Таким образом, можно отметить высокую значимость психических состояний в поведении человека, в функционировании соматики и психики, деятельности человека и пр. и выделить классификации психических состояний:
Обзор классификаций психических состояний:
1. Классификация по В.А. Ганзену, который выделил несколько видовых критериев:
Виды состояний по источнику формирования:
обусловленные ситуацией, например, реакцией на брань;
личностно-обусловленные, например, резкая эмоциональная реакция, нередко возникающая у холериков.
Виды состояний по степени внешней выраженности:
поверхностные, слабо выраженные, например, настроение легкой печали;
глубокие, сильные, имеющие характер страстной ненависти или любви.
Виды состояний по эмоциональной окраске:
положительные, например, поэтическое вдохновение;
отрицательные, например, уныние, апатия;
нейтральные, например, равнодушие.
Виды состояний по длительности:
кратковременные, например, вспышка гнева, продолжающаяся несколько секунд;
продолжительные, длящиеся иногда годами, связанные с чувствами мести, скуки, депрессии;
средней продолжительности, например, связанные с чувством страха во время авиационных перелетов.
По степени осознанности:
неосознанные, возникающие, например, во время сна;
сознательные состояния мобилизации всех сил, например, у спортсменов, устанавливающих спортивный рекорд.
Виды психических состояний по уровню проявления:
физиологические, например, голод;
психологические, например, воодушевление, энтузиазм;
психофизиологические.
2. Характеристики и классификация психических состоянии. по Н.Д. Левитову:
эмоциональные (модальные);
активационные (отражают интенсивность психических процессов);
тонические (ресурс сил);
тензионные (степень напряжения);
временные (продолжительность, устойчивость: от секунды до нескольких лет);
полярность (благоприятные неблагоприятные; положительные отрицательные).
Классификация психических состоянии.:
нейтральные (спокойствие, безразличие, уверенность);
активационные (возбуждение апатия);
тонические: (а) эмоциональные (аффект, паника, настроение, стресс, депрессия, счастье и др.), (б) функциональные (оптимальные и неблагоприятные), (в) психофизиологические (сон, бодрствование, боль, гипноз);
тензионные (напряженность, расслабленность зажатость); возникают при повышенной. нагрузке, при выходе за пределы комфортной. зоны; при препятствии на пути удовлетворения потребностей., при физической. и психической. травме, тревоге, лишении условии..
Функции психических состояний:
1. Интегративная (интегрируют процессы и свойства личности для обеспечения протекания деятельности).
2. Адаптивная (установление соответствия между актуализированными потребностями человека и его возможностями, и ресурсами с учетом конкретных условии. существования, особенностей. деятельности и поведения.
3. Информационная.
4. Энергетическая.
5. Оценочная.
6. Антиципирующая.
7. Настроечная.
8. Побуждающая.
9. Уравновешивающая.
Основное условие это гибкие переходы одного состояния в другое непрерывность.
Разделяют три категории психических состояний функциональные, оптимальные и неблагоприятные функциональные (рисунок 4).
Функциональные состояния определяют эффективность деятельности человека.
Оптимальные функциональные состояния: оптимальная работоспособность, готовность к действию, операционная напряженность. Высокая и стабильная продуктивность, работа выполняется легко и быстро без напряжения, внимание сосредоточено, психические и моторные функции активизированы; заинтересованность делом и целеустремленность.
Неблагоприятные функциональные состояния: ухудшение показателей. выполняемой деятельности или опасное перенапряжение сил человека.
Рисунок 4. Модальность психических состояний
Виды неблагоприятных ФС:
Утомление естественное истощение сил в результате интенсивной продолжительной работы, сигнал о необходимости отдыха. Физическое, умственное, сенсорное, двигательное, позотоническое и др.
Физиологический дискомфорт, раздражительность, апатичность, ухудшение внимания, желание отдохнуть. Циклы: компенсируемое некомпенсируемое состояние срыва; острое хроническое переутомление.
Монотония из-за однообразной работы, стереотипных действий, содержательной бедности задании.. Способствуют: отсутствие разнообразия в обстановке, однообразный шум, приглушенная освещенность. Снижается тонус и активация сонливость, апатия, скука. Возникают автоматизмы. Итог: травмы, аварии, несчастные случаи. Или возникает состояние пресыщения активное эмоциональное неприятие скучной работы, которое разряжается в аффективной форме.
Стресс работа организма в режиме сверхзатрат. Физиологический стресс вызывают физические воздействия: сильный шум, высокая температура воздуха, яркие вспышки света, вибрация и т. п.
Особое место при изучении функциональных состояний занимает проблема факторов, определяющих их уровень и особенности. Можно выделить пять групп явлений, регулирующих функциональные состояния:
1. Мотивация то, ради чего выполняется деятельность. Чем интенсивнее, значимее мотивы, тем выше уровень функционального состояния. От направленности и интенсивности мотивов зависит качественное своеобразие функционального состояния, на котором будет реализовываться конкретная деятельность.
2. Содержание труда, характер задания, степень сложности предъявляют требования к формированию определенного функционального состояния, определяют уровень активации.
3. Величина сенсорной нагрузки. К сенсорной нагрузке относят не только факторы, непосредственно связанные с деятельностью, но и окружающую обстановку. Она может изменяться от сенсорного пресыщения до сенсорной депривации.
4. Исходный фоновый уровень, т.е. след от предшествующей деятельности.
5. Индивидуальные особенности субъекта, такие как сила, уравновешенность, лабильность нервных процессов. Определяют специфику и развитие функциональных состоянии.. В частности, монотонная работа по-разному влияет на лиц с разной силой нервной системы.
Основные методы, направленные на регуляцию психических состояний, обеспечивают оптимальную работоспособность.
2.3. Методики активизации различных компонентов мотивационной сферы
Выделяют четыре компонента мотивационной сферы, при чем функция каждого из них отличная друг от друга:
Первый, активационный компонент, связан с органическими и функциональными затратами прием пищи, сон и пр.
Второй когнитивный компонент, включает в себя перестройку в когнитивных системах деятельности;
Третий компонент отвечает за динамику эмоций и переживаний эмоциональный. компонент;
Четвертый координирует все компоненты и мотивационно-волевые процессы мотивационный компонент.
Из разных источников можно найти методики активации оптимальной работоспособности человека, повышение адаптации и способности выдерживать различные по характеру нагрузки. Оценка соответствия критериям также основывалась на данных из литературных источников (в основном, на утверждении авторов об экспериментальном или эмпирическом подтверждении их эффективности). Конкретные меры по активизации компонентов мотивационной сферы рассматриваются авторами по факторам, воздействующим на деятельность человека. Например, комплекс упражнений, повышающий работоспособность труда на производстве и пр. Но при детальном рассмотрении выделяют разные методики по активизации различных компонентов мотивационной сферы.