Обеденное время настало, и как всегда, коллеги собрались за общим столом, создавая тот самый момент, который я пытался избежать. Не решившись сесть в их общество, я вновь убрался уголком, уплетая еду за своим рабочим местом. В этот раз, когда моя рука потянулась в сумку за обедом, она нащупала нечто неожиданное книгу, которую я с утра бросил туда на скорую руку. Во мне появился сильный интерес к ней, открыв её я понял, это не книга, а чьи-то записи. Они были написаны ужасным почерком и все же можно было разобрать их.
Так я, с сэндвичем в одной руке и таинственной книгой в другой, начал раскрывать страницы чужой жизни, словно втягиваясь в головокружительный рассказ о неизведанных событиях.
Дофамин
"У каждого из нас есть мечты, мы носители разных желаний, которые объединяют одно. Мечты являются отражением нашего естества, каждый обязан развиваться в направлении этих устремлений если желает получать от жизни обратную связь в виде ощущения счастья.
Эта реализация происходит за счёт чувства голода, кнута который подталкивает нас к действию и пряника ощущения счастья от реализации своей роли в жизни.
Проблема нереализованного человека заключается в том что это чувство голода он восполняет неестественным образом. Желание нехватки заставляет нас действовать только при наличии в организме одного из определенных гормонов, основной из них дофамин главное активное вещество системы поощрения в мозгу человека и животных. Его выделение субъективно переживается как улучшение настроения, обострение желаний и повышение мотивации. Эта система заставляет нас прилагать полезные для организма усилия: искать еду пожирнее и послаще, побеждать соперников, совокупляться с подходящими партнерами и продолжать род. Мозг приманивает нас предощущением удовольствия, и чем легче это удовольствие достается, тем быстрее мозг запоминает: таким путем можно получить поощрение. Поэтому нужно совсем немного времени, чтобы привычка сформировалась и вот вы уже «зависимы» от игры, приложения или порнографии.
Почему исполнение таких желаний не приносит счастья?
Самый известный эксперимент с дофамином трагическая история крысы, которой исследователи Джеймс Олдс и Питер Милнер воткнули электрод в область мозга, отвечающую за систему поощрения, и дали рычаг стимуляции в лапки. Животное перестало есть и пить и бесконечно жало на кнопку. В результате подопытный грызун в вечном самостимулированном экстазе стал антиутопическим образом-символом эпохи потребления.
Раньше считалось, что эта крыса испытывала блаженство: ну что еще может заставить живое существо зациклиться на несчастном электроде? Поэтому дофамин называли «молекулой удовольствия». Однако вскоре стало казаться, что не все так просто и однозначно.
Сложность в том, что удовольствие очень субъективное переживание, а крыса не может рассказать о своих чувствах. К счастью для нас, медицина в США 60-х годов была весьма неэтична: доктор Роберт Хит вживил такие электроды в мозг своих пациентов и дал им возможность стимулировать себя самостоятельно.
Подопытные больные вели себя как печально известная крыса: занимались самостимуляцией до 40 раз в минуту, не прерывались на еду и продолжали сотни раз нажимать на кнопку даже после отключения тока. Во времена бихевиоризма никому не приходило в голову спрашивать клиентов об их психологических переживаниях, так что из отчетов о реальном самочувствии пациентов узнать можно немного. Они довольно коротко сообщали, что ощущают что-то приятное, но компульсивное нажатие кнопки и постоянная тревога, что ток отключат, навели многих исследователей на мысль, что дело не в удовольствии. Так, пациент, которого подобным образом лечили от нарколепсии, сказал, что за всю процедуру не пережил ни одного радостного мгновения и чувствовал отчаяние. А те, у кого стимуляция вызывала сексуальное возбуждение, ни разу не испытали оргазм.
Более поздние эксперименты показали, что «нравится» и «хочу» не только разные, но и не связанные друг с другом переживания.
Оказалось, что если мозг грызуна лишить дофамина, то крысе по-прежнему будет нравиться сладкая пища и на ее морде при поедании возникнет знакомая экспериментаторам блаженная мина, вызванная работой опиоидов, которые связаны с непосредственным переживанием чувственного удовольствия. Однако, несмотря на это, без дофамина она ничего не станет предпринимать, чтобы получить пищу, поскольку у нее не будет мотивации. Если подавить «гормон радости», то привлекательность любых вознаграждений исчезает.
В 2001 году стэнфордский ученый Брайан Кнутсон доказал , что дофамин отвечает именно за предвкушение удовольствия. Это способ мотивации и поощрения эволюционно верных выборов, способствующих выживанию. Дофамин использует тягу к удовольствию как морковку перед мордой осла, чтобы заставить человека совершить правильные действия. Он вынуждает нас искать удовольствие но не испытывать его. Работой именно этого гормона и обусловлены психологические болезни общества потребления.
И все же все мы зависимы, всё от чего мы получаем удовольствие любовь к музыке, человеку или запрещенным веществам. Есть только одно мгновение когда человек прекращает быть зависимым, это момент смерти.
Вопрос только в том каковы источники наших наркотических веществ и как они влияют на наше ощущения счастья в долгосрочной перспективе.
Пример- Боб каждый день приходя с работы включает любимую передачи и с банкой пива проводит оставшийся день. Он получил удовольствие на протяжении нескольких часов, но не чувство удовлетворения, наверняка у него есть желания по реализации себя или своих идей.
Но он не меняется и с каждым днем желание так же провести день увеличивалось вместе с чувством нереализованности, спустя несколько лет Боб окончательно смирился со своей судьбой и чувством упущенной жизни.
Второй пример трудолюбивый парень Алекс несколько лет работал над своим проектом , он постоянно заставлял себя работать над ним, через столько лет упорной работы он наконец подходит к концу и создает проект который в итоге изменил жизни людей и его в том числе. Ему было тяжело, он получал маленькие дозы гормона счастья благодаря работе внутренней системы мотивации и поощрения, но спустя время, когда проект Алекса начал работать и менять жизни людей, что-то изменилось. Его чувство удовлетворенности достигло невероятного уровня, в сотни раз больше чем боб получал от просмотра любимой передачи или фильма. И это чувство будет с Алексом до тех пор, пока будет работать его проект.
Все человечество стремится к получению одинаковых гормонов, разница лишь в том каким способом вы их получаете. Если вы получаете гормоны удовольствия из вне (просмотром сериалов, скролинг соцсетей или любые вредные привычки) это наслаждение является непродолжительным и вызывает чувство неудовлетворенности, так как наши истинные желания не были исполнены, а были всего лишь приглушенны. Если же мы получаем чувства изнутри реализацией своих истинных желаний , мы становимся счастливее.
И всё же абсолютно все люди получают часть гормонов удовольствия из вне, внешние наркотики это не только пассивное существование но и запрещённые вещества, алкоголь, никотин, переедание или чрезмерная сексуальная активность. Чем чаще вы этим принебрегаете, тем ниже чувствительность дофаминовых рецепторов. Не секрет что многие ученые и деятели искусств которыми сейчас восхищается весь мир воздерживались от этих потребностей.