И наконец главное, ради чего затевалась эта глава. Что делать с этими источниками информации? Как мне понять мое это или не мое, следовать мне этому или нет?
Начнем с самого простого. Вот есть у вас некое убеждение, в смысле информация: «В беременность необходимо сдавать кровь и мочу каждую неделю», «Беременным необходимо пить мультивитамины» и т. п.
Попробуйте почувствовать как это откликается в вашем теле. Внутри да расслабленность, нейтральность, тепло, жар, открытое сердце, спокойное дыхание? Или же возникает нет зажим, напряжение, сжимаются челюсти, поднимаются плечи, руки складываются в кулаки, как в обороне, протест? Вам это желанно или противно? Спрашивайте не голову, она сто раз как успеет запутаться еще, спрашивайте тело оно точно живет в согласии с вашими ценностями.
Вот этот пришедший ответ главный. Все остальное подводится под него. Я не шучу. Потому что вспоминая начало главы на любой аргумент можно найти контраргумент, и во многом даже медицина это религия и система верований.
Если в вас возникает что-то смешанное, этакое да-нет значит, часть этого убеждения в вас отзывается, а какая-то вызывает сопротивление. И тогда нужно поискать тот вариант формулировки, тот вариант этой идеи, который откликается в вас полностью, без зажимов. Мол, да, беременным нужны витамины, и много, но не сразу мульти, одновременно все. Или да, но не синтетические, а можно в виде БАДов. Ну, или какой еще вариант родится у вас в связи с вашими ценностями и знаниями.
А бывает, что и знаний нет. Но есть ощущения. Это не повод не верить им. Просто ищите информацию дальше. Благо, в наше время ее очень много.
Можно смотреть и на эмоциональный ряд. Но обычно, если он тут есть то яркий. Я чувствую себя виноватой, я злюсь, раздражаюсь в связи с этим информационным посылом, или мне от этого комфортно, заряженно, правильно, полноценно, уверенно.
Могу ли я проверить достоверность этой информации? Откуда она?
Какие исследования стоят за нею? С чего это я взяла? Кто мне это сказал? Какой логикой это обосновано? Как во мне это откликается? Как это сочетается с моими ценностями и верованиями?
Каковы мотивы того, кто мне дает эту информацию?
Я об этом писала выше, просто еще раз выделила, чтобы вы акцентировали на этом внимание.
Список вопросов себе по поводу решения узнавать мне что-то или нет путем медицинского исследования?
Да-да, я понимаю, что могу самой формулировкой вопроса вызвать недоумение. Но пока у нас в стране есть закон, о котором пациенты мало знают как о своем праве: мы не обязаны по расписанию посещать женскую консультацию, трижды в беременность сдавать ВИЧ-СПИД-гепатит В и С, мы можем отказываться от УЗИ и осмотров на кресле и любого вида обследования.
Зачем мне эта информация? Что я хочу узнать с ее помощью?
Насколько безопасен данный способ исследования? (Рентген, например, очень долгое время считался безопасным, и его назначали беременным как УЗИ.)
Есть ли другие способы узнать то, что я хочу узнать? (Например, положение ребенка узнается пальпацией, то есть руками, для этого не обязательно делать УЗИ; маточная беременность или внематочная по уровню ХГЧ в крови; о количестве детей по высоте дна матки; о месторасположении плаценты по выслушиванию таким же способом, как слушается сердцебиение ребенка).
Что я буду делать с информацией этого исследования? Что-то принципиально изменится в моих действиях или самоощущении?
Анализ на то, насколько внутри «нормальный» ребенок по околоплодным водам (амниоцентез) отнюдь не безопасная процедура для ребенка. Насколько это реально важно, если, например, вы в любом случае оставляете своего ребенка?
Насколько достоверен данный вид исследования? Или в данном месте-городе-учреждении?
Делать УЗИ в женской консультации ну, это практически на кофейной гуще гадать. Там и голову с попой ребенка путают, и находят то, чего в помине нет, и пропускают то, что хорошо бы увидеть, а уж про определение веса вообще молчу. Это пальцем в небо, к сожалению.
Скрининговый анализ в России не проводится по всем показателям, необходимым для точной постановки диагноза, и напоминает больше анекдот, только горький «Какова вероятность того, что я встречу на улице слона? 50 на 50: либо встретишь, либо нет».
Резюмируя все вышесказанное, хочется пожелать вам максимально проактивной позиции в беременность, а доверия, в первую очередь, себе. Потому что нет единственного, уникального источника информации, к которому можно было бы прильнуть и расслабиться. И вероятнее всего, его никогда не будет.
И дело тут не только в науке, но и в культуре как по-разному, с разной скоростью распространяются новейшие данные по странам; в менталитете со склонностью больше доверять или больше контролировать; в верованиях в силу человеческой природы и мудрость тела или в силу инструментов и медикаментов (вечное, из ХХ века тема человек и машина)
Важно, чтобы во всем этом ворохе и круговерти вы не оставляли себя одну, малыша своего одного, не становились просто песчинкой в непроизвольном танце систем, а действовали в нужном направлении, в согласии с собой на пути своего материнства.
Сил вам и дерзновения!
В поисках поддержки: наши ресурсы и опоры
О мифе «переживать вредно для ребенка»,
или Беременность и есть стресс
Одна из самых распространенных установок, связанных с беременностью, это то, что переживать негативные эмоции в этот период вредно или даже опасно для ребенка.
Нам кажется, что если мы будем нервничать, плакать, бояться или злиться, отчаиваться или обижаться, то ребенку от этого будет плохо.
Мы думаем, что:
ребенок испытывает те же чувства, что и мы;
ему страшно и непонятно, он думает, что мир опасный;
это формирует характер, и ребенок вырастет тревожным, злым, вредным, в общем, с испорченным характером или несчастным;
это влияет на его здоровье или на протекание беременности;
это влияет на то, как пройдут роды.
Что же происходит на самом деле? На самом деле наши негативные эмоции, конечно, влияют. И на состояние ребенка, и на течение беременности и на благополучие родов. Разве что на судьбу ребенка и его характер это не влияет, вернее, влияние столь незначительное, что не оказывает никакого воздействия.
Да, влияют! Но не настолько директивно, прямолинейно, как мы об этом думаем. Не настолько глобально, как мы полагаем. Не настолько решающе. Если бы все было так просто, достаточно было бы не пролить ни единой слезинки за 9 месяцев и але-оп! у вас на руках здоровый малыш со счастливой судьбой после легких родов.
Я знаю малышей, удивительно спокойных (как слоники), с крепкой нервной системой, рожденных самым благополучным образом после действительно невероятно стрессовых беременностей где и развод, и нежелательная беременность, и серьезные неприятности на работе. Я знаю детей, которые рождались не такими здоровыми или не так здорово, как бы того хотели родители, хотя всю беременность мама проносила свой живот буквально в любящих руках, испытывала только «розовые» переживания, и окружало ее все только прекрасное.
Ничто не является гарантом ничего!
Есть комплекс факторов, ряд факторов, и есть судьба и наклонности ребенка, где только их сочетание может выдать какой-то итог. И все равно мы никогда не сможем с точной уверенностью говорить о том, что именно, то или это, создало вот это. Жизнь более тонкая и многоспекторная, чем мы привыкли думать со своими коронами на голове, иными словами стремлением контролировать в жизни все считать.
И чем больше мы стремимся проконтролировать, чем чаще мыслим категориями «нажми на кнопку получишь результат», тем сильнее жизнь будет расшатывать наши рамки, расширяя представления о ней. Уж не знаю, почему так устроено.