Всего за 399 руб. Купить полную версию
Приведём цитату Джона Боулби (1979), из которой видно, как все пять эмоций участвуют в отношениях привязанности:
«Формирование уз описывается как влюблённость, тогда как их поддержание и есть любовь. Равным образом угроза потери рождает тревогу, а сама потеря горе; кроме того, обе ситуации способны вызывать гнев. Стабильные узы воспринимаются как источник безопасности, а возобновление отношений как источник радости».
Список ключевых форм поведения привязанности у малышей в возрасте 7 месяцев и старше и связанных с ними эмоций (Ainsworth et al, 1978). Привязанность отчётливей проявляется в поведении детей к концу первого года, когда они начинают ползать или ходить.
Различные улыбки (направленные на объект привязанности, но не на других людей) Радость, любовь
Различные звуки Любовь
Плач или протест, когда объект привязанности уходит Грусть, гнев
Следование за объектом привязанности Любовь
Улыбка и оживление при виде объекта привязанности Радость, любовь
Поднятие рук для приветствия объекта привязанности Любовь
Приближение к объекту привязанности Любовь
Обнимание объекта привязанности Любовь
Обращение к объекту привязанности в поиске защиты Страх
Хватание объекта привязанности Страх
Привязанность часто оценивается в терминах как «надёжная» или «ненадёжная». Если у ребёнка сформировалась надёжная привязанность, родитель является для него источником безопасности, и малыш может смело изучать окружающий мир. В случае ненадёжной привязанности ребёнок будет или постоянно цепляться за родителя, не будучи уверенным в себе, или, наоборот, будет эмоционально отдалён от него. В рамках одного исследования учёные наблюдали за людьми на протяжении более чем 30 лет, начиная с младенчества (Sroufe, 2005). Они обнаружили, что формирование доверительной связи и надёжной привязанности в раннем возрасте помогает развитию самостоятельности, влияет на социальные навыки и способность к управлению собственными эмоциями.
Как сформировать надёжную привязанность?
Очевидно, что для этого родитель должен быть чутким к потребностям малыша и быть способным их удовлетворить. Тогда малыш научится ему доверять. Перечислим особенности родительского поведения, которые помогают сформировать надёжную привязанность (Wolff and van Ijzendoorn, 1997):
Отзывчивость (адекватная и своевременная реакция на сигналы ребёнка). Например, вы достаточно быстро отзываетесь на плач малыша.
Синхронность (степень слаженности взаимодействия родителя и ребёнка). Например, когда при общении с ребёнком вы поочерёдно то проявляете активность, то реагируете на действия друг друга.
Взаимность (степень вовлечённости ребёнка и родителя в совместную деятельность). Например, вы часто указываете ребёнку на разные предметы, рассматриваете их вместе с ним и совместно играете в них (обычно дети начинают это понимать в возрасте около 8 месяцев).
Регулирование или «контейнирование» (умение родителя регулировать возбуждение малыша). Например, вы знаете, как успокоить ребёнка.
Позитивность (количество положительных эмоций, которые родитель демонстрирует малышу, и удовлетворение, которое оба получают от отношений). Например, вы часто улыбаетесь ребёнку, а он вам.
Поддержка (чуткость родителя к потребностям малыша, его доступность и готовность помогать и поддерживать ребёнка). Например, вы замечаете, что малыш чего-то хочет (пытается дотянуться до игрушки и т. д.), и подбадриваете его или приходите на помощь.
