Рис. 45.Точки для надавливания для развития выносливости
Улучшение функции печени. Десять надавливаний на область печени (ладонями, расположенными одна на другой) (рис. 46) в течение трех минут по утрам в постели помогает улучшить ее функцию. Боль, которую вы можете чувствовать в начале лечения и являющуюся результатом расстройства деятельности печени, должна уменьшаться по мере лечения методом шиацу. Эта методика также помогает предотвратить состояние похмелья.
Рис. 46.Точка для надавливания
Во время смеха стимулируется деятельность диафрагмы, ч. то в свою очередь активизирует деятельность пищеварительной и дыхательной систем. Это вместе с нормализовавшейся функцией печени поможет вам сохранить хорошее настроение на целый день.
Бодрое настроение. Создать хорошее настроение, выработать волю к победе, выносливость, снять умственное и физическое напряжение в деле, требующем большого напряжения, возможно воздействием методом шиацу на верхний плечевой пояс и на точки между лопатками (см. рис. 25). Оказывающий помощь должен надавливать на грудные позвонки справа и слева. Надавливание должно быть умеренным.
Надавливание на шею также способствует выработке бодрого настроения. Большим пальцем левой руки четыре раза надавите слева на передней поверхности шеи. Затем четырьмя пальцами надавите на заднюю поверхность шеи по три раза с каждой стороны. Переместите четыре пальца на затылок и «подушечками» больших пальцев надавливайте на шею сбоку по три раза на каждую из четырех точек, начиная от ушных раковин (рис. 47, 48).
Рис. 47.Точки для надавливания на передней и боковой поверхности шеи
Рис. 48.Точки для надавливания на задней поверхности шеи
Снижение артериального давления. Снижение повышенного артериального давления и предотвращение атеросклероза, во избежание инсульта, возникающего при поражении кровеносных сосудов в мозге, достигается многими приемами. Общее воздействие методом шиацу способствует сохранению эластичности всех мышц, а следовательно, и кровеносных сосудов. Следующие приемы являются дополнительными и направлены на поддержание общего мышечного тонуса.
«Подушечкой» большого пальца руки надавите на первую точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, до счета десять (рис. 49). Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа. Надавливание в этом месте на сонную артерию в определенной степени нормализует артериальное давление.
Рис. 49.Точки для надавливания под нижней челюстью, на передней и боковой поверхности шеи
Затем средними пальцами обеих рук три раза надавите на зону продолговатого мозга (рис. 50) до счета десять. После этого тремя пальцами каждой руки надавите на основание затылочной кости и на три точки над ним. Увеличивая с каждым разом давление,
повторите надавливание три раза. Тремя пальцами надавливайте с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу (см. рис. 43, 50). Повторите три раза для каждой из трех точек.
Рис. 50.Точки для надавливания на задней поверхности шеи для воздействия на продолговатый мозг
Надавите тремя пальцами с двух сторон на надчревную область, сосчитайте до десяти и отпустите. Повторите надавливание десять раз (рис. 51).
Рис. 51.Точка для надавливания в надчревной области шеи
Затем приложите сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца, а затем правого среднего пальца (рис. 52).
Рис. 52. Растягивание средних пальцев
Повышение артериального давления. Слегка пониженное по сравнению с нормальным артериальное давление не является причиной для беспокойства.
Продолжительность жизни у таких людей даже может увеличиваться. Значительно пониженное артериальное давление, сопровождающееся нарушением функции сердца, может обусловливать ухудшение мозгового кровообращения. Чрезмерная общая утомляемость, слабость, головокружение, утомляемость глаз, бессонница, повторяющаяся головная боль, неспособность сосредоточиться, сердцебиение, одышка или стеснение в груди или в подложечной области являются признаками пониженного артериального давления.
Эти неопределенные симптомы, часто диагностируемые как признак невроза или малокровия, а также приступы головокружения (ортостатическая гипотензивная астения), возникающие при быстром вставании или поднятии тяжести, указывают на нарушение функции вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления. При таких явлениях нажимайте сначала на сонную артерию, затем на затылок, зону продолговатого мозга, верхний плечевой пояс, а также на точки между лопатками (рис. 53).
Рис. 53.Точки для надавливания для повышения пониженного артериального давления
Укрепление сердца. Напряженный современный образ жизни часто вызывает сердцебиение, одышку, неприятные ощущения в области сердца, иногда боль и другие симптомы, наблюдающиеся при органических заболеваниях, например, поражении клапанов сердца, постинфарктном состоянии. Эти невротические симптомы, обусловленные нарушением функции сосудодвигательного центра, расположенного ниже гипоталамуса в стволе мозга, нарушают кровообращение во всем организме, действуют непосредственно на сердце и, внося разлад в деятельность нервных центров в гипоталамусе, вызывают одышку, лихорадку, повышенную потливость.