Всего за 29 руб. Купить полную версию
При воспалении кожи ног хорошо помогает ванна с отваром из цветков ромашки, крапивы, липового цвета и льняного семени. Положите в кастрюлю по горсти каждого вида сухого сырья, залейте 1 л крутого кипятка. Настаиваете в течение 30 минут. Процеженный отвар вылейте в таз, добавьте 2 л воды нужной температуры и поместите ноги в ванночку на 20–30 минут.
Теплая солевая ванна с травяным отваром.
Отечность ног прекрасно снимает ножная ванна с отваром цветков липы и мяты с добавлением морской или поваренной соли. Залейте 1 л крутого кипятка по 2 горсти липового цвета и мяты. Вылейте процеженный отвар в таз, добавьте горсть соли и воды нужной температуры. Продолжительность процедуры - 15 минут.
Прохладная ножная ванна с сенной трухой.
3-5 горстей сенной трухи поместите в большую кастрюлю, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и оставьте охлаждаться. Когда температура настоя понизится до 25–26 °C, процедите и вылейте настой в таз. Длительность процедуры - 20 минут. Такая ванна полезна при болях в суставах, чрезмерном потоотделении, ушибах и травмах ног, опухолях, гнойных воспалениях кожи, подагре, мозолях.
Прохладная ножная ванна с отваром овсяной соломы.
Овсяную солому залейте кипятком и поместите емкость на медленный огонь на 30 минут. Затем оставьте отвар охлаждаться до температуры 25–26 °C, после чего процедите и используйте для ножной ванны. Длительность процедуры - 20 минут. Ванна помогает при подагрических болях, суставном ревматизме, мозолях, врастающих ногтях, гнойных ранах на ногах. Этот способ также применяется при повышенном потоотделении. Проводить процедуру следует 2–3 раза в день.
Горячая ножная ванна.
Горячая ножная ванна - отличное средство от простуды. Удобнее всего эту процедуру делать прямо в ванне. Разденьтесь, закутайтесь в одеяло и сядьте на перекладину в ванне. Опустите ноги в ведро с горячей водой такой температуры, чтобы терпели ноги. По мере остывания подливайте горячую воду прямо из-под крана. Край одеяла должен закрывать ведро, тогда вода будет медленнее остывать. Для более сильного воздействия можно добавить в ведро 50-100 г горчичного порошка. Продолжать процедуру нужно до тех пор, пока лоб не покроется испариной.
После такой ванны нужно принять теплый душ без мыла, чтобы смыть пот, лечь в постель и выпить чашку потогонного чая.
Контрастные ножные ванны.
Контрастные ванны для ног - очень полезная процедура. Она применяется при закаливании, сильной потливости, синдроме холодных ног, часто встречающемся у женщин, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов конечностей, мигренях. Контрастные ванны помогают снять усталость ног, отеки и боли после большой нагрузки. Такие ванны улучшают кровообращение и хорошо тонизируют.
Не рекомендуется применять эту процедуру во время обострения болезней сердца и почек.
Поставьте рядом два таза с горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой. Попеременно погружайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду. Можно начинать с более комфортных температур и меньшей продолжительности каждой процедуры: в горячую воду температурой 36 °C погружайте ноги на 15 секунд, в холодную температурой 23–22 °C - на 5 секунд. Контрастные ванны следует применять ежедневно или через день, курс лечения - 12–20 процедур.
Ванны для рук
Горячие ванны для рук.
Горячие ванны для кистей рук применяются при местных воспалениях, хронических заболеваниях кожи рук, как восстановительное средство после переломов костей и других повреждений рук, при панариции (воспаление ногтевого ложа), астме, вывихе запястья, эмфиземе, судорогах пальцев. Горячие ванны для рук также рекомендуется использовать в качестве подготовки к другим водным процедурам - таким, как холодная полуванна, холодный душ и т. д.
Вода для этих ванн должна быть температурой 40 °C и выше, т. е. такая, насколько можно терпеть. Налейте в таз воды, погрузите в нее кисти рук на несколько секунд или минут (насколько хватит терпения). Во время процедуры старайтесь шевелить пальцами - это улучшает кровообращение и усиливает воздействие ванны. Затем ополосните руки холодной водой и оботрите их полотенцем. Процедуру нужно повторять 3–4 раза в день в течение 12–14 дней.
