Она понятна всем. Исследования д-ра Лиф основаны на библейских истинах. Каждый человек, читающий эту книгу, получит ключ к счастливой, здоровой и полноценной жизни прямо в процессе чтения!
Хелен Бернс,
пастор Relate Church, писатель, лектор-международник,
вторая ведущая телевизионного шоу Relate with John and Helen Burns
Кэролайн Лиф – удивительный человек. А ее книга очень поможет каждому. Ведь каждому из нас нужна помощь в том, как правильно думать! В книге д-ра Лиф изложены важные методики-подсказки, полезные для устроения безмятежной, здоровой и радостной жизни. И неважно, каков ваш возраст и образование, вам этот материал будет по зубам!
Сара Боулинг,
пастор, вторая ведущая в программе Мэрилин Хики
Я был удостоен чести работать вместе с д-ром Лиф, когда она преподавала в Королевском университете Лос-Анджелеса. Уже тогда ее книги были тщательно изучены, а затем полностью приняты и студентами, и мной самим. Ее взгляды основаны, как вы сами убедитесь, на новейших открытиях в области деятельности мозга. Последняя книга Кэролайн весьма порадовала меня! Она на самом деле способна полностью изменить жизнь человека, взбодрить его в христианской вере. Настоятельно рекомендую прочитать, изучить и применить в жизни! Вам откроются новые горизонты.
К. Фред Кэссити,
профессор прикладного богословия
Королевский университет Лос-Анджелеса
Новая книга Кэролайн Лиф очень практична. Семь минут в день – и уже вскоре вы сможете перенастроить свой мозг, изменить свою жизнь. Я лично подтверждаю эффективность методики Кэролайн, поскольку была исцелена от нескольких неизлечимых заболеваний: опухоли щитовидки, кислотного рефлюкса, фиброзной опухоли матки, приступов паники, депрессии и синдрома хронической усталости, – и здорова уже больше восьми лет. Я исцелилась, интенсивно размышляя над истиной и противопоставляя ее лжи, укоренившейся в моей душе. Я стала другим человеком, начав думать по-другому. Методика, изложенная в этой книге, проста и легка в употреблении. И она помогает на самом деле! Советую вам начать меняться прямо сегодня!
Дженнифер Кроу,
основательница Beautiful Dream Society, автор книги Perfect Lies
Д-р Лиф написала книгу, которая способна изменить жизнь каждого из нас! Ее исследования мозговой активности показывают, что мы действительно можем изменять наше будущее, переменив наше мышление. В книге изложено, как осуществить это на практике. Книга очень классная! Я уверен, она понравится любому читателю!
Холи Вагнер,
пастор Oasis Church, автор книги God Chicks
Кэролайн Лиф
ВКЛЮЧИТЕ СВОЙ МОЗГ
Путь к счастью, здравомыслию и здоровью
Я похожа на собирательницу мозаики. В этой книге кусочки мозаики складываются вместе, давая читателю надежду.
Книга посвящается:
Суверенному Творцу всех мозаик. Спасибо Тебе за особую честь поучаствовать в разгадывании головоломки под названием "наука здравомыслия". Моя скромная роль в этих исследованиях сводится к тому, чтобы воздавать славу за все только Тебе!
Любви всей моей жизни, моему драгоценному мужу Маку. Ты никогда не уставал слушать мои рассказы о Боге и о мозге, никогда! Моя сестра как-то сказала мне, что я бы ничего не достигла, если бы не ты. И это неопровержимая истина! Ты – пример любящего мужчины!
Моим потрясающе феноменальным детям: Джессике, Доминику, Джеффри и Александрии. Глядя на вас, слушая вас, я ощущаю Божью любовь, переживаю радость и воодушевление. Творец благословил меня самыми благодарными детьми.
Наша жизнь такова, каковы наши мысли.
Марк Аврелий
Пролог
Что, если бы вы знали, где находится выключатель, нажав на который активировали бы свой мозг? И таким образом стали бы счастливее, здоровее душой и телом, успешнее и умнее?
Эта книга научит вас, как найти этот выключатель и задействовать его правильно. Ваши мысли буквально меняют ваш мозг и тело. Вы были созданы со способностью изменять структуру вашего мозга. Такова способность вашего разума.
Вам дано сверхъестественно настраиваться на оптимальный мыслительный режим и оперировать в этом режиме постоянно, пребывая в здравомыслии, умиротворении и радости, не давая болезням завладеть вами. Ваше сознание способно контролировать мысли и эмоции. Действуя таким образом, вы можете изменять химию вашего мозга, можете перепрограммировать его.
Наука наконец-то пришла в согласие с Библией, подтверждая, что "…дал нам Бог духа не боязни, но силы и любви и целомудрия" (2-е Тимофею 1:7). Сегодняшние потрясающие открытия в области исследования мозга доказывают то, что до этого мы чувствовали инстинктивно: любая наша мысль – каждый день, каждый миг – воплощается физически в нашем мозге и теле, влияя на наше умственное и телесное здоровье. Мысль за мыслью формируют наше отношение к жизни. Оно запечатлено в нашем мозгу. Полноценность и насыщенность нашей жизни определяются не нашей генетикой, а нашим отношением.
Отношение к жизни – это физически существующие электромагнитные, квантовые, химические потоки в нашем мозге, которые включают и выключают те или иные группы генов на основании наших решений и реакций. По-научному это называется "эпигенетика", а духовно расшифровывается так: "…жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое…" (Второзаконие 30:19). Мозг откликается на деятельность нашего разума тем, что посылает с помощью нейронов сигналы всему телу. Таким образом, наши мысли и эмоции преобразуются в физиологические и духовные реакции, а физиологические ощущения – в мысли и эмоции. Абсолютно ясно, что, казалось бы, такая нематериальная субстанция, как вера, имеет физическое воплощение в клетках нашего мозга – позитивное или негативное.
И за все это ответственны мы! Решения, принятые сегодня, формируют не только наши дух, душу и тело. Наши нынешние решения повлияют и на четыре поколения наших потомков!
И знаете, что?! Каждый человек настроен на любовь! Это означает, что мы склонны к оптимизму по природе. Наша мозговая деятельность настроена на позитив. Наш стандартный режим деятельности – принятие благих решений. Наша же склонность к недобрым решениям была создана нами самими. Она не свойственна нашему естеству, а следовательно, может быть стерта. Наш мозг пластичен. Его клетки способны меняться и вырастать заново. Это называется "нейропластика". Бог позаботился о генезисе нейронов: каждый день нарождаются миллионы новых мозговых клеток взамен отмерших. В этом наше преимущество: "…По милости Господа мы не исчезли, ибо милосердие Его не истощилось; оно обновляется каждое утро; велика верность Твоя!" (Плач Иеремии 3:22-23). Эта книга научит вас, как взять власть в свои руки – над своими мыслями, дабы изменяться в лучшую сторону (см.: Римлянам 12:2), перенастроив свой мозг в его изначальное состояние.