Таким образом, для правильного эмоционального развития ребёнка важно, чтобы вы проводили с ним много времени в тесном контакте, были позитивно настроены и внимательны к его потребностям и реакциям. Например, во время игры старайтесь правильно реагировать на изменения в эмоциональном состоянии малыша. Чтобы привлечь его внимание, измените манеру речи используйте более высокую интонацию и простые звуки (так называемый «родительский язык»). Или вы можете вплотную приблизиться к ребёнку, потереться с ним носами и т. д. Ведь прикасаясь к малышу, разговаривая с ним, вы повышаете его заинтересованность. Если ребёнок перевозбудился, вы можете немного отдалиться от него. Но если малыш начнёт проявлять тревогу, приблизьтесь к нему чуть медленнее. Попробуйте отразить, как зеркало, радостное выражение лица ребёнка, но по-своему. Например, если вы видите на его лице улыбку, приветливо скажите: «Ух ты, как мы улыбаемся!» Распознавая такие сигналы и отзеркаливая их, вы можете регулировать эмоции малыша. Этот приём известен как подстройка.
Эксперимент с равнодушным лицом
Важность подстройки была продемонстрирована в эксперименте Кона и Троника (1983). Мамы садились напротив своих трёхмесячных детей, общались и играли с ними, как обычно, но некоторое время спустя прекращали тактильный контакт, а их лица принимали равнодушное выражение. В результате настроение детей часто ухудшалось, они становились настороженными, начинали капризничать и демонстрировали меньше положительных эмоций. По словам Оатли и его коллег (2006), эксперимент показал, что «отсутствие интереса со стороны матери вызывает у младенца грусть и тревогу, а уровень его эмоционального благополучия снижается».
Учимся понимать детские эмоции
Что такое эмоции?
Эмоции это чувства, телесные реакции или побуждения к действию, касающиеся важных для нас вещей. Эмоции роднят нас со многими животными, большинство базовых эмоций сформировались в процессе эволюции, чтобы помочь нам выжить. Например, страх позволяет избежать опасности, любовь укрепляет отношения и побуждает заботиться о потомстве, а гнев подталкивает нас к защите своих прав или ресурсов.
В основе эмоций зачастую лежат оценки, т. е. заключения о значимости конкретных вещей для нашего благополучия или достижения целей. Приведём несколько примеров важных эмоциональных оценок: «Я в опасности», «Я достиг цели», «Я не сумел достичь цели», «Меня оскорбили». Оценки обычно выносятся быстро, автоматически и так же быстро могут уступать место другим, хотя некоторые оказываются более «живучими». Примером мгновенной оценки может служить быстрый прыжок в сторону и напряжение мышц тела, когда вы замечаете краем глаза змею или что-то похожее на неё. С другой стороны, если коллега по работе распустил о вас нелепый слух, вы можете думать об этом весь день или даже целую неделю.
Оценка, как правило, вызывает определённые чувства или телесные реакции, которые и называются эмоциями. Нередко чувства являются «побуждениями к действию» вы чувствуете необходимость что-то сделать; в большинстве случаев, впрочем, вы в состоянии контролировать это побуждение. Например, при виде змеи вы хотите обратиться в бегство; порочащие вас слухи вызывают желание наказать сплетника тем или иным образом.
Итак, мы наделены эмоциями для того, чтобы выжить. Они защищают нас от опасности, способствуют достижению целей, таких как нахождение пропитания, построение отношений, забота о детях. Конечно, эмоции не всегда полезны. К примеру, страх иногда полезен: нужно бояться дорог с интенсивным движением и переходить их с осторожностью. Но страх перед общественными мероприятиями или выходом из дома мешает полноценной жизни.
Люди наделены разными темпераментами. Одни реагируют на ситуации более бурно, чем другие, или больше склонны к отрицательным эмоциям, или их легко расстроить. Но в самих эмоциях нет ничего плохого в конце концов, мы не можем контролировать, что именно чувствовать. Психические процессы, связанные с возникновением эмоций, по большей части, автоматические. Но мы способны контролировать выражение эмоций как мы справляемся с эмоциями и какие действия предпринимаем. Конечно, маленьким детям контроль над эмоциями даётся гораздо труднее, но никто не мешает обучать их эмоциональной осознанности с самого раннего возраста. Тем более что эмоциональная осознанность первый шаг на пути к управлению эмоциями.