Характер воздействия массажа на организм массируемого в основном определяется тремя компонентами: силой, темпом и длительностью.
Сила массажа это сила давления, которую руки массажиста оказывают на тело массируемого. Она может быть большой (глубокий массаж), средней и малой (поверхностный массаж). Поверхностный массаж повышает возбудительные процессы, более глубокий массаж с постепенным увеличением силы воздействия способствует развитию тормозных процессов.
Темп массажа может быть быстрым, средним и медленным. Быстрый массаж повышает возбудимость нервной системы, средний и медленный ее снижают.
Чем длительнее массаж, тем больше он влияет на снижение возбудимости нервной системы.
Таким образом, массаж изменяет функциональное состояние коры головного мозга, повышая или снижая его возбудимость.
Если пользоваться только тремя указанными компонентами массажа (на самом деле их гораздо больше), то количество вариантов ответных реакций у одного массируемого выражается произведением 3x3x3, т. е. равняется 27. Об этом всегда нужно помнить массажисту.
Кроме того, ответная реакция массируемого зависит от приемов, используемых массажистом. При сравнительно одинаковом техническом уровне выполнения одни приемы (например поглаживание, растирание) больше снижают возбудимость нервной системы, другие (ударные, вибрационные), наоборот, повышают ее. В то же время в практике массажа редко употребляется один прием, обычно используются их различные сочетания, что позволяет массажисту индивидуализировать сеансы массажа и увеличивать в каждом конкретном случае эффективность ответных реакций массируемого.
Классификация массажа
По виду применения массаж может быть общим, т. е. распространяться на все тело, и местным, при котором массируется та или иная область тела.
Все виды массажа могут быть выполнены массажистом и на самом себе, т. е. в виде самомассажа.
По назначению массаж подразделяется на следующие виды: лечебный, гигиенический, косметический, спортивный, рефлекторный и восточный.
Лечебный массаж применяется с целью ускорения восстановления функций органов и систем при заболеваниях и травмах. В настоящее время этот вид массажа широко используется в медицинских учреждениях, а в сочетании с медикаментозным лечением, занятиями лечебной физкультурой и с физиобальнеотерапевтическими процедурами усиливает эффективность всего лечебного комплекса.
Гигиенический массаж активное средство укрепления здоровья, поднятия общего уровня функционального состояния организма, предупреждения заболеваний. Проводится он чаще в виде общего самомассажа в комбинации с утренней гигиенической гимнастикой, другими видами физической нагрузки и водными процедурами ежедневно по 1015 мин с использованием всех приемов.
Косметический массаж имеет целью улучшение состояния открытых частей кожи (лица, шеи, рук и т. д.), предупреждение ее преждевременного старения, укрепление волос головы, лечение
используются 60-100 точек. Таким образом, точечный массаж это метод рефлексотерапии, областью воздействия-которого является точка. акупунктуры, способ же воздействия массаж.
Применяются три метода точечного массажа: сильный, средний и слабый..
Сильный массаж оказывает противоболевое и релаксирующее (снижение мышечного тонуса) действие.
Средний массаж оказывает релаксирующее действие, применяется при всех заболеваниях, связанных с повышением мышечного тонуса.
Слабый массаж оказывает стимулирующее действие на некоторые, группы мышц, используется, как правило, при проведении сеанса лечебной физкультуры.
Эффективность точечного массажа зависит от знания и выбора соответствующих точек, навыка и мастерства массажиста.
Точечный массаж следует рассматривать как метод рефлекторного воздействия, в основе которого лежит взаимодействие трех основных факторов: места локализации воздействия, метода воздействия (характер и продолжительность) и момента, т. е. функционального состояния организма.
Восточный (узбекский) массаж широко применяется с древних времен в странах Востока как с лечебной целью, так и с целью повышения общего то у уса и работоспособности организма. В литературе вопрос о восточном массаже освещен очень скудно, по-видимому оттого, что его методика передавалась на протяжении многих лет по наследству из поколения в поколение.
В восточном массаже применяются следующие приемы: поглаживание (силаш), растирание (сидирма), разминание (укаллаш) и растягивание и выкручивание конечностей (кул ва бей тоб-лаш). Поглаживание, растирание и разминание выполняются со значительным давлением, которое достигается максимальным использованием массы тела массажиста.
Восточный массаж имеет свои особенности:
1) приемы выполняются не только верхними конечностями, но и нижними;
2) массаж проводится по сухой коже без применения смазывающих средств с целью более глубокого воздействия на кожу;
3) направление движения при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратную сторону. Эта особенность базируется на традиционном восточном учении о циркуляции энергии "чи" в организме строго по определенному циклу вдоль условных линий, называемых "меридианами" (каналами).