С помощью таких ванн можно облегчить состояние при хронической астме. Страдающим этой болезнью рекомендуется погружать руки в горячую воду на несколько секунд 3–4 раза в день. Каждую процедуру нужно завершать холодным обливанием кистей рук или холодным обтиранием, после чего руки необходимо вытереть насухо полотенцем.
Применяя горячие ванночки, можно довольно быстро избавиться от панариция, не доводя до нагноения. Погружайте в горячую воду не только палец, но и всю руку по локоть на 10 секунд 3–4 раза в день. Эта процедура уменьшит боль и снимет воспаление.
Горячие ванны используются при лечении насморка, гайморита, бронхита, гриппа. Разденьтесь до пояса и опустите руки по локоть в ведро или таз с водой температурой 37–38 °C. Накройте спину и грудь одеялом или широким полотенцем так, чтобы таз тоже был закрыт, тогда вода не будет быстро остывать. Голову оставьте открытой. Когда вода начнет остывать, приподнимите край полотенца и добавьте горячей воды. Подливая воду в таз, постепенно доведите температуру воды до 41–42 °C.
Процедуру следует закончить, когда лоб станет влажным от пота. После этого нужно принять теплый душ без мыла, растереться полотенцем, надеть теплое белье, лечь в постель и выпить потогонного чая с лимоном или медом. Такие ванны нужно делать через день перед сном.
Холодные ванны для рук.
Применение холодных ванн для рук закаливает и тонизирует, улучшает кровообращение, помогает избавиться от синдрома холодных рук. С помощью холодной ванны для рук можно остановить носовое кровотечение. Такие процедуры также рекомендуется применять и при сильном сердцебиении. Опустите руки по локоть в холодную воду на 5 минут. Двигайте кистями, чтобы вода массировала ткани. Регулярные холодные ванны для рук хорошо укрепляют сердце. Процедуру рекомендуется проводить во второй половине дня.
Контрастные ванны для рук.
Благотворное действие на организм оказывают контрастные ванны для рук. Чередование горячих и холодных ванн применяется для стимуляции кровообращения в кисти и запястье, как средство, избавляющее от синдрома холодных рук. Используя контрастные ванны, можно снять озноб, остановить небольшое кровотечение в других частях тела. В кистях рук расположено большое количество рефлекторных точек, отвечающих за многие органы, и потому кистевые ванны, подобно точечному массажу, способны оказывать влияние на весь организм. Так как контрастные ванны быстро восстанавливают кровообращение на травмированном участке руки, их назначают в качестве восстановительной терапии после травм, переломов и растяжений.
Для проведения процедуры наполните две емкости горячей (40–42 °C) и холодной (10–12 °C) водой и погрузите кисти рук сначала на 3 минуты в горячую, а потом на 30 секунд в холодную ванну. Повторите цикл 3 раза. Заканчивать процедуру нужно обязательно холодной ванной, это поможет восстановить активность мышц. При такой проблеме, как постоянно холодные и влажные руки, процедуру контрастных ванн желательно предварять холодным влажным растиранием.
Ванны для головы.
Контрастная головная ванна поддерживает сосуды головного мозга в хорошем состоянии. Если проводить эту процедуру регулярно, сосуды долгое время будут оставаться здоровыми и эластичными. Ванны для головы также способствуют отделению слизи из лобовых пазух при синусите и гайморите.
Погрузите верхнюю часть головы в сосуд с приятно теплой водой на 5–7 минут, затем опустите ее в прохладную воду на 15–30 секунд. Повторите цикл 2–3 раза. После процедуры высушите волосы полотенцем. Проводить такие ванны нужно в теплом помещении без сквозняков.
После головной ванны не следует сразу выходить на улицу. Лечение контрастными головными ваннами рекомендуется применять 2–3 раза в неделю до получения нужных результатов.
Чередующиеся ванны улучшают состояние волос, укрепляют их, помогают избавиться от перхоти и сухой себореи. В этих случаях можно также проводить теплые головные ванны с последующим холодным обливанием головы.
Непродолжительная (до 10–20 секунд) холодная ванна помогает избавиться от головных болей.
Глазные ванны
Ванны для глаз могут быть теплыми или холодными.
Холодные глазные ванны.
Холодные ванны применяются при слабом или нормальном зрении, но для здоровых глаз. При регулярном использовании такого лечения слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.
Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж, широко применяемый в последнее время при лечении глаз. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.
Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2–3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.
Теплые глазные ванны.