11. Мысленно произнесите аффирмацию, которая должна заменить подобные убеждения, например: "Я готов преодолеть смерть и вознестись при жизни" или "Вознесение это конечный этап эволюции человеческого существа". Если хотите, сформулируйте собственную аффирмацию. Скажите это про себя или вслух несколько раз, пока ваше тело не отреагирует на данное утверждение расслаблением, ощущением большей свободы и света или расширением и чувством наполненности светом.
12. Откройте глаза.
13. Теперь вернитесь к шагу 1. На этот раз подумайте об убеждении, о котором вам известно, что оно ограничивает вашу жизнь или ваше отношение к другим, Богу/Богине или себе самому. Сформулируйте его. Затем повторите все описанные выше шаги, чтобы освободиться от этого убеждения.
От суждений освобождаются так же, как от убеждений. Единственная разница между ними это природа и источник устраняемой энергии. Я хотела бы объяснить вам разницу между суждением, мнением, предпочтением и распознаванием. Мне кажется, что люди, которые в настоящее время занимаются духовными поисками, часто путают эти понятия и расходятся во мнениях по данному вопросу.
Суждение это мысленная проекция на другого человека или себя, которая отрицает значимость сущности данного человека. В суждении вы определяете другого человека или себя самого как нечто, что вам не нравится и что вы считаете не имеющим ценности. Например, если вы говорите или думаете: "Он просто упрямый тупоголовый дурак", то отождествляете человека с тем определением, которое ему даете. Вы отвергаете ценность сущности этого человека и вешаете ярлык на всю личность на основе его позиции или поведения. Это и есть суждение.
Или если вы говорите или думаете: "Я чувствую себя неуверенно, я расстроен и зол, когда он бывает таким упрямым, и мне это не нравится", то выражаете свои чувства и состояние в качестве мнения о том, что вы чувствуете в поведении человека. Если затем вы говорите или думаете: "Я не чувствую себя в безопасности рядом с этим человеком, и он меня не уважает, поэтому я принимаю решение больше не проводить с ним время", то тем самым формулируете предпочтение на основе жизненного опыта. Это называется использовать распознавание.
Помните: вы духовно ответственны за то, чтобы не судить себя и других, неважно за что. Каждый дух или одушевленное существо совершает собственный эволюционный путь развития, и вы не имеете права обвинять, судить и, следовательно, отрицать его или свою собственную ценность, которая присуща каждому существу. Но одновременно вы ответственны за то, чтобы принимать определенные решения в своей жизни, делать тот или иной выбор, заботиться о себе и не быть жертвой. Если вы знаете кого-то, кто постоянно ведет себя нечестно, неуважительно или наносит вред другим, то должны использовать распознавание и решать, в какой степени можно поддерживать отношения с этим человеком, если поддерживать их вообще. Это не значит, что вы отрицаете для данного человека возможность роста; вы просто решаете, как нужно относиться к нему в настоящее время.
Однажды девять лет назад, когда я медитировала в бассейне с горячими минеральными источниками в Калифорнии, в большой бассейн вошел шумный мужчина с грубоватыми манерами. Не открывая глаз, я начала про себя ругаться и говорить, зачем пускать
Подумайте о том, что такое суждение. Затем вернитесь к процессу освобождения от убеждения и выполните те же действия для освобождения от суждения. На шаге 12 просто произнесите аффирмацию: "Я признаю, что (имярек) есть божественный святой дух света, чья жизнь имеет ценность". Но вы по-прежнему можете не общаться близко с этим человеком, и это ваше право выбора.
А теперь повторите те же шаги, которые вы выполняли для освобождения от убеждения, но на этот раз избавьтесь от суждения о себе. На шаге 12 создайте собственную аффирмацию, аналогичную той, которую вы использовали для освобождения от суждения о другом человеке.
Когда вы поймаете себя на том, что у вас появилась мысль-суждение о ком бы то ни было, включая себя, немедленно остановитесь и скажите: "Я приказываю, чтобы эта мысль была сейчас же аннулирована". Затем произнесите вместо нее аффирмацию, выражающую истину более высокого порядка. Если это будут делать все люди на нашей планете, то на ней вскоре воцарится мир.
От "идеальных представлений" можно освободиться с помощью того же процесса, который вы использовали для освобождения от убеждений и суждений. Идеальные представления создаются, когда вы рисуете себе идеал (или цель) чего-либо, что вы хотите или кем хотите быть, и возводите его в ранг абсолюта. Как правило, если вы не живете в соответствии со своим идеалом или целью, то осуждаете себя за это. Например, ваш духовный идеал быть сострадательным и отзывчивым человеком. Но если вы обвиняете себя и вам стыдно за каждый проступок на пути к тому, чтобы стать сострадательным и отзывчивым, то вы можете никогда не достигнуть цели. Если вы сердитесь и судите, вместо того чтобы быть сострадательным и отзывчивым, то можете решить, что терпите полный провал, и впасть в уныние, чувствовать стыд и карать себя. В то же время в данной ситуации лучше осознать неидеальность своей позиции или поведения, а затем трансформировать ее, не занимаясь осуждением.