4. Позвольте вашей гипнотической реальности сформироваться вокруг вас.
Когда вы окажетесь внутри своей гипнотической реальности, вы можете позволить себе провести там столько времени, сколько захотите.
И когда вы будете готовы выйти из гипноза, оглянитесь вокруг и найдите свой путь, пройдите по нему обратно тем же путем, каким пришли, сориентируйтесь в своем теле, откройте глаза и осмотрите свое физическое местоположение.
С этого момента на протяжении всей книги, когда бы мы ни говорили о том, что вы можете сделать, я буду ссылаться на весь этот процесс, говоря что-то вроде "загипнотизируйте себя и войдите в свою гипнотическую реальность".
Не надо паниковать!
Даже когда боль утихла, она все еще была такой сильной, что я не мог стоять.
Я дотащился по полу до своей спальни и лег на кровать. Как бы я ни двигался и ни ориентировался, я просто не мог избавиться от боли.
В конце концов боль прошла, но продолжала возвращаться каждые 45 лет, с каждым разом становясь все сильнее.
В тот первый раз, когда я испытал седалищную боль в спине, она прошла уже на следующий день.
В следующий раз, несколько лет спустя, состояние явно ухудшилось, потому что это продолжалось несколько дней.
С каждым новым приступом боль усиливалась. И продолжалась дольше. Первый приступ продолжался один вечер. Последний почти месяц.
У моего врача был хитрый план. Просто принимайте эти мощные обезболивающие всю оставшуюся жизнь, сказала она.
Мне это не очень нравилось, и хотя на тот момент я уже 20 лет занимался самогипнозом, мне никогда не приходило в голову заняться обезболиванием.
Поэтому я провел небольшое исследование, и в результате этого исследования разработал простой гипнотический процесс контроля боли. Затем я использовал процесс самовнушения, подобный тому, которому вы только что научились, чтобы внедрить его в себя.
Это было более 10 лет назад, и с тех пор у меня не было ни одного приступа седалищной боли в спине. И, в качестве дополнительного преимущества, в последнее время я ни от чего не принимаю обезболивающие.
Сейчас я не собираюсь рассказывать о том, как контролировать боль, потому что эта книга не об этом. Возможно, я напишу об этом позже, так что, если это вас заинтересует, пожалуйста, дайте мне знать.
Когда люди говорят мне, что им нужно что-то конкретное, это занимает первое место в моем списке приоритетов.
Я рассказываю вам эту историю, чтобы показать, насколько эффективным может быть самогипноз.
Благодаря простому процессу самогипноза я перестал быть буквально парализованным болью и стал испытывать приступы боли раз в несколько лет.
Мы уже рассказывали о том, как вызвать и углубить самогипноз и как привести себя в такое состояние, при котором у вас все получится.
В оставшейся части этой книги мы расскажем о том, как с его помощью можно делать полезные вещи.
Цель самогипноза
в которых может помочь гипноз.
Если вы помните, основными областями были::
1. Преодоление психических проблем.
2. Увеличение удовольствия от того, что мы делаем.
3. Повышение нашей способности узнавать что-то новое.
Как оказалось, большинство из этих действий легко выполняются в гипнотической реальности. Вот почему мы создали один из них на шаге 7 нашего процесса самогипноза.
Если вам интересно, гипнотическая реальность это просто среда, в которой вы оказываетесь, когда находитесь в состоянии глубокого гипноза. Это может быть что угодно: от полной пустоты до целой вселенной, наполненной деталями.
И точно так же, как в реальной реальности, вы можете исследовать, учиться и делать что угодно.
Ранее я упоминал об искажении времени. Возможно, когда вы проходили этапы обучения самогипнозу, вам казалось, что прошло много времени, а затем вы были удивлены, когда, взглянув на часы, обнаружили, что прошло всего несколько минут.
Это потому, что в процесс, которому вы научились, заложены значительные временные искажения.
Правило таково: чем больше деталей вы замечаете на всех уровнях, тем больше времени вы будете воспринимать. Удобно, что наблюдение за как можно большим количеством деталей также способствует дальнейшему погружению в гипноз.
Я не собираюсь подробно описывать все, что вы можете сделать с помощью гипноза, потому что, если бы я это сделал, в этой книге были бы тысячи страниц. Или даже больше.
Вместо этого мы рассмотрим несколько процессов, которые я считаю универсально полезными.
Мы расскажем об универсальном способе вызывать изменения, о том, как с помощью самовнушения быстро перейти к осознанным сновидениям, и о том, как использовать встроенное искажение времени в сочетании с осознанной практикой для оттачивания наших навыков.
Гипнотические символы
Если вы хотите узнать об этом больше, я более подробно описал основные процессы в своей книге "Искусство гипнотического якорения".
Для наших целей все, что нам нужно знать, это то, что неосознанные изменения происходят не так, как мы обычно воспринимаем как логичные.
Вместо этого изменения происходят в том случае, когда у нас есть два или более состояний, и они смешиваются вместе.
В этом контексте состояниями может быть все, что может существовать в нашем сознании. Это могут быть воспоминания, эмоции, мысли или даже наш постоянный поток переживаний.