Ничего своего в этом мире,
Кроме гор, и морей,
И небес,
И пронзившего водную гладь
Тростника...
Медитация на картине
Прежде чем войти в медитацию, поставьте перед собой любое изображение - картину, рисунок, мандалу. Не важно, что будет там изображено - но пусть изображение будет приятно вам.
Войдите в медитацию, достигните состояния отсутствия мыслей и полностью сконцентрируйтесь на изображении.
Сначала вы будете видеть просто картинку. Внимательно созерцайте все детали - не только изображение как таковое, но и фактуру материала, на котором изображение выполнено, полутени, блики, царапины и прочие погрешности, срез краев, качество красок... Постепенно, по мере созерцания, отпускайте все, что не имеет отношения к содержанию изображения,- пусть все эти помехи уйдут. Теперь вы видите только картину, ее содержание. Мысленно соединяйтесь с картиной, входите в нее и растворяйтесь в ней. Вы - внутри картины, и начинаете испытывать какие-то ощущения. Что это за ощущения? Созерцайте теперь их, концентрируйтесь на своем состоянии. Если это природа - возможно, вы почувствуете аромат цветов или шум моря, или на вас повеет твердым спокойствием скал, или вас ласково коснется ветерок. Если это помещение - вы ощутите и его аромат.
Если ощущения неприятны - вы чувствуете от картины холод или ощущаете как будто стальное прикосновение жесткого металла - выйдите из медитации и смените объект созерцания.
Если ощущения приятны, продолжайте медитацию, и вы почувствуете себя в объемном пространстве картины, которая оживет для вас и станет реальностью. Небывалое ощущение жизни хлынет в ваше существо и заполнит его до краев. Плоская картина откроет вам скрытый в ней объем, цвет, аромат, силу. Вы ощутите прилив жизненных сил и почувствуете, что приникли к самой сути жизни в самом полном и ярком ее проявлении.
Поблагодарите картину и все то, что вы встретили внутри нее, и постепенно отстранитесь от нее, выйдите наружу, войдите в свое тело.
Выйдя из медитации, не сразу принимайтесь за свои обычные дела. Просто походите по комнате или подышите свежим воздухом, сделайте что-нибудь необременительное, что вам доставит приятные минуты, - например, составьте икебану или просто поухаживайте за растениями.
ИСЦЕЛЕНИЕ ТЕЛА
Лекарство вашего сознания
"Исцеление без лекарств? - спрашивают меня иногда. - Как можно исцелить тело без лекарств? Исцелить душу, чувства с помощью медитации - да, это понятно. Но вот тело? Как это возможно?"
Возможно, отвечаю я, более того, только исцеление без лекарств и является истинным исцелением. Я скажу, может быть, странную для многих вещь - лекарства не лечат. Да, лекарства снимают боль, убирают чувствительность организма. Организм перестает чувствовать, что он болен. А это еще губительнее, чем боль. Когда организм чувствует, что он болен - он борется с болезнью. Лекарствами мы усыпляем его бдительность, мы как бы говорим ему: все в порядке, ведь не больно? А если не больно, можно и не стремиться к исцелению. И вот организм продолжает болеть - только мы благодаря лекарствам этого уже не чувствуем. А дело в это время идет к катастрофе.
Истинное исцеление начинается в нашем сознании. Когда больно сознание - болен и организм. Когда воцаряется гармония в сознании, тогда включаются целительные силы организма, и мы выздоравливаем.
Да, но как вылечиться одной медитацией? - опять возражает мой сомневающийся собеседник. Конечно, одной только медитации мало, - отвечаю я ему. Нужно еще правильно питаться, правильно дышать, выполнять физические упражнения, то есть следовать Правилам Здоровья. Но все должно сопровождаться верным настроем духа. А это дает только медитация.
И снова сомневающийся собеседник говорит: но ведь далеко не сразу, и не всем, и не всегда удается достигать просветленного состояния сатори, в котором и происходит исцеление. А если не удается достигать истинного просветления в медитации - зачем же тогда заниматься ею, есть ли смысл в ней для того, кто хочет выздороветь? Не является ли в таком случае время, затраченное на медитацию, затраченным впустую?
Ответить на это можно только одно: нет, время, затраченное на медитацию, в любом случае не является затраченным впустую! Ведь лечебный эффект медитации может быть получен даже без достижения состояния сатори.
Сами попытки медитировать - целительны. И целительны они уже потому, что являются полной противоположностью обычному состоянию больного - состоянию уныния, бездействия и ожидания боли. Сами попытки медитации дают лучшее лечение, чем посещение врача, ибо создают у больного совсем иной настрой - настрой на стремление к исцелению, на освобождение от пагубных энергий болезни. Одно дело - предаваться печальным мыслям о своей болезни, совсем другое - получать радость медитации, радость, от которой болезни бегут прочь, потому что как огня боятся света радости. Медитация, как ничто другое, дает нам хорошее настроение. А хорошее настроение обладает огромным целительным эффектом.
Кроме того, медитация целительна уже тем, что вызывает состояние расслабления. Там, где расслабление, - там всегда здоровье. Все болезни происходят от чрезмерных напряжений.
Ваше истинное лекарство - в вашем сознании. Просто откройте его в медитации.
Медицина имеет неверное представление о болезни. Медицина борется с болезнями, но не приводит человека к здоровью. В медицине вообще нет такого понятия, как здоровье, - она имеет дело не со здоровьем, а с болезнями.
Между тем избавиться от болезней можно только одним способом: приведя весь организм к здоровью. Ведь если болит какой-то один орган, это означает лишь то, что болен организм в целом. Если мы лекарствами заглушим болезнь в одном органе - она перейдет на другой, вот и все. Чтобы прийти к здоровью, надо усилить функции здоровья во всем организме в целом. Исцелить весь организм, привести его к состоянию здоровья - значит справиться с болезнями. В медицине же все наоборот, все поставлено с ног на голову: там считают, что, вылечив болезни, можно стать здоровым. Западные врачи пытаются лечить отдельные органы, как будто человеческий организм - это не единая, целостная система, а музей, состоящий из отдельных, никак не связанных экспонатов. Но ведь не может быть больным отдельный орган, если организм в целом здоров! Но медицина в своей борьбе с отдельными болезнями совершенно не заботится о том, чтобы организм в целом был здоров.
Я же предлагаю прямо противоположный подход: стань здоровым - и болезни уйдут сами.
Надо начинать исцеление с открытия и развития в себе состояния здоровья. Здоровая часть нас есть всегда - даже если мы больны. В каждом из нас есть эта здоровая часть, и каждый может найти ее в себе путем медитации. А найдя и открыв ее в себе, можно развивать ее до тех пор, пока она не достигнет таких размеров, что просто вытеснит все болезни.
Лечение, направленное на один конкретный орган, - бессмысленно.
Если мучает простуда - выясните, что с печенью. Если болят уши - устраните неполадки в кишечнике. При плохом сне - обратите внимание на почки. Ничто в организме не возникает без связи с другими органами. Ничто не существует в нем изолированно - все зависит одно от другого.
Открывая в себе свою здоровую часть изо дня в день, вы будете постоянно двигаться к исцелению. Не важно, какой у вас диагноз - забудьте о диагнозах. Думайте не о диагнозах и болезнях, а о здоровье. Культивируйте здоровье - и болезни начнут отступать.
Следующая медитация направлена на открытие целительных сил внутри организма.