А ведь в этой погоне можно упустить свою жизнь. Просто перестать замечать, что происходит прямо здесь и сейчас. И сколько рядом всего хорошего, что способно дать вам ощущение счастья.
Вот и ключевое слово: счастье это ощущение. Это не событие, а то, что вы чувствуете по поводу события. Как говорится: «Счастье это путь, а не пункт назначения».
Ведь бывает же и так: вы мечтаете о каком-то счастливом событии, упорно трудитесь, добиваетесь, стремитесь к своей цели, забыв про сон и отдых. И вот наконец мечта сбывается долгожданное событие происходит. Но что это почему вы не испытываете ничего, кроме усталости и легкого разочарования? Где же счастье, где это ожидаемое блаженство? Нет его. Но поскольку вы для себя уже определили это событие как счастливое, то усиленно напускаете на себя счастливый вид. Стараетесь быть счастливым. Почувствовать то, чего нет.
Это такая попытка самообмана, которая обычно не достигает своей цели. Потому что себя не обманешь.
Вы или чувствуете себя счастливым или нет. Третьего не дано.
А ведь по большому счету все то, что не позволяет нам чувствовать себя счастливыми, и смысла никакого не имеет. Ради чего тогда все старания?
Жизнь приготовила для нас уйму счастливых мгновений. Совершенно бесплатно!
желания только в том случае, если они в самом деле дарят вам счастье. И в том случае, если за них не надо платить слишком большую цену такую, которая затмевает собой счастье, а то и делает его невозможным.
И никогда не надо забывать, что жизнь готова нам ежедневно дарить уйму счастливых мгновений, причем совершенно бесплатно!
Даром. Просто так. За то, что вы есть и живете на свете.
Счастье то самое, которое наполняет смыслом жизнь, даже если в ней нет ярких событий, всегда рядом. Оно присутствует как возможность там, где вы находитесь сейчас. За ним не нужно бежать, гнаться, достигать его. Многие люди думают, что счастье это что-то обязательно большое и далекое. Как солнце над горизонтом. В итоге оно оказывается столь же недостижимым. А итог жизни, потраченной на погоню за таким счастьем, хронические стрессы, бесконечная усталость, напряжение и болезни. И конечно, отсутствие любого намека на то самое желанное счастье. Что порождает разочарования и вслед за ним новые болезни, беды и несчастья.
Не нужно гнаться за счастьем! Просто приготовьте приманку для него и оно само придет к вам в руки. Как доверчивый пушистый бельчонок, который увидел, что вы пришли с миром и вовсе не собираетесь на него охотиться.
Хюгге это и есть такой маленький бельчонок. Теплый и пушистый момент счастья. Который приходит, когда вы вовсе за ним не гонитесь, а просто позволяете ему прийти.
Как поймать хюгге. Первое условие: созерцательный настрой
Есть люди, которые говорят: «Не вижу смысла в этом созерцании. Ну смотрю я на море, и что дальше? Скука»
А представьте себе, что вы видите это море в последний раз в жизни. Вы уезжаете и с чемоданом пришли попрощаться с морем. И вы вовсе не уверены, что когда-нибудь вернетесь сюда. И вот вы пристально вглядываетесь в морскую гладь, вслушиваетесь в шум прибоя, стараетесь запомнить линию берега, и маяк вдали, и эти облачка на горизонте. Все это кажется чрезвычайно важным, и вам важно унести с собой это чувство то ощущение счастья, покоя, отдыха, которое вы испытали здесь. Вы вдыхаете в последний раз свежий морской воздух и с сожалением уходите, ведь больше у вас не будет возможности просто стоять на берегу и впитывать в себя весь окружающий мир.
В созерцании нет никакого смысла, кроме того, что оно способно стать источником счастья.
Хюгге-практика
Ну, к примеру, вообразите, что вам предстоит переехать куда-то в другое место. И вы хотите впитать в себя это место, хорошо запомнить его и себя здесь вот как вы тут сидели и смотрели на все эти, такие привычные и при этом родные вещи, картинки за окнами, пейзажи и предметы.
Просто смотрите, впитывайте и не думайте ни о чем. Поймайте момент созерцания. Он нужен не для чего-то. Он самодостаточен, важен сам по себе. Он таит в себе момент счастья: я здесь, я живу, я вижу все это, я часть жизни, и от этого мне хорошо.
Если удалось вы поймали хюгге!
За моим окном есть трасса, и виден один перекресток. В нем нет ничего особенного, кроме того, что все машины, однажды встретившиеся на нем, уже никогда больше не пересекутся. Одни едут в Москву, другие в Орел, третьи на юг, и наблюдать за этим вечным движением очень интересно. Перед моими глазами проносятся люди, у каждого из которых своя судьба, свои проблемы и мечты. Вечером перекресток наполняется множеством огней, смешивающихся в один общий световой поток. Я люблю сидеть возле окна и просто наблюдать. В такие моменты мне кажется, что мир так огромен и интересен, что захватывает дух!
Как поймать хюгге. Второе условие: внутренний покой
состояние внутреннего покоя.
Представьте, что вам нужно справиться с какой-то важной работой например, приготовить обед на трех человек, причем сделать это быстро, качественно и так, чтобы всем было вкусно. Вы лучше справитесь с этой задачей, если будете нервничать и спешить или если останетесь спокойны? Конечно же, спокойное состояние вам поможет, а вот нервозность и беспокойство помешают. Все беды от нервов, и в приготовлении обеда особенно: что-нибудь обязательно подгорит, убежит, рассыплется, разобьется А вот спокойствие поможет не только все сделать хорошо, но и получить удовольствие от процесса. Словить хюгге, одним словом!