Поймите, что конфликты и разногласия нормальная часть любых отношений. Главное, научиться их конструктивно решать.
Цените не только яркие эмоции, но и спокойное ощущение надежности, понимания, доверия. Это и есть основа крепкой любви.
Миф второй: Принц на белом коне
Еще один популярный миф, особенно среди женщин поиск идеального мужчины, своего "принца". Он должен быть не только красавцем внешне, но и безупречен внутренне: благородный, смелый, преданный. И конечно, безгранично любящий свою избранницу.
Такие образы часто фигурируют в сказках и романах: прекрасный принц спасает принцессу от дракона и живет с ней долго и счастливо. Или загадочный вампир Эдвард без памяти влюблен в хрупкую Беллу.
Но что происходит потом, когда девушки пытаются найти своего идеального мужчину в реальной жизни? Правильно, они сталкиваются с горьким разочарованием.
Потому что абсолютного совершенства не бывает все люди со своими недостатками. И пытаясь найти несуществующий идеал, женщины часто упускают тех мужчин, с кем могли бы построить крепкие отношения.
В чем причина такой тяги к перфекционизму? Психологи выделяют несколько факторов:
Стереотипы массовой культуры, формирующие завышенные ожидания
Желания компенсировать какие-то комплексы или нехватку отцовской любви в детстве
Бессознательное желание самоутвердиться через обладание идеальным мужчиной как "трофеем"
Как бы то ни было, в результате многие одиноки в поисках мифического совершенства. Что же делать?
Во-первых, научитесь ценить реальных мужчин со всеми их качествами и недостатками. Сосредоточьтесь не на мелких изъянах, а на главном уважении, заботе, взаимопонимании.
Во-вторых, поработайте над своей самооценкой. Научитесь любить и ценить себя тогда вам будет проще найти хорошего партнера на равных. Вы оба достойны любви!
И в-третьих представьте, что вы уже счастливы в отношениях с классным парнем. Как бы вы к нему относились? Скорее всего с теплотой и принятием. Перенесите это отношение на реальных кандидатов и увидите, как всё изменится!
Миф третий: Любовь должна быть бурной
Еще один распространенный стереотип о романтических отношениях это постоянные яркие эмоции и захватывающие приключения. Страстные ночи, бури ревности, грандиозные сюрпризы и подвиги во имя любви.
И конечно же хеппи-энд победа чувств над всеми препятствиями и долго-долго жить счастливо вместе!
Опять же, в кино и книгах так оно может и выглядит. Но попробуйте сами прожить хотя бы неделю в таком бешеном ритме и быстро выдохнитесь от перенапряжения.
А теперь представьте, что такой градус эмоций надо поддерживать годами. Разве это возможно в реальной жизни, с ее рутинными заботами, усталостью после работы и прочими радостями?
Конечно, нет. Более того, многие психологи считают, что стабильные отношения как раз подразумевают наличие спокойных, размеренных периодов наряду с яркими всплесками чувств.
К примеру, известный американский психотерапевт Эстер Перель разработала модель так называемых "доброкачественных скуки". По ее мнению, именно рутина позволяет партнерам по-настоящему сблизиться и полюбить реального человека, а не идеализированный образ.
Ведь что такое скука в отношениях? Это не пустота, а скорее тихая радость бытия рядом с любимым. Когда не надо изображать страстные порывы или грандиозные сюрпризы просто приятно проводить время в хорошей компании. Чувствовать себя комфортно, расслабленно и по-домашнему уютно.
Такая эмоциональная стабильность отличная основа для крепких отношений в долгосрочной перспективе.
Что ж, мы разобрали основные мифы о любви, которые часто разрушают реальные отношения. Как видите, сказки это сказки, а жизнь куда более многогранна и неоднозначна.
Но это не значит, что настоящей любви не существует! Просто она немного другая, чем нам рисуют кино и книги. Менее бурная с виду, зато более глубокая, зрелая и осознанная. И пусть в ней порой не хватает ярких спецэффектов, зато есть что-то более важное подлинная связь двух людей. Теплое чувство единения, взаимного доверия, уюта и комфорта рядом с любимым человеком.
Конечно, со временем придется столкнуться и с будничными проблемами, и с охлаждением страсти, и с разными кризисами. Но все это преодолимо, если вы готовы беречь и лелеять чувства друг к другу.
Вот несколько советов, как сделать любовь по-настоящему прочной:
Регулярно устраивайте романтические свидания, чтобы не дать огню страсти погаснуть окончательно.
Ищите совместные увлечения и хобби, которые объединяют и не дают скучать.
Время от времени испытывайте что-то новое вместе поездки, занятия экстремальным спортом, творческие проекты. Это укрепляет союз и добавляет адреналина.
Обязательно выделяйте время только для себя и своих интересов. Уважайте автономность друг друга.
Регулярно совершайте приятные мелочи в угоду партнеру просто так, без повода: массаж, ужин при свечах, комплименты и т.д.
Бережно храните традиции и ритуалы, особенно значимые для вас обоих годовщины, праздники, совместные вечера и т.д.
И самое важное сохраняйте глубокую эмоциональную связь друг с другом. Делитесь мыслями, мечтами, надеждами. Поддерживайте в трудный час.
Да, придется нелегко порой. Зато какая радость видеть, как со временем отношения, пройдя все трудности, становятся еще более крепкими и зрелыми!
И тогда вы будете по-настоящему счастливы не от ярких фантазий, а от ощущения подлинного единения с живым человеком. Любите, берегите друг друга и вы сами подарите вашей любви долгую жизнь!
В общем, как видите, реальность далека от романтических фантазий. Любовь требует немало труда, терпения и взаимопонимания. Зато какая радость когда она, пройдя все испытания, становится по-настоящему крепкой, зрелой и глубокой! Поверьте, это того стоит.
Часть 2. Основы крепких отношений
Глава 4. Принципы построения прочного союза
Как-то на консультации ко мне пришла пара Андрей и Нина, супруги лет по 50, в браке уже 25 лет. Я спросил, что привело их ко мне. «Знаете, мы решили освежить наши отношения! с улыбкой ответил Андрей. Дети выросли, вот подумали пора уделить больше времени друг другу».
Мне так понравилось, что они не ждут серьезных кризисов, а пришли лишь чтобы сделать свой брак еще крепче. И я решил воспользоваться ситуацией, чтобы подробнее понять секрет их почти идеального 25-летнего союза.
Начав задавать вопросы об истории отношений Андрея и Нины, я услышал любопытные подробности. Они познакомились на танцах, когда обоим было лишь по 25 лет. Молодые, полные энергии, они сразу почувствовали взаимное влечение. И через год после знакомства уже поженились, хоть кое-кто из друзей и отговаривал их «не спешить». Но Андрей с Ниной были уверены они родственные души и готовы идти по жизни рука об руку.
Первые годы брака были непростыми: не хватало денег, приходилось делить небольшую однокомнатную квартиру, да еще и строительство совместных планов требовало немало терпения и выдержки. Иногда случались ссоры из-за бытовых мелочей или усталости. Но в целом они всегда умели находить общий язык.
Со временем появились дети, благосостояние семьи выросло, жизнь вошла в более спокойное русло. И детальнее рассматривая этот продолжительный путь, я понял ключевые моменты, которые помогли Андрею и Нине сохранить любовь и взаимопонимание.
Во-первых, очень важным Андрей назвал умение открыто говорить о своих чувствах и потребностях. Не сдерживать, если что-то расстраивает или обижает, а сразу обсуждать, искать решение вместе. Это помогает не накапливать обиды, а сближаться. И даже если возникают конфликты, они быстро разрешаются.