Cathy Creswell
and Lucy Willetts
Helping Your Child with Fears and Worries
A Self-Help Guide for Parents
ROBINSON
Кэти Кресвелл
Люси Уиллеттс
Спокойные
КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ
справиться со страхами и тревогой
Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2020
Информация
от издательства
Научный редактор канд. мед. наук Дмитрий Ковпак
Издано с разрешения Little, Brown Book Group Limited и Nova Littera SIA
На русском языке публикуется впервые
Кресвелл, Кэти
Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой / Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс ; пер. с англ. Ирины Матвеевой ; [науч. ред. Д. Ковпак]. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2020.
ISBN 978-5-00146-987-2
Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога? Ведущие специалисты по детской тревожности в этой книге, основанной на результатах пятнадцатилетних клинических исследований и практическом опыте работы с сотнями семей, расскажут, как помочь ребенку (и самим родителям) справиться с эмоциональными проблемами и обрести гармонию, научат не прятаться от собственных страхов, а самостоятельно с ними бороться. Этот метод позволит вам и вашему ребенку взять контроль над страхами и стать счастливыми и уверенными в себе людьми.
Эта книга дополняет, но не заменяет консультации специалиста. Ее цель дать полезную информацию общего характера о предмете, которому она посвящена. Если читатель нуждается в советах медицинского характера, ему необходимо проконсультироваться с врачом. Автор и издатели не несут ответственности за ущерб и риски, личные или иные, прямо или косвенно возникшие в результате использования или в связи с применением сведений из этой книги.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Cathy Creswell and Lucy Willetts, 2019 First published in Great Britain in 2019 by Robinson, an imprint of Little, Brown Book Group.
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020
Оглавление
Введение
Часть 1. Как понять своего ребенка
Глава 1. Что такое тревога и страх
Глава 2. Как помочь своему ребенку
Глава 3. Типичные детские страхи и тревоги
Глава 4. Как развиваются страхи у детей
Глава 5. Что мешает детским страхам уйти
Часть 2. Как помочь ребенку преодолеть тревогу и страхи
Глава 6. Руководство для родителей
Глава 7. Шаг 1: ставим цель
спектра. Некоторые рекомендации могут оказаться эффективны, однако мы не тестировали их на детях-аутистах, поэтому призываем вас обратиться за дополнительной консультацией к лечащему врачу. Также подход не применялся в случаях, если дети пережили травму и посттравматический стресс выражается тревожностью; если у детей возникают навязчивые мысли, заставляющие их снова и снова делать определенные вещи, что указывает на обсессивно-компульсивное расстройство2. Если вы подозреваете у ребенка подобные расстройства, мы рекомендуем обратиться к детскому психотерапевту.
Многие родители чувствуют себя виноватыми в том, что ребенок испытывает тревожное расстройство, и часто спрашивают, не стали ли они причиной проблемы, не усугубили ли ее. Поверьте нашему опыту: повышенная тревожность редко возникает по какой-то одной причине, существует множество факторов, способных спровоцировать ее появление у детей. Родители постоянно ищут способы помочь ребенку справиться с тревогой и страхом. Хорошая новость: такие способы есть.
Кто мы такие
AnDY
https://research.reading.ac.uk/andy/
Мы, Кэти Кресвелл и Люси Уиллеттс, практикующие психологи, специализирующиеся на работе с детьми и их семьями. В 2004 году мы открыли при Редингском университете3 клинику по лечению тревожных расстройств у детей. Это позволило объединить теоретические знания сотрудников университета и практический опыт врачей Национальной службы здравоохранения4. Я, Кэти, профессор клинической возрастной психологии и руководитель научно-исследовательского отдела Редингского университета. Кроме того, я возглавляю научно-исследовательскую клинику AnDY, специализирующуюся на лечении тревоги и депрессии у детей и молодых людей. А я, Люси, занимаюсь частной практикой и преподаванием: обучаю других специалистов когнитивно-поведенческому подходу.
Для кого эта книга
Она адресована родителям, опекунам и педагогам. Было бы замечательно, если бы ее прочли все участники воспитательного процесса, чтобы помогать ребенку с тревожным расстройством сообща. Если такой возможности нет, не расстраивайтесь. Успехи все равно будут.
О чем эта книга
Книга разделена на три части. В первой мы расскажем о тревоге и страхах, о том, как обычно возникает и развивается беспокойство и почему мы выбрали для лечения именно когнитивно-поведенческий подход. Во второй части мы познакомим вас с приемами, которые помогут вашему ребенку справиться с подобными проблемами. В третьей рассмотрим, как применить изложенное в книге к детям младшего возраста и подросткам; как избавиться от проблем со сном, поведением и успеваемостью. В книгу также включено краткое руководство для учителей будет очень полезно, если педагоги поймут и поддержат наш метод.