Тело представителя типа личности Апас не может не напомнить ему о важности уюта, удовольствия и прикосновений, поэтому пушистый ковер, благовония, кресло-массажер, настоящий камин и бумажные книги, обладающие памятным запахом типографской краски, являются частыми атрибутами его жилища.
Еще одна взаимосвязь быта и черт характера представителя этой структуры личности заключается в том, что его связь с материальным миром очень сильна. Это выражается в его хорошем контакте с телом, в важности семьи и Рода, и косвенно в любви к устойчивому, добротному и весомому. Применительно к жилищу, это значит, что представитель типа личности Апас будет стремится занять больше места: если квартира, то огромная, если дом, то просторный, если кровать, то большущая. Вообще, при наличии вариантов, он выбирает для себя загородный дом с просторным участком. И видом на воду, в силу специфики своих отношений с этой стихией.
Еще одно очевидное дополнение: в своем доме, каким бы он ни был, этот тип личности непременно подумает о гостях. Комната для гостей обязательно предполагается в любом жилище представителя типа личности Апас, или даже является обязательной его частью, а также большой диван чтобы вся компания поместилась. Часто создается терраса или иная зона отдыха чтобы было где развлекать друзей и все десятки родственников, которых он будет приглашать в гости.
Человек типа личности Апас любит стабильность. Ведь перемена места означает утрату местных знакомых, смена работы потерю связи с привычным коллективом, новые хобби могут изменить эмоциональный климат в старой компании. Нет, новизна не совсем то, что может его порадовать. Поэтому наиболее комфортно ему обрести уютный дом, как надежное русло, и придерживаться его всегда. То же самое касается работы и отношений.
Вместе с кем-то, представитель типа личности Апас способен на любой переезд и смену деятельности, он сумеет справиться с этой новизной, часто даже без потерь, но расставаться с местными друзьями и приятелями ему будет тяжело. Поэтому, если есть такая возможность, этому типу личности лучше придерживаться выбранного места.
Эмоциональный интеллект: искусство управления эмоциями
Эмоциональный интеллект это способность считывать и использовать информацию, стоящую за эмоциями, что позволяет нам осознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Эмоциональный интеллект имеет отношение к любому человеку, независимо от типа личности, и развивать его может каждый.
Почему мы говорим о нем сразу после близкого знакомства с типом личности Апас поясню ближе к концу этой главы.
Но сперва давайте определимся с терминологией.
Эмоции это сиюминутные реакции на происходящее. Они непродолжительны по времени и имеют конкретную направленность, привязаны к человеку, явлению или событию.
Нет положительных и отрицательных эмоций, но есть адекватные и неадекватные ситуации. Давайте убедимся в этом на примере гнева, печали, страха и радости.
Гнев. Часто ему приписывается роль эмоции-злодея, он связывается с негативными событиями, но разве не благодаря ему мы защищаем то, что нам ценно и умеем заявить о своих правах? Это же точно не негативные эффекты гнева. Однако, при этом, неконтролируемый гнев порождает насилие, а это уже негативно. Отсюда мы делаем вывод, что гнев является благом, если он уместен, своевременен и соразмерен ситуации, и является злом, если он не уместен, несвоевременен и не соразмерен ситуации.
Печаль светлое чувство, которое очищает раненное утратой сердце, призывает ностальгию чтобы исследовать свой прошлый опыт и почерпнуть из него мудрость. Но та же печаль, доведенная до исступления, обращается депрессией, кризисом и годами потерянной жизни. Отсюда мы делаем вывод, что печаль является благом, если она уместна, своевременна и соразмерна ситуации, и является злом, если она не уместна, несвоевременна и не соразмерна ситуации.
Страх вовремя останавливает вас, чтобы вы не попали в беду, подсказывает, с кем лучше не связываться. Но он же парализует там, где нужно действовать, выходит из-под контроля и заставляет бояться всего, теряя множество возможностей жить счастливой жизнью. Отсюда мы делаем вывод, что страх является благом, если он уместен, своевременен и соразмерен ситуации, и является злом, если он не уместен, несвоевременен и не соразмерен ситуации.
А что насчет радости? С ней это не сработает, скажете вы. Но нет. Радость помогает вам развивать отношения, получать удовольствие и понимать, что то, что вы делаете идет вам на пользу. Но та же радость, проявленная, скажем, на чужом несчастье, разрушает ваши отношения и ставит жирный вопросительный знак на вашей адекватности, что вряд ли пойдет на пользу вашей социальной и профессиональной жизни. Отсюда мы делаем вывод, что радость является благом, если она уместна, своевременна и соразмерна ситуации, и является злом, если она не уместна, несвоевременна и не соразмерна ситуации.
Уметь управлять своими эмоциями это как иметь хорошее воспитание. Способность отдаляться и приближаться соразмерно ситуации, иметь здоровое самообладание, не зажимая свои эмоции, но и не накручивая их до предела это навык, который важно наработать.
Что ж, с эмоциями мы разобрались. Теперь нам нужно разобраться с еще одним термином.
Чувства. В отличие от эмоций, это продолжительные по времени, глубокие переживания, которые могут быть не связаны с конкретными явлениями, людьми и событиями. Воспитание чувств не имеет никакого отношения к эмоциональному интеллекту это явление совершенно другого порядка, поэтому не пытайтесь прилагать к ним полученные в этой главе знания.
Эмоции воспитывайте, а чувства не надо.
Многие люди, слыша про контроль эмоций, думают, что речь идет о подавлении, переламывании себя, необходимости что-то в себе побороть, заставить себя что-то делать. Это даже звучит как насилие над собой: не надо так делать, не нужно с собой бороться. Себя нужно любить. И воспитать свои эмоции с любовью. Обучение искусству управления своим внутренним миром должно быть тренировкой, процессом, задачей. Как же это сделать?
Давайте разберем ваши отношения с эмоциями на составные части.
Прежде всего, предвосхищая ваш вопрос «Все ли эмоции так работают»? Да, все. Представьте, что гнев, страх, печаль, радость основные цвета палитры, все остальное смешано из них, в разных пропорциях и различных конфигурациях. Страх и гнев могут дать как ревность, так и зависть, печаль и радость дадут светлую ностальгию, страх и радость нетерпение, гнев и страх отвращение. С прочими сочетаниями поэкспериментируйте самостоятельно, ощутите себя алхимиком эмоций.
Итак, любой оттенок этой палитры имеет три состояния:
1. Эмоция только-только зародилась. Она слабая, неоформленная, вы не можете ее охарактеризовать и дать ей имя. Но уже что-то ощущаете.
2. Эмоция внятная, понятная, вы можете ее охарактеризовать.
3. Эмоция яркая, сильная, интенсивная, она захватила контроль над ситуацией и подавила критическое мышление.
Смотрите, какой интересный феномен: пока эмоция на первой стадии, вы ничего не можете осознанно с ней сделать, потому что еще даже не поняли, что чувствуете. Когда эмоция на третьей стадии, вы снова ничего не можете с ней сделать, потому что она у руля, она перехватила инициативу. Это тот момент, когда вас понесло. Возможно, вы будете себя винить, когда немного остынете, но в моменте вы себя не контролируете. На иллюстрации ниже вы видите, как развивается интенсивность эмоции на примере нескольких переживаний: от блеклых краев, к сбивающему с ног центру.