Вы не должны сомневаться в том, что находитесь на правильном пути. Вы должны понять, что стройная фигура нужна только вам. Поэтому назад дороги нет, только вперед.
Когда ко мне на занятия приходят женщины и просят меня промотивировать их или еще задают вопрос:
Марина, как заставить себя заниматься? На это у меня только один ответ:
Вы никогда не похудеете, и дыхательные методики вам в этом не помогут.
Они смотрят на меня как на ненормальную:
Как это не помогут?
Очень просто, Вы сами не хотите худеть.
Если вы мне задаете такой вопрос, то это говорит о том, что вы пока не готовы приложить никаких усилий по направлению к стройности и здоровью, а без усилий и желания у вас ничего не получится.
Вспоминаю себя 11 лет назад, когда я была толстой. Я четко помню тот день, когда я проснулась и сама себе сказала, что такой я больше не буду никогда. Я плакала, смотря на себя в зеркало.
Мне так хотелось носить красивые вещи и не смотреть в магазине на размер одежды так, как делали мои подружки. Я всегда говорила, что у меня широкая и тяжелая кость, я худенькой не буду никогда. Но в один прекрасный момент сказала себе «СТОП»!
Все можно в этой жизни поменять. Не зря говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. Я понимаю, когда у человека опускаются руки из-за различных болезней, когда возникает такое ощущение, что мир вокруг тебя рушится. А у нас с вами одна проблема надо меньше есть и больше
двигаться, и все. А мы, вместо этого, все такие несчастные сидим и ждем, ну когда же станем стройными. Прозанимавшись максимум 2 недели и слегка ограничив себя в питании, мы просто начинаем страдать.
Поэтому, дорогие мои, давайте четко решим и честно ответим себе на вопрос: «Готовы ли вы поменяться и не сходить с назначенного пути?» Оттого, насколько ясно и четко вы ответите себе на этот вопрос, зависит, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение в его достижении.
Многие, так и не достигнув
добиваться поставленной цели. Постоянно себе сама доказываю, что тоже смогу это сделать. Говорю себе: «Да чем же я ее или его хуже, я тоже смогу это сделать» Для этого нужно лишь немного постараться, и все у тебя получится. Кстати, для меня дополнительным стимулом к похудению еще стало то, что когда ездила в общественном транспорте и видела красивых стройных девушек, я очень злилась и завидовала им. Ненавижу чувство зависти. Однажды решила, что больше никогда не буду завидовать стройным девушкам, сама стану такой, и пусть другие теперь мне завидуют. Мотивацией к похудению в этом случае выступает то, что в какой-то момент в нас просыпается желание доказать, что стоит немного похудеть, и я буду ни чем не хуже этих худощавых девушек, а заодно и воспитаю в себе уверенность и силу воли.
7. Работа. Для многих основной мотивационной силой является новая работа. В нашей жизни огромное значение играет твой внешний вид. Работодатели стараются принимать на работу стройных, красивых, спортивных и здоровых сотрудников. Если вы устраиваетесь на работу, которая будет связана с привлечением клиентов, партнеров и т. д., то конечно, вы должны выглядеть хорошо. А если вы носите 52-62-й размер, то ни один работодатель вас не примет, пусть под самым благовидным и вежливым предлогом.
Из всего того, что написано выше, наверняка вы что-то для себя нашли. Но хочу пожелать вам еще одного: если вы все-таки решили поменять свою жизнь и встать на тропу похудения, то делайте это с улыбкой, радостью, без вреда для здоровья и в полной уверенности в положительном конечном результате. И помните, что ВЫ СТРОЙНЕЕТЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ.
Реальные истории похудения
История Инны
Так вот обычная домохозяйка, хоть и юрист по образованию, зарывшись с головой в семейную рутину, жила и жила себе не замечая вокруг себя ничего, даже саму себя. Со всем этим в букете неприятностей уживаются депрессия, неуверенность и куча комплексов. Звучит и выглядит дико, но это было. С моим ростом 158 см я весила 62 кг и из-за этого же выглядела еще ниже, меня даже как-то полторашкой назвали.
При покупке новой одежды я каждый раз решала похудеть, и начинался процесс изнурения себя мучительными диетами. Но все вскоре сходило на нет. Я не решалась даже устроиться на работу. Да и кто бы меня взял на работу в моем возрасте без опыта работы. Хотя по правде, моя душа и не лежала к этой профессии. На юрфак я поступила по настоянию отца. Хоть это и было судьбоносным шагом я там встретила своего мужа.
Меня больше привлекали музыка, танцы и спорт. В школьной самодеятельности я была активисткой. Ни одна встреча с ветеранами не проходила без моего торжественного исполнения гимна и военных песен. Я занималась спортивными танцами, пела в детском ВИА. А уроки физкультуры в школе я просто обожала.
Помню, как с подругой ходила на аэробику, ритмическую гимнастику это в те времена было очень модно. А по воскресеньям пробежка в семь часов утра была просто закон. Да в детстве все было великолепно беззаботное счастливое детство. Оно для меня закончилось 7 декабря 1988 года (землетрясение в Армении).