Magna*
По моим наблюдениям, получается такая штука. Вот, например, я перед сном иногда занимаюсь перекладыванием некоего «несуществующего» предмета фантомными руками. И тут заметила, что сначала мои глаза начинают непроизвольно шевелиться, как будто помогая по траектории движения. Но в итоге получается, что это не то, что мне нужно! Реальные ощущения фантомного тела в моем случае появились с «выключенной» функцией глаз. Я стала наблюдать. Оказывается, каждый раз, тренируясь с чем-либо, мой сконцентрированный взгляд часто мешает, потому что он как будто фиксирует на столе текущую декорацию, или изображение, ну, то есть, все, что я вижу, как стоп-кадр!!! И все мои усилия в таком случае, будь-то стереть облако, пошевелить бумажную спиральку в бутылке и т.п., становятся просто тщетными!!!! В общем, по моим соображениям, получается, что я делаю сразу два противоречащих друг другу действия с одной стороны усиленно пытаюсь или намереваюсь совершить действие и в то же время не даю ему совершиться, сидя, как кобра, с неподвижным взглядом. Вот как раз сейчас работаю над «выключателем» и пытаюсь научиться переключаться с обычного зрения на «не-зрение».
Юрий Констант
Твоя проблема в том, что ты сильно чего-либо хочешь. По принципу «действие равно противодействию», яростно захотев чего-то, ты тут же получаешь обратный откат в виде противоположного действия. Здесь нужен другой подход. Убери все эмоции и просто бесстрастно вырази нужное намерение. Оно зарождается в области солнечного сплетения. Может в этом месте сильно давить, жечь, распирать. Не важно. Усиливай намерение в этой области на тихом, не быстром выдохе. Потом спокойно вдыхай и снова рождай новую порцию намерения. Таким образом, и облако легко стирается и спиралька движется. Не делай все это через голову. Там сидит сознание и сразу включает совсем другие механизмы воздействия.
Хотя глазами двигать и стирать все-таки можно. Но это только за счет личной энергии. Потом может быть недомогание.
Supernova
Пробовал, как Magna*, фантомными руками книжку перекладывать. Сделал большой шаг вперед и чувствуется лучше, хотя все равно не ахти, и при этом концентрация хорошо держится.
Растянул я тут на днях руку, точнее, кисть. Мази плохо помогают. Жду, пока заживет. Сегодня решил ее «послушать». Так вот, в том месте где потянул, «дырка», причем четкая рука как бы прерывается немного. Точнее, наверно, не дырка, а выемка. И обе руки реагируют, когда в этом месте «слушаешь».
K1tty
Трогала фантомными руками:
Кактус чувствовалось онемение, вибрация и показывание.
Мягкая игрушка приятная, как будто в руках что-то перетекает.
Калькулятор что-то шершавое.
Угол стола на расстоянии 1,5 метра ощущается, как что-то твердое в ладони. Если провести по нему кончиками пальцев, в них чувствуется щекотка.
По стеклу я не просто ударила, а пробила его фантомным кулаком. Услышала звук бьющегося стекла. Рука стала местами побаливать и ныть.
Nienel_1
По фантомам что-то у меня не очень. Ощущений тактильных, как от физических предметов, не чувствую. Или не понимаю. Пробовала старое упражнение перышко потрогать лучиками из пальцев. Вытягивала свою фантомную руку (лапу с когтями). Перышко шевелится, а ощущений, что трогаешь перо, нет (только визуально представляю, вспоминаю, какое оно на ощупь).
Юрий Констант
Nienel_1, как раз именно воспоминания помогают осознать ощущения от работы фантомной рукой. Если ты вроде как ничего не чувствуешь, опустись на более грубый план, потрогай предметы лучиками реальной руки, запомни ощущения при этом. Ну, или физической рукой, в конце концов! А потом, вспоминая/воображая эти ощущения, снова поднимайся
к фантомам.
Pasaran190786
Все еще на первой ступени. Слушаю ладони. Пришел к выводу, что ощущения воображаемы. Но есть и реальные физические ощущения, как будто трансформатор. но они очень слабые и я не могу на них сосредоточится. Меня отвлекают суставы. Они скрипят.
Так к каким из всех ощущений мне прислушиваться? Или смоделировать ощущения, а организм сам наладит связь между реальным и воображаемым?
Magna*
Pasaran190786, у меня создается такое впечатление, что ты чересчур зажат. Скрип в суставах у меня был поначалу от чрезмерного напряжения, которое, кстати, тем и коварно, что его в себе не замечаешь. Таким образом, вполне естественно, что результат ты из себя выжимаешь, отсюда начинается лотерея разума и мозга. Вот что когда-то помогло мне: как вариант, могу тебе посоветовать попробовать взять китайские брякающие шарики покрутить в руках.
Лично я исполняла волну руками. Это снимает зажимы в теле, делает его пластичным, развивается внимание и ощущение определенных участков тела, в данном случае, рук. В общем, попытайся, может быть, расшевелить свои руки, сделать их более подвижными, легкими и чувствительными.
K1tty
Pasaran190786, конечно, нужно слушать реальные ощущения. Главное, не сомневаться в их наличии. И пусть на первых порах они будут слабые, но если ты проявишь терпение, то со временем сможешь их усилить. И не надо переживать, что топчешься на одном месте. Все люди разные, кому-то больше нужно времени, кому-то меньше. А может, твои ощущения не такие и воображаемые и ты просто не разобрался где что?