А у тех, кто остаётся дома, вольные упражнения с метлой. Взяли мётлы, внимание, начинаем: трам-тарам, пам-парам И муравьи, подхватив мелодию, стали упражняться с мётлами: налево, направо, вперёд, назад.
Они подметали муравейник, убирали в коридорах, не пропуская ни одной соринки, наводили порядок в комнатах червячков и выкидывали весь мусор. Ферда с Вумником тоже поучаствовали в утренней уборке.
Вумник, до чего же здорово эти ребята делают любую работу так, будто это соревнование или тренировка. Ведь так сразу работается и легче, и веселее! восторгался Ферда.
Это тот самый спортивный дух. Трам-тарам, пам-парам! напевал Вумник, продолжая работать метлой. Такого он в своём кинотеатре точно не видел.
А кто хочет посмотреть на соревнования по сбору крошек, тех приглашаем в раздевалки, снова послышался ещё чей-то голос.
Я, я, отозвалось несколько муравьёв.
Ферда с Вумником тоже решили присоединиться к ним, ведь они ещё не видели раздевалок спортсменов. И вот уже все бежали ровным шагом, спокойно дыша. Очень скоро все были под дверями раздевалок, а потом зашли внутрь. Сколько там было крошек! Каждый, не теряя времени, набирал себе столько еды, сколько мог унести, и тут же спешил обратно в муравейник, чтобы как можно быстрее вернуться и принести ещё крошек.
Вперед, вперёд, подбадривали они друг друга.
Ферда с Вумником успели только одним глазком глянуть на свитера и разноцветные майки атлетов. Увидели их обувь с острыми шипами на подошвах, посмотрели на копья, тяжёлые ядра и диски и побежали домой с руками, полными крошек.
Вперёд, вперёд, вперёд, окликали их по дороге остальные муравьи. Да, для них работа была сплошным весельем.
Если всё-таки кто-нибудь уставал, его приводил в чувство Папаша Всёхорошо.
Кто это, спросите вы? И почему у него такое странное имя?
Это был старый муравей, который обычно подходил к тому муравью, который не справился с какой-нибудь трудностью, хлопал его по плечу и говорил: «Всё хорошо!»
Всё хорошо! говорил он муравью, который, неся бревно, потерял равновесие и упал.
Всё хорошо! говорил он проигравшему.
Всё хорошо! говорил уставшему, который с трудом мог дышать. Потом он отводил такого муравья в свою каморку и там растирал ему мышцы, чтобы побыстрее снять усталость.
Вот поэтому все любили его и называли Папаша Всёхорошо.
Днём стадион был снова полон молодых ребят. Они метали копья, диски и ядра, выполняли прыжки и бегали по дорожкам.
Славичек уже здесь!
Все угомонились, и через минуту первая четвёрка бегунов уже была на старте.
« Марш!» они пробежали сто метров с потрясающей скоростью.
Великолепно! объявил, глядя на часы в руках, тот самый толстенький мужчина, который привёз Славичка. Вы пробежали на четыре десятых секунды быстрее своего прежнего результата!
И правда, теперь, когда они тянули носок сильнее, а колени поднимали выше, они бежали намного легче и быстрее почти летали.
Иди сюда! подозвал Славичек парня, который прибежал третьим. Сегодня ты проиграл, но я наблюдал за тобой: ты хорошо, лучше многих, работаешь ногами и руками, да и стартовал ты очень свободно. Сколько ты уже тренируешься? И как тебя зовут?
Я здесь всего лишь в третий раз, пан Славичек. А зовут меня Последник.
Хорошо. Будешь усердно тренироваться и увидишь, что скоро начнёшь побеждать спортсменов из Праги, а если ты достаточно сильный, станешь выигрывать соревнования и в Лондоне, и в Париже. И будешь уже не Последник, а Первик.
Остальным парням он сказал вот что:
Вам нужны постоянные тренировки. Пойдёмте. Сегодня будем тренировать старт! И повёл всех на исходную позицию.
Славичек почти целый час объяснял и показывал им, как нужно стартовать, чтобы разбежаться с максимальной скоростью.
После этого они тренировались в толкании ядра.
Не думайте, что дальше всех может толкнуть ядро только самый сильный атлет, этакий непобедимый богатырь! Дальше всех толкает тот, кто лучше других умеет использовать свою силу и ловкость!
И он показал им, почему нужно обращать внимание на правильный захват ядра, ведь от этого зависит очень многое. Как следует переносить вес тела с одной ноги на другую. Как правильно двигаться так, чтобы всё тело превратилось в настоящий снаряд для пуска ядра, а не только рука.
О рекордах и Хорайне
Понимаете, объяснял он, когда-то ядро действительно толкали только борцы и тяжелоатлеты. Они радовались, когда им удавалось толкнуть его на двенадцать или четырнадцать метров. Но позже появились атлеты, которые стали думать о том, какие движения метатель может не делать, а какие, наоборот, стоит добавить. И вдруг оказалось, что движения, которые совершает своей мощной рукой тяжелоатлет, гибкий легкоатлет способен заменить движениями всего тела. А как вы понимаете, при помощи всего тела ядро можно толкнуть намного дальше, чем с помощью даже самых мускулистых рук.
Как только об этом задумались всерьёз, выяснилось, что легкоатлет, который стал внимательно изучать свои движения и грамотно управлять ими, смог толкнуть ядро на пятнадцать с половиной метров. Это случилось в тысяча девятьсот четвёртом году. Так был поставлен мировой рекорд, о котором долго писали газеты во всём мире. А писали очень долго потому, что этот рекорд продержался целых двадцать лет. А потом люди придумали, как можно ещё лучше держать ядро и двигаться при броске, и тогда спортсмены смогли толкнуть его на два метра дальше. Представляете? На целых два метра! Сорок лет назад такого никто себе и представить не мог.