Симонов Виктор - Петля времени стр 4.

Давайте посмотрим, как это работает. Мы, через того самого брата «С» посылаем сообщение с тем состоянием, которое нам было нужно. Он в свою очередь благополучно доставляет их «Б», а тот в свою очередь делает то, что умеет лучше всего выдаёт те состояния, которые заказывает «С». Просто? Быстро? Удивительно? Это и есть один из «лайфхаков». И повторюсь, в это необязательно верить. Но как только вы в это поверите, результат умножится во сто крат и будет превосходить все наши ожидания.

Необходимо помнить лишь об одном правиле. Эти братья «Б» и «С» выполняют свою работу идеально. Без единого промаха. Только вот за «Б» есть один грешок. Он никак не научится дружить с частицей «не» и другими отрицательными формами. «Б» попросту выкидывает их, делая вид, что не замечает, и, к сожалению для нас, принимает от брата «С» искаженное сообщение. К чему это может привести?

Представим, что вы решаете наладить отношения с коллегами с помощью аффирмаций. И формулируете их следующим образом: «я не буду ругаться с коллегами», или «я не поругаюсь с коллегами». Ну вы понимаете, да? К брату «Б» приходит сообщение о том, что сегодня определенно нужно поругаться, а ваше состояние будет лишь способствовать этому.

Поэтому необходимо помнить, что каждая аффирмация должна быть сформулирована в утвердительном и положительном ключе. Иначе, вся внутренняя работа будет сведена к нулю, а результат окажется полностью противоположным.

Давайте приведем примеры простых положительных аффирмаций:

«Я люблю свое тело»;

«С каждым днем я чувствую себя лучше»;

«Я чувствую, как болезнь отступает»;

«Я в отличных отношениях с коллегами и начальником»;

«Я верю в себя»;

«Я красивый/красивая».

А теперь давайте взглянем на примеры неправильно сформулированных аффирмаций:

«Я не хочу получать низкую зарплату»;

«Я никогда не допущу ошибок»;

«У меня нет комплексов из-за внешности»;

«Моё окружение меня не тяготит»;

«У меня нет проблем с концентрацией».

А теперь, зная о работе и взаимосвязи сознательного с бессознательным, вспомните все моменты, когда с Вами случались неприятные ситуации, когда Вы были расстроены, подавлены и опустошены, либо просто не было сил, желания что-либо делать, когда появлялось чувство апатии. Какие мысли Вас преследовали? О чем вы думали? К чему это приводило? И как вы выходили из этих состояний?

Вспоминается притча, попавшаяся мне однажды на просторах интернета. Звучит она примерно следующим образом:

«Учитель, собрав всех своих учеников, решил открыть им простую, но очень важную истину.

В каждом человеке идёт постоянная борьба двух волков,  начал он. Один из них это олицетворение всего негативного и отрицательного: злоба, зависть, предательство, ложь и др. Второй же полная ему противоположность: добро, мир, истина, любовь и надежда.

Сказав это, он сделал небольшую паузу, чтобы каждый из его учеников мог обдумать услышанное. И один из них спросил его:

И какой волк в конечном итоге побеждает?

Учитель улыбнулся и ответил:

Тот волк, которого ты кормишь».

Как только в наши мысли просачивается негатив и мы позволяем ему там находиться, он начинает увеличиваться в геометрической прогрессии до колоссальных размеров, пока не вытесняет всё то положительное, что есть в нас, а это в свою очередь влияет на работу брата «Б», который что умеет делать лучше всех? Правильно, выдавать состояния исходя из тех мыслей, что мы ему преподносим. Каждый человек это магнит, и он сам решает, что притянуть к себе.

Также, помимо правила неиспользования отрицания при формулировании аффирмаций, есть еще несколько нюансов, о которых необходимо помнить. Давайте немного остановимся и на них с целью получения максимального эффекта от этого инструмента.

При формулировании аффирмаций необходимо думать о том, что вы хотите приобрести в своей жизни, а не о том, от чего хотите отказаться.

