Техническая подготовка специфическая форма организации тренировочного процесса, целью которого является использование педагогических средств позволяющих спортсменам достичь требуемого уровня технического мастерства. Формирование и совершенствование двигательных действий это многогранный процесс, неотделимый от учебно-тренировочного процесса. В настоящее время многие специалисты [10] считают техническую подготовку стратегическим направлением современной спортивной тренировки. Техническая подготовка основывается на трёх её составляющих.
Спортивная техника это, прежде всего, общая механика и биомеханика движений. Важнейшей задачей при этом является выделение в каждом виде технических действий ключевых, базовых пунктов и точек, определяющих эффективность технического приема в целом и служащих опорными звеньями в обучении и совершенствовании индивидуально оптимальной техники движений. Второй важнейшей проблемой в технической подготовке является эффективная методика обучения и совершенствования. Как и любая педагогическая методика, она должна представлять научно обоснованную и логично построенную дидактическую систему, последовательность педагогических действий в связке тренер-спортсмен, адекватную личности спортсмена и задачам обучения. При этом психолого-педагогические особенности моторного, двигательного обучения вообще и, применительно к конкретному виду спорта в частности, требуют более глубокого анализа, научной и методической проработки. И, наконец, третьим важнейшим моментом в проблеме технической подготовки является явно выраженная соревновательная направленность любого технического приема. Техника является фундаментом для дальнейшей физической, психологической, тактической и интегральной подготовки в спорте. Попытки (к сожалению, часто имеющие место) спортсменов и тренеров в погоне за внешним эффектом действовать в соревновательных условиях более сложно, более рискованно, чем это позволяет реально имеющаяся у спортсмена техника, обречены на неудачу, это потерянное тренировочное время, силы и репутация [10].
Особо следует также упомянуть и о психологических аспектах технической подготовки, которая должна быть максимально адаптирована к будущей соревновательной деятельности, к умению спортсмена технически правильно и стабильно, тактически эффективно выполнять технический прием в условиях жесткого соревновательного стресса. Техническая подготовка не должна проходить в излишне «стерильной» обстановке, без четких соревновательных задач в упражнениях, при низкой личной и групповой мотивации [10].
Специальная техническая подготовка направлена на овладение техникой движения в избранном виде спорта. В процессе подготовки спортсмена она обеспечивает решение следующих задач:
формирование знания о технике спортивных действий;
увеличение объема и разнообразия двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой для формирования навыков в избранном виде спорта;
достижение высокой стабильности и рациональной вариативности специализированных движений приемов, составляющих основу техники вида спорта;
последовательное превращение освоенных приемов в целесообразные и эффективные соревновательные действия;
совершенствование структуры двигательных действий, их динамики и кинематики с учетом индивидуальных особенностей спортсменов;
разработка индивидуальной формы техники движений, наиболее полно соответствующей возможностям спортсмена
формирование умений и навыков, необходимых для успешного участия в соревнованиях.
повышение надежности и результативности технических действий спортсмена в экстремальных условиях;
совершенствование технического мастерства спортсменов, исходя из требований спортивной практики и достижений научно-технического прогресса.
2.1. Средства и методы технической подготовки
Важной частью тренерской работы является эффективное техническое обучение, создание базы технической подготовки. Наиболее важными аспектами в процессе обучения являются: показ; использование вербальных команд; применение иллюстративных материалов; передача ощущений движения с управляющей информацией обратной связи; тренировка в условиях, максимально приближенных к соревновательным условиям.
Средствами практического решения задач совершенствования технического мастерства спортсменов являются соревновательные упражнения, тренировочные формы соревновательных упражнений, специально-подготовительные и вспомогательные упражнения, различные тренажерные устройства и др.
Совершенствование технических приемов и действий связано с поступлением и использованием информации двух видов основной и дополнительной.
Основная информация поступает от двигательного аппарата рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках, и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направлении и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др.
Информация о структуре движений и взаимодействии организма спортсмена с внешней средой поступает от органов зрения и слуха, вестибулярного анализатора, проприорецепторов и рецепторов кожи.
Дополнительная информация адресована в первую очередь сознанию обучаемого и осуществляется путем рассказа и показа. Эта информация помогает составить представление о совершаемых движениях, возникающих ошибках, о расхождении фактического выполнения движения с заданным, результативности двигательных действий в целом и др. [11].
Информация о движениях, поступающая в систему управления ими, играет значительную роль в образовании новых умений, в автоматизации навыков, в совершенствовании технического мастерства в целом. Из обилия разнообразных движений отбираются и закрепляются те, которые приводят к достижению заданного результата. При повторении эти движения автоматизируются и образуют навык, в то время как остальные движения, не являющиеся эффективными по обобщенному анализу основной и дополнительной информации, не закрепляются.
В процессе технического совершенствования применяются словесные, наглядные и практические методы. В зависимости от квалификации спортсменов, уровня их подготовленности, этапа обучения движениям преимущественно используется тот или иной метод или их сочетание.
К средствам и методам технической подготовки словесного, наглядного и сенсорно-коррекционного воздействия относятся:
Беседы, объяснения, рассказ, описание и др. К словесным методам, применяемым в спортивной тренировке, относятся рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение. Эти формы наиболее часто используют в лаконичном виде, особенно при подготовке квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования указаний и команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений [11].
Использование вербальных команд. Не следует перегружать спортсменов слишком большим количеством стимулов. Многие тренеры иногда, хорошо зная свой вид спорта, стараются одномоментно рассказать спортсменам слишком много. Значительно эффективнее снизить количество выдаваемой информации до абсолютно необходимой в данной ситуации, используя ключевые слова и фразы, применяя их в нужном порядке и стараясь быть кратким.