Не пытайтесь испытывать чувства, но за броней. На хромой козе это не объехать. Броня все равно не даст вам двигаться (тяжелая она), только страдать вы будете под ней не меньше. Так же оборотная сторона попыток уравнять уязвимость и слабость это то, что окружающие видят деревянного бесчувственного монстра вместо вас. Они-то боль испытывают, а вам вроде все равно как с гуся вода.
И хорошо, если найдется кто-то умный, кто не поверит, что за броней вам далеко не сладко, как бы вы ни пытались это показать. Настолько умных мало, а значит, шансы окружить себя НОРМАЛЬНЫМИ зрелыми людьми, которым честь не позволит специально воспользоваться вашей уязвимостью, значительно уменьшаются.
Итак, к чему я. К тому, что шрамы останутся. Не без этого. Но впадать в крайность и лезть в броню или в склеп заранее путь в никуда. Да, с каждым предательством, с каждым обесцениванием, которое с нами происходит, с каждой серьезной травмой человек обрастает коростой на душе. И вроде бы он стал сильнее, его уже так не проймешь! Но чудес не бывает. Оборотная
сторона медали: человек и положительных эмоций может меньше ощущать, он живет как за стеклом, он как андроид, как живой труп. Он вроде ходит, ест, пьет, что-то читает, что-то делает, но до него звуки доходят как через толстое-толстое стекло или слой ваты такой, понимаете? Звуки окружающего мира. Почему?
Потому что то, что нас не убивает, на самом деле убивает. Только медленно и понемногу. И далеко не факт, что за всю жизнь с нами столько всего произойдет, что закончится именно так.
А вот если заранее залезать в склеп, по сути, похоронить себя такой способ в тысячи раз хуже.
Глава 7. Этапы проживания горя
Как обычно звучит.Как обычно понимается в поп-психологии. Никаких этапов и времени на их прохождение не надо. Есть секретный секрет, благодаря которому вы уже завтра будете щебетать и летать, как раньше.
Как следует понимать на самом деле. Советы и методы проживания горя очень важны, но они необходимы, чтобы вы не застряли на одном из этапов. Ускорить не получится, главная задача не застрять.
В главе 5 мы рассмотрели такое понятие, как кризис идентичности. Часто он наступает в связи с весьма болезненными событиями разводом, потерей работы или имущества, предательством или смертельным диагнозом.
Если мы смогли преодолеть этот кризис, велика вероятность роста, но каким образом человеческая психика справляется с подобными потрясениями?
Люди описывают свое состояние после таких потерь примерно одинаково: «Это как будто из меня вынули кусок какой-то, как будто я не я, я не знаю, зачем жить дальше, я не верю, что это случилось. Почему это со мной, чем я заслужил такое?»
Однажды была предпринята попытка систематизировать и каким-то образом описать различного рода этапы, которые проходит психика, вынужденная смириться с неизбежными вещами. Например, когда человек умирает и понимает, что это ситуация неизбежная. Что же это была за попытка? В 1969 году она была предпринята американским психологом Элизабет Кюблер-Росс, и впоследствии выводы были обобщены в ее книге.
Элизабет Кюблер-Росс на протяжении многих лет вела беседы с людьми, которые получили смертельный диагноз, и с их родственниками и фиксировала те этапы, которые проходит психика и тех и других: людей, которые сами умирают, и людей, которые столкнулись с тем, что их ближайшие родственники вот-вот умрут.
В результате были описаны пять этапов, которые проходит психика от получения информации о трагическом событии до последнего принятия этого трагического события. В случае если разговор идет о родственниках, у которых умирает кто-то близкий, каким образом они могут жить дальше .
Вот эти этапы:
шок и отрицание;
гнев, агрессия;
торг;
депрессия;
принятие.
Несмотря на то что критики теории Кюблер-Росс много и исследования она проводила больше эмпирически, то есть у нее был богатый опыт, но она не занималась исследованиями так, как это принято в научной среде, на практике эта схема работает.
Считается, что Элизабет Кюблер-Росс была основоположником движения хосписов и тех парамедицинских направлений, которые предназначены для помощи умирающим.
Давайте рассмотрим эти этапы.
Представьте себе ситуацию, что кто-то внезапно получает очень трагичное известие: погиб близкий человек или он сам получил смертельный диагноз. Как вы помните из главы 4 «Границы личности, идентичность и идентификация», для того чтобы психике каким-то образом справиться с полностью изменившейся картиной того мира, в который сейчас человек попадает, нужно время. Рушатся абсолютно все его планы, вообще все, а времени как раз уже не остается.
Ушел человек (погиб, предположим, в ДТП), и все, что было с ним связано, теперь будет по-новому. Самая частая первая реакция психики запуск психологической защиты «отрицание».
Подробно о причинах, механизмах возникновения такой психологической защиты и о том, как с ней бороться, вы можете прочитать в книге «Быть нельзя казаться» на с. 232. А в этой книге я лишь констатирую факт ее наличия и привожу примеры.