Аффирмации должны быть конкретными, в утвердительной форме и настоящем времени, будто бы это уже свершилось, произошло с нами.

Аффирмации должны касаться только нас самих.

Пример

Неправильных аффирмаций

Правильных аффирмаций

Я получу новую должность

Я генеральный директор в компании «N», с зарплатой 200.000 (условных единиц)

Мои друзья рады общению со мной

Я душа любой компании, отличный друг и товарищ, на которого можно положиться

Я не хочу постоянно опаздывать

Я веду ежедневник/планер, контролирую свой распорядок дня, свой режим.

При работе с аффирмациями нужно быть готовым к тому, что быстрого и мгновенного результата может и не быть. Нужно понимать, что определенные установки, реакции на те или иные события нашей жизни уже прочно закрепились в нашей голове (вспоминаем про двух братьев и палку-змею). И порой свергнуть их бывает непросто. Поэтому необходимо запастись терпением и выдержкой. Есть один способ, который поможет ускорить этот процесс. Помните, как я говорил, что в аффирмации необязательно верить? Забудьте! Как только вы искренне наполните своё сердце и чувства верой в то, что это работает, добавите теплых и искренних эмоций возможным станет абсолютно всё. И любая аффирмация тут же войдет и станет догмой нашей жизни. В этом и есть чудо аффирмаций. В этом и есть суть аффирмаций. Мы формулируем их, а они формируют нашу жизнь.

Для получения максимального эффекта от использования аффирмаций также необходимо уметь не распыляться на всё и сразу. Необходимо выбрать для себя до 5 аффирмаций (если больше, то наш внутренний процессор попросту не поймет какую задачу ему выполнять), которые бы затрагивали важные для нас сферы жизни и на протяжении длительного времени работать только с ними. Как только мы поймем, что удовлетворены полученным результатом, можно переходить к формулировке новой пятерки, которая будет нацелена на другие изменения.

К примеру, мы решаем изменить отношение к своему внешнему виду и красоте, иными словами, решаем полюбить себя. Наши аффирмации должны быть нацелены на получение конкретного результата и сформулированы максимально точно. На протяжении месяца мы прорабатываем каждую из них, пока в один момент не увидим, что цель достигнута мы любим себя, своё тело и мысли. Затем просто формулируем новый блок аффирмаций, направленных на изменения, связанные, например, с нашей основной трудовой деятельностью и занимаемся уже с ними.

С целью выработки данной привычки необходимо выбрать время, когда мы будем работать с аффирмациями. Как один из вариантов можно использовать утреннее время. Достаточно лишь 5-10 минут для полноценной, осознанной и качественной проработки каждой из них. Либо же, можно совершать данный ритуал несколько раз на протяжении дня выбор за нами, у каждого свои предпочтения и особенности.

Также важно помнить, что данная работа над собой с течением времени не должна свестись к механическому повторению однотипных действий. Чем больше осознанности в нашем стремлении изменить жизнь, чем чувственнее и эмоциональнее мы будем выполнять данный ритуал, тем быстрее и качественнее начнутся изменения в нашем внутреннем отношении к внешнему миру, а это в свою очередь начнет притягивать положительные изменения в обстоятельствах, которые нас окружают. Можно делать это под музыку, можно танцевать во время работы с аффирмациями, активно жестикулировать, помогать мимикой всё, что только придёт в голову, главное совершать данный ритуал с желанием, а не свести его к обязанности.

И есть еще одна особенность, которую также необходимо помнить. При формулировании аффирмаций нужно избегать слово «могу». Например: «я могу похудеть без особых усилий». Наш организм и так прекрасно знает, что мы можем, а что нет, и, услышав слово «могу» он расслабляется, так как никакой новой установки к нему не поступает. Используя такую формулировку, мы будто бы снимаем ответственность перед самим собой и не о какой настройке на нужное состояние не может идти и речи. Мы уже можем всё, и братья «Б» и «С» это знают. Поэтому важно уметь правильно организовать их совместную работу для получения нужного нам результата.