В рабочей обстановке это влияние зачастую не осознаваемо. Но когда мы наедине с природой фоновое внимание синхронизируется с произвольным, что усиливает воздействие эмоциональных стимулов. Поэтому многие любят отдыхать на природе.
Индивидуальное внимание это природная карта циклов удовольствия человека, определяющая спектр интересов развивающейся личности, развитие которых и формирует индивидуальность. Подробнее о них мы поговорим позже.
Почему меняется внутреннее время
Второй подвид циклического внимания ритмическое внимание.
С одной стороны, ритмы являются фоновым проявлением, с другой это «профильный диапазон» среди всего фонового разнообразия. И характер их влияния на нашу психику отличается от влияния остальных фоновых стимулов. Так, если природные индукторы способствуют определенному эмоциональному настрою (например, шелест листьев настрой на внутреннее успокоение), то определенные ритмы делают нас проводником собственной частоты, то есть их действие является более выраженным. Например, Вы играете в шахматы. Ваш ум занят просчетом ходов, анализом ситуации, наблюдением за соперником. Партия доставляет Вам удовольствие. В определенный момент Вы замечаете, что постукиваете пальцем по шахматной доске (или слегка «танцуете головой») в ритм приятной музыке, играющей в комнате (стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев Вы не фиксируете данное действие и не придаёте ему значения). На ритм реагирует тело и, частично синхронизируясь с ним, механически подыгрывает ему, то есть настраивается на частоту ритма. Таким образом, если остальные фоновые стимулы генерируют «волну», то есть частичный или общий настрой психики на себя, ритмическое АВ проявляется в механической проводимости ритма телом. Но почему происходит синхронизация? В основе данной реакции лежит соответствие музыкального произведения текущему эмоциональному состоянию («эмоциональный резонанс»), то есть таким образом Вы бессознательно аккумулируете состояние удовольствия от игры работает механизм аккумуляции положительных переживаний.
Другой пример студент на экзамене. В ожидании билета он механически постукивает пальцами по столу в определенном ритме, выводя тем самым часть внутреннего напряжения. Последний пример без присутствия внешнего ритма в фоне говорит о том, что в широком ряде случаев ритм можно рассматривать, как производную психологического цикла (нацеленную на минимизацию или аккумуляцию). Особенно это явно в тех случаях, когда задачи цикла имеют временное ограничение появляется ритм достижения цели за определенный промежуток времени. Например успеть на работу к 8 утра, время 7-45.... Ваш внутренний ритм ускоряется, проявляется в скорости ходьбы, в иных действиях и решениях, он отражает задачу «успеть на работу (цель) состояние спокойствия». То есть является производной данного цикла. Буквально через несколько часов после написания этих строк, уже читая дочке сказку перед сном («Колобок»), я вдруг заметил, что во время чтения песенки колобка ритмично двигаю правой ногой. Олеся любит эту сказку и я читаю ее по несколько раз подряд каждый вечер. Однако ранее такой реакции я не наблюдал. При чтении других отрывков рассказа бессознательные ритмичные движения тоже отсутствуют. Я вспомнил, что чтение песни колобка вызывало во мне постоянное желание пропустить этот отрывок, потому что он регулярно и монотонно повторяется. Это сделало песнь колобка индуктором состояния напряжения. В ходе развития данного «микроцикла» напряжение возросло, и производной эмоциональной петли стал ритм, снимающий напряжение. Мы сталкиваемся с ритмами каждый день, однако чаще не замечаем этого.
Но вернёмся к внешним ритмам. Многих людей успокаивает шум прибоя, почему? Представьте, Вы стоите на берегу реки. Не спеша идёт волна Скажите, сколько секунд может пройти между идущей волной и последующей? Одна, две, три? Иногда значительно больше. Дело в том, что идущие волны формируют ритм. И этот ритм в спокойную погоду медленнее реального времени, и тем более, внутреннего времени человека, пребывающего в состоянии тревоги. Бессознательное настраивается на приятный ритм и синхронизируется с ним, вследствие чего собственное время замедляется (в соответствии с частотой волн). Поэтому взволнованный человек, оказавшийся на берегу реки со спокойным прибоем, может успокоиться. Но бывают и обратные случаи, когда слишком быстрый темп прибоя вселяет тревогу внутреннее время ускоряется.
Таким образом, мы являемся «проводниками» фоновых ритмов. Если у человека высок естественный уровень ритмического АВ (то есть природный сектор индивидуального АВ выражается в повышенной чувствительности к ритмам, если сказать проще его природные интересы направлены именно на музыку), он может стать блестящим танцором, композитором или барабанщиком. Последние, например, способны входить в состояние, близкое к «экстазу», потому что в процессе работы аккумулируют свою проводимость и достигают эмоциональной разрядки. Аналогичная картина и с выбором музыки мы бессознательно выбираем композицию, способную аккумулировать наши переживания, то есть выбор предопределен сосредоточенностью психики. Любая композиция состоит из мелодии, которая раз за разом повторяется и развивается, что представляет собой «эмоциональный ритм», аккумулирующий внутри нас соответствующее состояние. Аккумулирование переживаний позволяет вывести их (разрядиться) через различные механизмы, например, через слезы или через танцы. С другой стороны эмоционально «зарядиться», если у нас уже хорошее настроение и музыка его «подогревает».
Физиологический центр «подвнимания»
Алгоритмическое АВ выражается в сосредоточенности бессознательного для осуществления контроля над неосознаваемыми процессами. Термин «неосознаваемые процессы» вовсе не означает, что они не контролируемы. Их контролирует бессознательное, контроль требует сосредоточенности, то есть активности так называемых «нейронов внимания». Например, алгоритм реализации фонового контроля над дыханием ребенка, описанный в начале главы. Неосознаваемый процесс, в ходе которого проявляются и направленность и сосредоточенность психики. Направленность выражается в ориентации на сигналы дыхания (вдох/выдох), сосредоточенность в обработке этих сигналов.
К неосознаваемым процессам относится целая «плеяда» автоматических алгоритмов дыхание, ходьба, речь, правописание, управление велосипедом, автомобилем, рабочие навыки и так далее. Мы не следим за своим дыханием, не контролируем передвижение языка во время речи, не задумываемся о том, как вывести букву «а» перед тем, как её написать Все наши навыки после освоения становятся автоматизированными процессами они выключаются из поля сознания и управляются бессознательным.
Позиция об участии АВ в неосознаваемых процессах подтверждается физиологическими данными. Ствол мозга, осуществляющий контроль над базовыми функциями организма (процесс дыхания, сердечно-сосудистая деятельность и прочие) покрыт сетью нейронов, называемой ретикулярной формацией. Именно она отвечает за внимание. Более того, не только мозжечок участвует в координации движений, но и ретикулярная формация. Она участвует в регуляции мышечного тонуса, в обеспечении ориентации в пространстве; равновесии и координации движений. Ретикулярная формация обеспечивает двигательные, пищевые и ориентационные рефлексы и, самое главное осуществляет сложные двигательные акты, контролирует их: «Ретикулярная формация (РФ) принимает участие в реализации многих функций организма. Так, РФ контролирует двигательную активность» (Н. А. Агаджанян, В. М. Смирнов, «Нормальная физиология», 2012 г.). Для осуществления такого контроля недостаточно двигательной памяти необходим мониторинг окружающей среды, направленный анализ. Например, управление автомобилем требует бессознательного учета многих факторов ежесекундно, то есть речь идёт о бессознательном сосредоточении и контроле.