По свидетельству лиц, практиковавших этот вид тренировок, их эффект сказывается далеко не сразу. В начале тренировки проявление развивающегося тепла длится только во время самого упражнения. Как только концентрация мысли и дыхательная гимнастика прекращаются, холод постепенно снова дает себя чувствовать. У тех же, кто занимается этими тренировками длительное время, усиленная генерация тепла при низкой температуре становится естественной функцией, включающейся непроизвольно.
Впечатляющим выглядит и сам «экзамен» у тех подвижников, которые заканчивают обучение «тумо». Зимней лунной ночью уверенные в себе ученики отправляются со своим учителем на берег еще не замерзшего потока или же пробивают отверстие во льду. Чтобы эффект мог проявиться в полной мере, выбирают ночь, когда дует сильный, резкий ветер. «Экзаменующиеся» совершенно голыми усаживаются, скрестив ноги, на земле. В ледяную воду окунают простыни. Они замерзают в проруби и извлекаются оттуда совсем твердыми. Каждый ученик закутывается в такую простыню и должен отогреть и высушить ее собственным телом. Как только простыня высыхает, ее снова мочат в проруби, и испытуемый снова в нее заворачивается. Эта процедура продолжается до рассвета, и тот, кто высушил на себе больше всех простыней, объявляется победителем.
Ученик должен высушить на себе не меньше трех простыней, и только тогда его признают достойным носить юбку из белой ткани отличительный признак овладевших искусством «тумо». Существуют и другие способы проверки владения «тумо». Один из них состоит в испытании снегом. Соискатель садится в снег. Количество растаявшего под ним снега и величина радиуса таяния вокруг него служат показателями интенсивности излучаемого им тепла.
Целители европейской ориентации также используют огонь в своей практике. Имеются отдельные наблюдения, свидетельствующие об усилении эффекта коррекции биополя (с помощью мантр) при использовании в сеансе горящих свечей. Предполагается, что частота колебаний пламени свечей, составляющая 811 герц, способствует вводу пациента в состояние измененного сознания, а это, в свою очередь, усиливает влияние мантр на аккумуляцию энергии соответствующими центрами .
В практике целительства сложились и те приемы срочного повышения энергетического статуса, в основе которых лежит сила «живого» огня. К наиболее распространенным из них можно отнести следующие.
1. Пребывание в спокойном состоянии в удобном сидячем положении возле горящей свечи в течение 3040 мин. Максимальный положительный эффект энергетического воздействия проявляется в сопровождении релаксирующей музыки из числа классических произведений. Курс из 710 таких сеансов бывает очень полезен при различного рода астениях, неврозах, аллергических реакциях.
2. Прием для срочной поддержки и подкрепления биоэнергетического статуса. Ладони располагаются на расстоянии 1015 см от пламени свечи, и устанавливается ровное, спокойное, глубокое
дыхание. При вдохе энергия огня мысленным представлением «забирается» в руки, а при выдохе отсылается в энергетический центр подложечной области. Сеанс продолжается не более 5 мин и может повторяться ежедневно в течение 5 дней.
3. Это упражнение называется огненной пранаямой и рекомендуется при угрозе простудного заболевания или же в тех случаях, когда оно уже наступило. Вдох производится носом с образным представлением, что вместе с воздухом вдыхается огонь, пламя. При вдохе ртом принятая внутрь энергия мысленно посылается в место наибольшего проявления заболевания (нос, горло, трахея и пр.). Вдыхаемый огонь должен визуализироваться возможно ярче. Сеанс длится до 10 мин и может повторяться трижды в сутки.
Энергетизирующие упражнения
Рассмотрим отдельные методические приемы и комплексы упражнений, направленные непосредственно на нормализацию энергетического статуса. Выбор их может определяться личным предпочтением, наличием времени, настроением. Для энергетической подпитки можно использовать точечный самомассаж, дыхательные или физические (познотонические) упражнения. Эти приемы могут выполняться комплексно в любых сочетаниях.
Точечный массаж как часть метода чжен-цзю-рефлексотерапии возник более пяти тысяч лет назад и в настоящее время переживает новое рождение. Его растущая популярность обусловливается открытием новых горизонтов науки, объясняющих механизмы рефлекторных воздействий на организм человека, а также возможностью его использования в профилактических целях для коррекции энергетического статуса.
Многочисленные исследования биологически активных точек показали, что воздействие на них, в том числе и в виде самомассажа, организует энергетический баланс, стимулирует или успокаивает (в зависимости от способа воздействия) вегетативную нервную систему, нормализует функцию внутренних органов.
Метод основан на том, что посредством пальцевых надавливаний на строго определенные точки кожной поверхности можно избирательно и направленно производить тот или иной психофизиологический эффект.