Краткое содержание книги: Магия утра. Как первый час определяет ваш успех. Хэл Элрод
www.smartreading.ru
Тем не менее, с какими бы трудностями мы не сталкивались ежедневно, у нас всегда есть выбор: тратить свою энергию на бесполезные сожаления о произошедшем или использовать их как возможность что-то изменить. Прежде всего стоит перестать задаваться вопросом «Почему это случилось со мной?» и принять на себя ответственность за все происходящее с нами. Это вовсе не означает винить себя в случившемся достаточно понять, что только мы сами можем что-то изменить в своей жизни. Именно так поступил автор этой книги, и, по его словам, самое ужасное событие в его жизни страшная авария, в которой он получил серьезное повреждение головного мозга, стало в итоге самым удачным из всего, что с ним когда-либо случалось. Эта авария дала ему возможность заново пересмотреть свою жизнь, понять, к чему он на самом деле стремится и чего хотел бы достичь. В результате этих размышлений и была создана концепция «Волшебного утра».
Многие последователи этой концепции, выполняющие лишь только одну или две из шести практик «Волшебного утра», утверждают, что она помогла им кардинально изменить свою жизнь. Значит, что она работает для всех без исключения и действительно приносит результат. При этом «Волшебное утро» можно с легкостью адаптировать в соответствии с вашим образом жизни. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свою жизнь, стать более успешным и продуктивным и быстрее достигать поставленных целей.
Почему большинство из нас живут заурядной жизнью
Синдром зеркала заднего вида.
Наше подсознание всегда воспринимает настоящее через призму прошлого: каждый наш выбор проходит сквозь фильтр опыта, полученного нами ранее от того, во сколько мы проснемся завтра, до целей, которые мы себе ставим и считаем, что можем достичь. Все это ограничивает наш потенциал. Поэтому в первую очередь необходимо принять, что прошлое не равно будущему то, кем мы станем, целиком и полностью зависит от нашего выбора в настоящий момент.
Ежедневно в нашей голове возникает от 50 до 60 тысяч мыслей. При этом исследования показали, что 95 % этих мыслей такие же, как и в предыдущие дниОтсутствие цели.
Большинство людей не могут сформулировать цель своей жизни и сосредоточены
на том, чтобы пережить очередной день. Как правило, они выбирают путь наименьшего сопротивления и отдают предпочтение сиюминутным целям и удовольствиям, стараясь избежать дискомфорта. Тем не менее именно сложные моменты нашей жизни помогают нам расти и становиться лучше. При этом, когда ваша жизнь подчинена цели, даже самой простой, вам легче преодолевать возникающие трудности.
Если вам сложно сформулировать главную цель своей жизни прямо сейчас, вы можете начать с небольших целей, которые сделают вашу жизнь лучше например, больше улыбаться или спрашивать окружающих, как вы могли бы им помочьОбособленные случаи.
«Обособленные случаи» ошибочное допущение, что каждый совершаемый нами выбор или отдельное действие влияют только на данный конкретный момент нашей жизни одна из наиболее распространенных причин, мешающих нам достигать поставленных целей. На самом деле каждое наше действие, выбор и даже наши мысли определяют качество нашей жизни: каждый раз выбирая что-то легкое, мы лишаем себя возможность развить дисциплину, которой многим из нас не хватает. И хотя нам кажется, что гораздо важнее то, кем мы станем, чем то, что мы делаем прямо сейчас, на самом деле именно то, что мы делаем, определяет то, кем мы станем.
Например, многие ошибочно полагают, что, нажимая кнопку «Отложить» на будильнике, мы влияем только на данный момент. Но в действительности это действие программирует наше подсознание считать, что отказываться от того, что мы изначально намеревались сделать, нормально.
Например, когда мы думаем, что не страшно пропустить одну тренировку или съесть гамбургер, потому что мы можем наверстать упущенное или исправить ситуацию завтраОтсутствие контроля.