2 способ: налить в кружку Эсмарха 1/2 л воды температуры 40 °С, ввести воду с помощью клизмы в прямую кишку и задержать ее там на несколько минут. После чего следует освободиться от воды. Лучше всего сделать это на ночь. В следующую ночь сделать то же самое, но только заливать 1 л воды. Потом одну ночь пропустите, а на следующую после нее опять впустите воду, но уже 1,5 л; затем пропустите две ночи. На третью ночь следует взять 2 л. Не пугайтесь нарастающих объемов, постепенно вы привыкнете удерживать такое количество воды в толстом кишечнике. При этом большее количество воды будет прочищать кишечник от застарелых фекалий, тогда как меньшие ее вливания будут вымывать из кишечника неперевариваемые фрагменты, а также размягчать и раздроблять затвердевшую массу. Также Норберт Уокер рекомендует использовать для клизм травяные отвары, которые дают очень хорошие результаты, особенно при воспалительных процессах в кишечнике, геморрое и как профилактическое средство. Также он указывает на то, что приемлемой для растворов клизм является температура от 20 до 36 °С
Сборы для клизм
Требуется: корень алтея лекарственного – 2 части, лист вахты трехлистной – 5 частей, трава зверобоя продырявленного -4 части, цветы календулы (лекарственной) – 2 части, семя льна посевного – 3 части.
Приготовление: 2 ст. л. сбора поместить в эмалированную посуду, залить 5 стаканами кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и кипятить на слабом огне 5-10 мин, сразу же процедить и оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 1 л.
Требуется: цветы бузины сибирской – 3 части, корневище горца змеиного – 3 части, кора дуба – 4 части, корневище кровохлебки лекарственной – 4 части, семя льна посевного – 2 части, трава шалфея – 5 частей.
Приготовление: 2 ст. л. сбора поместить в эмалированную посуду, залить 4 стаканами кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и кипятить на слабом огне 10-15 мин, процедить и оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 1 л.
Требуется: кора дуба, семя льна посевного, цветы ромашки аптечной, взятые поровну.
Приготовление: 2 ст. л. смеси залить 1/2 л воды комнатной температуры, настоять 6 ч и довести до кипения, после остывания процедить.
Применение: по 1 стакану на клизму.
Для приготовления отваров клизм можно использовать не только сборы, но и отдельные травы.
Требуется: трава вахты трехлистной -10 г.
Приготовление: траву поместить в стеклянную или фарфоровую посуду, залить 1/2 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 30 мин, охлаждать при комнатной температуре 15 мин, процедить, оставшееся сырье отжать.
Хочу предложить вашему вниманию метод Шанкх Пракшаляна, который является простым и доступным, обладает уникальной очищающей эффективностью, так как, кроме очищения толстого кишечника, он способствует выведению осадков из всего пищеварительного тракта – от желудка до заднего прохода, что невозможно осуществить с помощью клизмы. Действие этого метода основано на том, что вода поглощается ртом и проходит через желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем, проходит весь кишечник до выхода из него.
Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, как и вошла. Этот способ не представляет никакой опасности при условии точного выполнения его техники.
Подготовка: подогреть воду, подсоленную из расчета 5-6 г соли на 1 л. Вода должна быть соленой, иначе она быстро поглотится слизистой оболочкой и удалится в виде мочи. Если вода покажется вам слишком соленой, то вы можете уменьшить концентрацию, пока она не станет для вас приемлемой.
Эту процедуру лучше проводить утром, в состоянии желудка натощак и не после дня голодания.
Итак, встав с постели, следует выпить стакан подсоленной теплой воды.
Немедленно выполнить предписанные движения.
Выпить еще один стакан воды и проделать упражнение.
Продолжить так, пока не выпьете 6 стаканов воды.
Во время этой процедуры вода немедленно проходит в кишечник, при этом не вызывает чувство тошноты. После того как вы выпьете 6 стаканов воды, можно идти в туалет. При этом за нормальными испражнениями должны последовать жидкие, а если этого не происходит немедленно или в течение 5 мин, то следует повторить те же упражнения, но, не выпивая больше воды. Если же и этого и после этих упражнений не произойдет отхода каловых масс в жидком виде, то следует сделать обычную клизму. Такое явление происходит в зависимости от степени загрязненности толстого кишечника. После каждого похода в туалет советую обмывать анальное отверстие теплой водой, после чего смазывать его растительным маслом.
А теперь давайте перейдем к упражнениям, которые необходимо выполнять между приемами подсоленной воды.
