Всего за 399 руб. Купить полную версию
Выгорание, и как его избежать
Много лет назад один мой хороший друг порекомендовал мне посетить длительный тренинг по гипнозу. Поездка в другой город влетела в копеечку оплата гостиницы, тренинга, дорога туда и обратно Я тогда не осознавал, насколько сильно изменится моя жизнь после этого! Однако, пусть и изрядно потратившись, но пройдя тренинг, я смог решить многие проблемы. Мне стало намного проще контактировать с людьми. Я стал интересоваться возможностями человеческой психики и подсознания. Исследования в этой сфере я продолжаю и сейчас.
В итоге мне захотелось упорядочить весь собранный материал чтобы любой человек имел возможность с легкостью восстанавливать свое хорошее самочувствие и силы. В результате этих исследований и появилась моя серия интернет-тренингов по самогипнозу «Практика самогипноза».
В своей жизни я придерживаюсь правила прежде чем что-то предлагать другим, опробуй это на себе. Самогипнозом я начал заниматься с 2003 года. Но ударно осваивать эту технологию мне пришлось, когда срочно потребовалось сконцентрировать все свои способности. Это случилось в июне 2012 года. Тогда был сложный период в моей жизни. С сентября 2011 года по май 2012-го я трудился без выходных, отпусков и даже подчас короткого отдыха. За девять месяцев у меня не было вообще ни одного выходного. Все остальное время я работал по десять-двенадцать часов в сутки. И результатом такого отношения к себе стало состояние хронической усталости.
В конце мая я приехал в Санкт-Петербург на тренинг, после окончания которого съездил в Петергоф, чтобы отдохнуть и подышать свежим воздухом. В поездке удалось отснять целую кучу хорошего видео. Но на следующий день я почувствовал полный упадок сил. Лежа на кровати в гостиничном номере, я вдруг понял, что не смогу даже спуститься позавтракать. Есть только силы протянуть руку и взять бутылку с водой, стоящую на тумбочке, чтобы сделать глоток. И тут я осознал, что окончательно выгорел. Нужно было немедленно решать эту проблему. В голове всплыли все практики самогипноза для восстановления сил. За следующие двое суток, в трансе провалявшись в постели, я смог привести себя в порядок, чтобы на третий день улететь самолетом домой.
После этого мне и пришлось быстренько вспоминать все, связанное с самогипнозом и избавлением от синдрома хронической усталости. Я разработал серию интернет-тренингов «Практика самогипноза». И тренинг «Практика самогипноза 1. Антистресс» предназначен в первую очередь для городских жителей, что связано с высоким темпом, в котором живут горожане[1].
Для современной западной цивилизации существует огромная опасность. Мы с вами живем в очень быстром мире. Темп жизни постоянно ускоряется. Приходится решать все свои проблемы, дела все быстрее и быстрее. В таких условиях ресурсы организма очень быстро истощаются, приводя к неизбежному выгоранию. Именно для решения этой проблемы и был создан тренинг «Практика самогипноза 1. Антистресс»: он направлен на скорое достижение результатов в любом виде деятельности при помощи быстрого восстановления ваших сил. Получить доступ к этому тренингу вы можете в Клубе Достигаторов http://pavel-kolesov.ru/club.
Тренинг учит эффективно действовать, когда у вас масса дел и вы с ними не справляетесь, из-за чего и попадаете в большой стресс. Актуальность тренинга сложно переоценить. Сейчас нигде не учат людей тому, как грамотно и быстро буквально за 1520 минут восстанавливать свои силы и энергию.
Контролировать количество стрессов мы, к сожалению, не можем. Когда не успеваешь перелопатить огромную кучу ежедневных дел, начинаешь нервничать. Именно этот, излишний, стресс чаще всего возникает у жителей крупных городов. В настоящее время это обычное дело. Сейчас мало кому приходится заниматься физическим трудом на свежем воздухе. Люди в основном сидят за компьютерами, и при таком малоподвижном образе жизни человек забывает о потребностях своего тела.
Как можно решить эту ситуацию? Есть ли пути разрешения этой сложной проблемы? Безусловно, у каждого человека имеются возможности для того, чтобы справиться с этой задачей. Первое, техническое, решение заложено в нас природой изначально. Я говорю о состоянии транса.
Очень многие люди изматывают себя и собственную нервную систему. Резко встают по звону будильника и идут под холодный душ, не забывая выпивать чашечку-другую кофе перед уходом на работу, чтобы пробудить организм, который не хочет просыпаться. В таком режиме организм нормально работает год-полтора, сильные люди могут выдержать два-три-четыре года. Не зря говорят: у приезжих в Москве через 3 года становится «серое» лицо. И затем ресурсы тела и психики истощаются. Взамен человек получает синдром выгорания, депрессию, потерю смысла жизни, нежелание действовать. Чтобы этого избежать, вы должны активно использовать трансы и самогипноз себе на пользу.
Для любителей зарядки действует общее правило: проснувшись и встав с постели, нужно умыться, почистить зубы, немного размяться. Плавная подготовка к зарядке позволит организму правильно реагировать на физические нагрузки. Зарядка сразу после подъема изнашивает нервную систему. Следование этим простым правилам с легкостью позволит избежать большого количества проблем со здоровьем. Правильное пробуждение обладает только положительным эффектом. Просыпайтесь мягко, не спеша!