202КУРТ ТЕППЕРВАЙН
Вы абсолютно спокойны и раскованны.
Вы дышите глубоко и равномерно и чувствуете себя превосходно.
Вам ничего не хочется, вы абсолютно пассивны. Пусть все происходит само собой, пусть вас несет поток, как лодку. Ничто для вас не представляет интереса.
Вы чувствуете себя превосходно и погружаетесь все глубже и глубже в чудесное ощущение покоя и расслабленности.
Такие формулировки помогут закрыть паузу и одновременно углубить уже имеющийся гипноз.
Предполагаемоепереживаниеуспеха
Еще одной важной техникой является так называемое «предполагаемое переживание успеха» когда вы вводите пациента в состоянии гипноза в ситуацию, которой он всегда страшится, и он успешно справляется с ней.
Давайте возьмем упомянутый выше пример, когда человек боится компании, толпы, вообще группы людей. Гипноз вводится обычным образом, а затем вы даете следующее внушение:
«Вы абсолютно спокойны и расслаблены, вы чувствуете себя превосходно. Вокруг вас стоят люди небольшими группами, и все вы находитесь в большом помещении в гостинице. Некоторые увлечены беседой, другие расхаживают по залу. Недалеко от вас находится лифт. Как раз сейчас открылась дверь, и вы увидели друга, вступающего в лифт. Вы идете за ним. Он объясняет, что поднимается в ресторан, который находится на верхнем этаже гостиницы. Вы едете вместе с ним и радуетесь, что встретили старого приятеля. На каждом этаже в лифт входят одни люди,
ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА
203
выходят другие, но вы не обращаете на это никакого внимания. Вы радуетесь предоставившейся возможности побыть хоть несколько минут с другом.
Наверху в ресторане как раз свободен столик у окна. Вы садитесь. День чудесный, вид из окна превосходный. Весь город виден как на ладони. Вы заказываете легкий ужин. При этом вы вспоминаете, как хорошо и спокойно было вам в лифте. Вы чувствовали себя отлично, вам никак не мешало то обстоятельство, что в тесной кабине лифта было много посторонних людей. Вас очень радует, что теперь совершенно спокойно можете находиться в лифте вместе с посторонними людьми. К сожалению, вечер прошел так быстро. Другу уже надо уходить. Вы расплачиваетесь с официантом и снова спускаетесь на лифте.
Представлениекакпережитыйрезультат
На следующем этаже в лифт входит целая компания туристов, и становится по-настоящему тесно. Все шутят, смеются, и их хорошее настроение передается окружающим. Когда лифт опускается на первый этаж, возникает настоящая давка, пока все не выберутся
наружу. Вы снова с удовольствием констатируете, что и теснота и давка вам вовсе не мешали. Вы чувствовали себя совершенно спокойно и ненапряженно. Вы сердечно прощаетесь с другом и уходите. Вы теперь знаете, что ездить на лифте спокойно и безопасно, вы чувствуете себя в лифте, как в собственной комнате. И в будущем все будет оставаться именно так.
Если достаточно часто давать такое внушение, то достигнутый успех этого частного переживания станет частью вашей личности, вашего опыта, потому что подсознание не делает различий между реальными и воображенными событиями.
Иногда всю проблему делят на несколько фрагментов, как мы выполнили это только что, поскольку не все желания можно свести совокупно и разом в «представление пережитого успеха».
н
204КУРТ ТЕППЕРВАЙ
Сочетание голоса и внушения
И в заключение еще одно замечание. То, что я скажу, вообще говоря, вполне очевидно, но именно здесь допускаются ошибки, которые ставят под сомнение все предприятие. Голос и внушение должны соответствовать друг другу- Вы не добьетесь никакого эффекта, если будете внушать спокойствие дрожащим и нервным, срывающимся голосом. Внушение спокойствия делается размеренным, внушительным голосом, при этом не следует говорить слишком громко.
Очень успокаивающе действует на гипнотизируемого, если говорящий несколько понижает голос в конце каждой фразы. Надо говорить не громко и не тихо, в голосе не должно быть хрипов, он не должен быть слишком резким, не надо говорить в нос. Не надо давать обещаний, частые обещания и неуверенность разрушают то впечатление надежности, которое должен внушать пациенту гипнотизер. Делайте все, чтобы пациент полностью доверял вам и верил в ваши безграничные возможности.
Эффективный метод углубления гипноза
Очень просто и в то же время эффективно можно углубить гипноз, на несколько минут перестав обращаться к испытуемому. Чтобы испытуемый попросту не уснул в это время, надо дать соответствующее внушение, например:
«Сейчас я прекращу с вами говорить. Воспользуйтесь этим временем, чтобы продолжать спокойно и равномерно дышать. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в гипноз, так глубоко, как раньше вам не удавалось. С каждым вдохом вы будете погружаться все глубже, и через 5 минут вы так
ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА
205
глубоко погрузитесь в гипноз, как никогда ранее. Но вы будете хорошо слышать меня, как только я с вами заговорю, и строго выполнять все мои указания».
По истечении пяти минут испытуемый будет находиться в таком глубоком гипнозе, как никогда прежде, но услышит вас, и вы вполне можете продолжить сеанс.
Хорошую помощь для углубления существующего гипноза представляет прибор для биологической обратной связи, поскольку он позволяет судить о глубине гипноза по отклонениям стрелки.