1-е упражнение выполняется стоя, ступни на расстоянии 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх, спина прямая, дыхание нормальное (полное и глубокое, какое мы с вами разучивали в начале главы). Наклоняться влево, затем, не задерживаясь, вправо. Повторить 4 раза, т. е. 8 наклонов -10 с. Это движение позволяет открыться привратнику желудка, а при очередном наклоне часть воды может покинуть желудок и направиться в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
2-е упражнение, выполняемое в том же исходном положении, заставляет воду передвигаться в тонком кишечнике. При выполнении этого упражнения следует вытянуть правую руку горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше, смотреть на концы пальцев. Не останавливаясь, выполнять вращение в другую сторону. Все выполнить 11 раз в каждую сторону по 10 с.
3-е упражнение способствует передвижению воды по тонкому кишечнику благодаря следующему приему. Исходное положение – лежа на животе, большие пальцы ног, ладони и бедра касаются пола. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это очень важно). Повернуть голову, плечи и туловище в любую из сторон до тех пор, пока удастся увидеть противоположную пятку. Вернуться в исходное положение и сделать то же самое в другую сторону. Повторить 4 раза эти движения за 10-15 с. 4-е упражнение помогает воду, достигшую тонких кишок, перевести через толстый кишечник. Для этого следует принять следующее исходное положение, соблюдая определенные условия:
1) сесть на корточки, ступни расставлены примерно на ширину 30 см, причем пятки следует расположить с внешней стороны бедра, а не под седалищем;
2) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. При выполнении этого упражнения следует ладонями как бы толкать пол. Теперь левое бедро следует прижать к правому боку так, чтобы нажать на толстый кишечник, усилить перекручивание и осуществить давление на живот. Обращаю ваше внимание на то, что это упражнение следует выполнять, начиная с левого бедра и правой стороны кишечника, чтобы в первую очередь началось движение по восходящей толстой кишке. Это упражнение выполняется по 4 раза в каждую сторону, по продолжительности – 15 с, т. е. 45 с на все 4 упражнения.
При выполнении этой методики очистки рекомендуется соблюдать некоторые правила приема пищи и определенную диету.
Первый раз следует есть не раньше чем через 30 мин после окончания упражнений, но не позже чем через 1 ч. Китайские целители запрещают оставлять желудочно-кишечный тракт пустым более 1 ч после окончания упражнений. Завтрак: сваренный рис (и даже переваренный) на воде без соли, который слегка можно приправить томатным соусом. Также к рису можно добавлять чечевицу или морковь. К рису подается 40 г сливочного масла, которое можно заменить растительным. Эта Можно заменить рис вареной пшеницей, овсом или макаронами с тертым сыром.
При соблюдении этой диеты важно соблюдать правило: рис нельзя варить в молоке. В течение 24 ч после упражнений нельзя пить молоко, кефир или что-либо кисломолочное, есть кислую пищу, фрукты, сырые овощи. Обед: все твердые и полутвердые сыры, хлеб. Через 24 ч можно вернуться к обычному рациону.
Отдельно стоит упомянуть о приеме жидкости: несмотря на жажду после упражнений, нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, так как вы будете продолжать кормить "сифон" (кишечник), который заставит вас бегать в туалет гораздо больше, чем бы вы хотели. А во время завтрака и после нее можно пить воду, настои трав с кислым вкусом, минеральную воду (алкоголь абсолютно запрещен в течение 24 ч). Испражнения появятся через 24-37 ч, золотисто-желтые, как у грудного ребенка.
Упражнения следует повторять минимум 2-6 раз. Средняя частота составляет 4-6 раз (при смене времен года). Те, кто желает очиститься основательно, могут проводить их 1 раз в месяц.
Однако практически у любого метода имеются противопоказания. В данном случае ими являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, острый колит (при хроническом колите проводить очищение можно), острый аппендицит, туберкулез, рак кишок, панкреатит, кишечная непроходимость.
Можно проводить очищение и с помощью сырых соков и овощей, причем их количество в методиках не ограничивается, их можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Как правило, для получения заметных результатов необходимо пить по меньшей мере 600 мл соков в день.
Очищение организма лучше всего начинать с употребления свекольного сока.
Вначале лучше пить смесь свекольного и морковного соков, когда морковного сока будет несколько больше, а затем постепенно увеличить количество свекольного сока, тогда организм лучше перенесет его сильное очистительное действие. Пить надо от 1 до 1,5 стаканов смеси соков 2 раза в день.