Вот почему нам так необходимо проживать все чувства и эмоции, выражать их (плакать, кричать, танцевать, боксировать, все что угодно), главное не во вред себе и окружающим!
Танцевальная терапия вообще прекрасный способ выражать и проживать накопленные эмоции.
Йога и медитация в свою очередь помогает нам повышать вибрации и отпускать негатив.
Каждый выбирает свой метод, главное результат.
Важно, чтобы ваше тело стало пластичным, а ваша колоссальная энергия, скрытая внутри, начала фонтанировать через него, создавая желаемую реальность, выражая все то, что вы так долго хранили внутри себя.
Будьте готовы к тому, что при этом ваше тело изменится и внешне.
Уйдёт все то, что вы годами так настойчиво не принимали в своей внешности, растворится скованность и зажатость, на смену придёт лёгкость, принятие, истинная красота и сияние, и внутри наконец то появится любовь.. любовь к себе и всему вокруг.
Влияние травмы
Все, что существует вокруг нас, ни хорошо ни плохо.
Оно просто есть.
Плохое или хорошее не более чем иллюзия, под маской реальности.
Негативный либо позитивный окрас событиям и ситуациям в нашей жизни мы придаем сами, даже не осознавая этого.
Многие ужасные последствия, или же наоборот неожиданные подарки судьбы, мы самостоятельно притягиваем и формируем под влиянием собственных мыслей.
Но как это происходит? И почему мы притягиваем негативные последствия, казалось бы не желая этого?
Все дело в том, что в этот момент мы находимся как бы в глубине своей травмы, и воспринимаем реальность через призму этой травмы.
Объясню подробнее.
Все наши глубинные раны когда то были созданы в нашем же подсознании «благодаря» сильнейшему негативному опыту, который оставил свой след и не был пройден до конца.
Впоследствии ситуации подобного характера в разных условиях и на разных жизненных этапах преследуют нас по кругу, до тех пор пока мы не проживем и не усвоим тот урок, который они в себе несут.
Это и есть глубинные травмы, попадая в которые под влиянием разных жизненных обстоятельств, мы проваливаемся в страхи и панику, и становимся наиболее уязвимы.
Вдруг безо всякой причины мы начинаем рисовать в голове страшные картины, боятся за близких, за себя, за свои отношения, и еще миллион разных вещей.
Такое случается у всех.
Но стоит лишь взглянуть на это немного отстраненно, и мы увидим что все это лишь иллюзия.
Хорошие или плохие последствия ситуация принесет лишь тогда, когда мы под влиянием своих мыслей и cтрахов направим соответствующую энергию, которая и сформирует для нас ту самую реальность (плохую или хорошую).
И решаем это только мы сами.
Когда вы начнете видеть то, как и от чего формируются ваши эмоции и негативные мысли, под влиянием каких ощущений это происходит (под влиянием какой именно программы, то есть вашей внутренней травмы) вы научитесь вовремя осознавать их, и осознанно перенаправлять энергию, создавая правильные события в своей жизни.
И тогда уже вы, будете управлять этими событиями, а не наоборот.
А теперь о том, как зайти в свою травму и увидеть ее.
Когда на вас в очередной раз накатывает страх, паника, сдавливающее чувство в области груди, вы чувствуете себя нелюбимым одиноким покинутым и прочее (вариантов множество).
Сядьте и понаблюдайте за своими мыслями и чувствами.
Какие картинки всплывают в голове, куда вас ведут ваши мысли и ощущения, возможно в какую то ситуацию из детства.
Идите туда, за этими ощущениями, временами может становится очень больно, выражайте эмоционально, плачьте, рыдайте, злитесь.
Но вам необходимо прожить это чувство, увидеть его, осознать, понять, что же сформировало эту травму.
Когда вы осознаете и проживете эмоции связанные со своей травмой, вы поймете и тот урок который она несет.
Поймете смысл всех трудных ситуаций, которые происходят с вами по кругу.
Увидите направление, куда стоит двигаться (а точнее почувствуете его), чтобы наконец выйти из нее, и распутать этот клубок.
Очень важно!
Вам
необходимо сконцентрироваться и настроится, решится пойти в глубину себя, так как описано выше.
Если у вас все же не получается сделать этого самостоятельно, то на помощь всегда могут прийти психологи и помогающие практики, главное не ошибитесь с выбором.
Начните разбираться со своими чувствами и мыслями и вы значительно облегчите свою жизнь.
Вредное убеждение
Жизнь сложна, трудна и опасна.
Мы с детства привыкли к разговорам о том, что добиться успеха и реализовать себя можно только через трудности, что вокруг все только и норовят обмануть и причинить нам вред.
Заранее мы неосознанно выбираем такую реакцию, за которой следует энергия страха, тревожности, и возможности неблагоприятного исхода событий.
Но на самом деле, это всего лишь иллюзия.
Мы сами создаём эти трудности, и при этом еще мним себя мучениками и страдальцами.
На самом деле все гораздо проще, сложности на пути это лишь необходимый для нас опыт, и наши бесценные уроки, не более.
И вот здесь главное то, как мы к ним относимся.
Наше желание или не желание проходить их.
Если мы начинаем бороться с обстоятельствами, мы ещё больше запутываемся и застреваем в них.