Освоение энергетической стойки
Встаньте в стойку, как показано на фотографии. Стойка дает активизацию всех энергетических каналов, протекающих в вашем теле.
Первый этап: формирование негативных мыслей в виде образа противника
Закройте глаза и представьте, что перед вами в образе противника начинают проявляться-сгущаться все ваши негативные мысли, которые пагубно сказываются на вашем здоровье. Мысли из прошлого, даже те, которые вы уже забыли (но не забыл ваш организм!). Это мысли, которые мешают вам жить, мысли источники ваших болезней. Не расстраивайтесь, если вы не знаете конкретно, что это за мысли.
В вашем организме есть центр, который прекрасно это знает. И если вы разрешите ему включиться в работу, то работа будет Обязательно сделана. Центр включается в работу тогда, когда вы стараетесь трансформировать эти мысли в образ. Не мешайте этому центру, не позволяйте, чтобы ему мешали другие ваши мысли.
Поэтому концентрируйтесь на желании превратить ваши негативные мысли в некий образ.
Каким именно будет образ неважно. Может быть, вы увидите какого-то
человека, или это будет чудовище, или некое несимпатичное Существо, или просто какое-то пространство, где собраны негативные мысли. Это несущественно.
Гораздо важней, чтобы в воображении был создан такой образ.
Сконцентрируйтесь на дыхании по системе Норбекова (можно закрыть глаза). Пройдем дыханием Норбекова по всем энергетическим центрам, от 1-го до 13-го.
Сосредоточимся на 1-м энергетическом центре. А теперь следим за своим дыханием. Не пытаемся его ускорить, задержать или замедлить просто следим за ним. Вдох выдох, вдох выдох... С каждым вдохом мысленно чуть увеличиваем длину (не время длину!) выдоха. Опустим веки, постараемся расслабить глаза. Сосредоточимся на дыхании.
Представим мысленно выдыхаемый нами воздух. При этом отмечаем краем сознания, что вдох вносит в нас прохладу, а выдох уносит тепло. Оба этих процесса сопровождаются легким, едва заметным пощипыванием, покалыванием. Особенно это заметно при дыхании через нос. Следим за процессом дыхания. А теперь направим вдохи-выдохи к 1-му энергетическому центру. Представим, что воздух входит через 1-й энергетический центр и выходит тоже через него, а не через рот или нос.
Вдох омывает прохладой, насыщает свежей энергией, с теплом выдоха из 1-го энергетического центра выносится отработанный энергетический шлак. Вдох привносит свежую энергию, выдох удаляет отработанную энергию.
Сосредоточимся на 2-м энергетическом центре. Следим за своим дыханием. Представим мысленно выдыхаемый нами воздух. Отмечаем, что вдох вносит в нас прохладу, а выдох уносит тепло. Представим, что воздух входит через 2-й энергетический центр и выходит тоже через него.
Вдох омывает 2-й энергетический центр прохладой, насыщает свежей энергией, с теплом выдоха из 2-го энергетического центра выносится отработанный энергетический шлак. Вдох несет свежую энергию, выдох удаляет отработанную энергию.
Точно так же, как вы «омыли» дыханием 1-й и 2-й энергетические центры, повторите цикл дыхательных упражнений, сосредотачиваясь последовательно, на 3, 4, 5 и далее до 13-го энергетических центрах.
Теперь сконцентрируйтесь на образе проявляющихся негативных мыслей.
Второй этап: проба на устойчивость образа негативных мыслей
Когда образ ваших негативных мыслей станет достаточно четким, попробуйте чуть отодвинуть образ негативных мыслей от себя.
Напоминаем, что вы по-прежнему должны находиться в стойке, а на всю процедуру формирования образа негативных мыслей нужно отвести 3-4 минуты. Если вы не уложились в это время, не расстраивайтесь, отдохните и начните процедуру заново.
Для этого не надо напрягать свое тело. Включите воображение (система Сам Чон До считает тренировку воображения чрезвычайно важным!). Пусть на этот образ обрушится ветер, даже ураган. Пусть сзади образа образуется воздушная воронка, сильный магнит и т. д. Если сразу не получается, потренируйтесь еще.
Если образ чуть сдвинулся отлично! Переходим к третьему этапу.
Третий этап: отработка энергетического удара
Отставим пока картинку (образ негативных мыслей) в сторону (но мы к ней обязательно вернемся). Переключимся на отработку другого навыка.
Освоим удар рукой в физическом плане. Снова примите основную стойку. Нанесите удар, как показано на фотографии. Отработайте удар. Здесь
не нужна стремительность быстрого удара. Здесь понадобится неспешное движение. Но оно должно быть наполнено мощью и энергией. Помните, что выполняемый вами удар важен для работы с энергетикой, а не для атаки противника!
Четвертый этап: уничтожение образа негативных мыслей
Теперь закроем глаза. Вызываем в воображении силу, которая может отодвинуть образ негативных мыслей (напоминаем, что этот навык мы отрабатывали на втором этапе).
Это может быть сильный ветер, магнит, летящая стрела, вы можете отодвинуть этот образ направленным потоком энергии из вашей открытой ладони или силой вашего взгляда.
Ну а теперь внимание!
Медленно выполняем удар в физическом плане с закрытыми глазами. В воображении вызываем силу, двигающую образ. И направляем эту силу вместе с ударом в вашего противника негативные мысли. Причем в физическом плане удар делается медленно, а в воображении стихийная сила должна быть максимального воздействия.