Киртан
Не воспринимайте религию серьезно. В религии вы можете танцевать и петь нет нужды ходить с унылыми лицами. Мы слишком долго жили с унылыми лицами. Если вы посмотрите на древнее изображение бога, то увидите, что оно печально. Это нагоняет тоску. Теперь нам нужен танцующий и смеющийся бог.
Танцуйте в экстазе. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, ликовать, петь. Празднуйте жизнь.
Киртан состоит из трех стадий по двадцать минут каждая.
Первая стадия
Вторая стадия
Третья стадия
Медитация это не то, что вы делаете по утрам, и на этом конец; медитация это то, что нужно проживать каждое мгновение жизни. Гуляете ли вы, спите, сидите, разговариваете или слушаете она должна стать особым состоянием.
Расслабленный человек всегда пребывает в медитации. Человек, который не держится за прошлое, медитативен. Никогда не действуйте, исходя из своих умозаключений. В них ваши обусловленности, ваши предрассудки, ваши желания, ваши страхи и все остальное. Иначе говоря, в них вы!
«Вы» значит ваше прошлое. «Вы» значит весь ваш прошлый опыт. Не позволяйте мертвому управлять живым, не позволяйте прошлому влиять на настоящее, не позволяйте смерти властвовать над жизнью вот что такое медитация. Короче говоря, в состоянии медитации вас нет; мертвое не контролирует живое.
Живите в настоящем моменте
На этом настаивают все будды: «Живите в моменте». Жить в моменте это медитация; просто быть здесь и сейчас это медитация. Те, кто в это самое мгновение просто пребывают здесь и сейчас со мной, находятся в медитации. Вдалеке кукует кукушка, пролетает самолет, щебечут птицы, и все стихает, в уме нет ни малейшего движения это медитация. Вы не думаете о прошлом, не думаете о будущем. Время остановилось. Мир остановился.
Все искусство медитации заключается в том, чтобы остановить мир. А жить в настоящем мгновении значит жить в вечности. Испробовать вкус мгновения безо всяких идей, без ума значит испробовать вкус бессмертия.
Техники для повседневной жизни
Стоп!
Вы идете по улице и вдруг вспоминаете. Остановитесь, полностью остановитесь ни малейшего движения. Будьте осознанным в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, полностью замрите и просто присутствуйте в том, что происходит. Затем снова идите. И так шесть раз в день. Можно больше, но не меньше шести, и вам откроется многое. Но делать это нужно внезапно.
Если вы не используете для медитации обычную жизнь, ваша медитация неизбежно превратится в своего рода бегство.
Стоп!
Вы идете по улице и вдруг вспоминаете. Остановитесь, полностью остановитесь ни малейшего движения. Будьте осознанным в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, полностью замрите и просто присутствуйте в том, что происходит. Затем снова идите. И так шесть раз в день. Можно больше, но не меньше шести, и вам откроется многое. Но делать это нужно внезапно.