Птица И образы спонтанно и свободно возникают перед вашим внутренним взором.
Клубника
Ощущение весны
Скамейка
Горы
Ручей
Хорошо. А теперь пусть в вашем воображении возникнет образ лужайки. И вы можете представить себя на этой лужайке Оглянитесь по сторонам. Посмотрите, что вокруг вас Почувствуйте это место И где-то здесь есть лес, который растет рядом с лужайкой. И вы можете подойти поближе к лесу и пригласить животное на встречу с вами. Можно пригласить мысленно. Можно позвать
И когда вы это делаете, то животное выходит к вам из леса. Могут выйти самые разные живые существа И вот когда это животное вышло, вы должны посмотреть на него внимательно возникнет первый контакт почувствовать, что ему понравится и предложить еду этому животному.
Давайте теперь подберем подходящий корм, интересное угощение для вашего животного. Какую вкусную пищу вы могли бы предложить, чтобы угостить его? И у вас есть все возможности, все необходимое, чтобы ваше животное заинтересовалось и приняло угощение
Теперь предложите ему этот корм, угощение. Кормите его. Давайте больше пищи, пока ваше животное не насытится. И по мере того, как животное ест вы видите, как оно становится более спокойным И появляется какое-то ощущение интереса ощущение контакта нарастающего, симпатии
Когда животное наестся, вы можете к нему прикоснуться, погладить его и поиграть посмотреть, как оно движется И когда вы играете с этим животным, вы учитесь. Учитесь свободе какому-то доверию внутреннему обаянию интуиции внутренней мудрости
А сейчас почувствуйте себя этим существом, как бы войдите в его образ, станьте на некоторое время им. Что вы ощущаете? Воображение позволяет нам примерять на себя различные роли, перевоплощаться в самых разных существ и лучше при этом их понимать приобретая при этом полезные способности, знания, качества Вы можете научиться у мира животных многому: естественной спонтанности, свободе движений, дыхания Животные символически дарят нам и другие полезные качества, способности.
Хорошо. И теперь вернитесь в себя в воображении и как бы примерьте эти качества, которые вы обнаружили, перевоплощаясь в животное, к своей личности, ощутите их в себе и почувствуйте, в какие моменты вашей жизни они будут вам полезны
И вы можете сейчас установить еще больший контакт с этим животным. Поиграть с ним или перенестись чудесным образом вместе с вашим животным в удивительные, наполненные живительной энергией места природы с тем, чтобы вы могли получить удовольствие хорошо отдохнуть и наполниться отличным настроением
Это будут места силы места, где вы можете обрести энергию почувствовать какие-то неведомые струны своей души ощутить единство и многие другие важные вещи, которые вы внутренне узнаете И вы учитесь более глубокому, проникновенному ощущению себя, других существ, свободе ощущениям контакта, единства
И теперь давайте поблагодарим это животное. И немножечко поэкспериментируем.
Пусть перед вами появится такая надпись, как в компьютерной игре, какой бонус вы получили сейчас благодаря контакту и дружбе с животным из леса. Что у вас улучшилось?..
Прекрасно. И можно возвращаться уже из мира воображения в мир реальности с ощущением, что вы получили дополнительные ресурсы и эти ресурсы, полезные качества останутся с вами теперь. Это дары от мира воображения. Теперь вы будете более свободны, энергичны, целостны. Станете больше доверять себе. Развивается ваша интуиция и природная естественная мудрость, способность лучше понимать себя и других живых существ.
Для того чтобы вам, читатель, было комфортнее использовать эту и другие техники, мы будем подробно рассказывать, как они получаются у одной девушки. Она согласилась последовательно пройти все наши сеансы активного воображения и поделиться своими ощущениями, эмоциями. Чтобы подчеркнуть важность позиции, которую занимает участник/слушатель по отношению к потенциальным возможностям мира воображения и вдохновения, мы будем в тексте обобщенно называть нашу добровольную помощницу исследователем или исследовательницей.
Наш исследователь обычная девушка, выпускница университета. Год как работает с людьми в коммерческой фирме. Последние месяцы чувствует, что у нее все больше пропадает мотивация, интерес. Перестала делать зарядку по утрам. Возможно, сказывается напряжение и неуверенность, стрессы первого года работы. Присутствуют и отдельные моменты эмоционального выгорания. Мы постараемся помочь ей найти вдохновение, внутреннюю силу, равновесие, используя сеансы активного воображения.
Наша исследовательница сейчас находится в прекрасном возрасте, когда проблемы старения ее не волнуют, но с ее помощью мы покажем, как можно входить в особые состояния, названные состояниями неспецифически повышенной сопротивляемости организма (СНПС), реакциями активации, близкими вдохновению. Эти состояния обеспечивают отличное здоровье, активность, работоспособность, оптимизм.
Давайте познакомимся с результатами первого сеанса активного воображения.
Весь сеанс занял 12 минут.
(Наша исследовательница делится впечатлениями от первого сеанса)
Тропинка показалась не широкая, не узкая, просто лесная. Прибой была вода, объемная, очень большая. Потом прилетела птица. Клубника вкусная. Летняя такая, прям спелая, зрелая. Скамейка, я на нее села. Она была мокрой от дождя, деревянной. Занозы можно посадить. Ощущение весны прекрасно! Очень ранняя. Когда еще март сходит и появляется ощущение, что скоро будет тепло. Потрясающее ощущение. Горы. Сначала была внизу. А потом забралась на вершину. Там было холодно и много снега. Посмотрела в бинокль.
Потом представила, что я на поляне. Поляна очень яркая. Солнышко на меня светит. Там, где я стою трава скошенная. Когда идешь к источнику, что есть на поляне, трава нарастает. То есть, там еще не ходили. Захотелось помыть руки, лицо. Попить из него. Я напилась, потом подошла к лесу. Немного жутко стало, когда стояла одна перед большими деревьями. Лес очень высокий. Как будто бы взяли чащу и перенесли ее к поляне. Он как будто бы волной стоит, лес очень плотный, очень густой, темный.
Я стала ждать зверя. Очень хотела, чтобы вылетела птичка (смеется). Но вышло это. Что-то типа медведя, только меньше, и черты у него рыси. Темно-коричневый, немного беленький где-то. Шерсть жесткая, не особенно длинная. Сантиметров 5-10. Особенно на брюхе.
Когда зверь вышел из леса, то сначала издалека меня обнюхал. Потом обошел вокруг и встал на расстоянии метра. Стал ждать, что я буду с ним делать. Было страшновато и интересно. Когда он обходил меня, я не могла его полностью видеть и заволновалась. Хотя и знала, что это только воображение. Чувствовала запах животного. Сложно описать. Запах шерсти. Лесной такой. Я все это время следила за ним глазами, смотрела, что он делает. Я рассматривала его, он тоже посматривал на меня, но не прямо в лицо.
Настала пора кормить. Мне не хотелось давать ему мясо. У меня нашелся для него сухой стабилизированный корм. Насыпала этого корма и немножко отошла. Он приблизился и съел.
Нужно было еще подсыпать корма, но опасалась. Он такой большой.
Все-таки сделала несколько шагов к зверю и дала добавку. После этого он начал насыщаться. Сытый, довольный упал набок. Я глажу его по сытому брюху. У него такая шерсть плотная, жесткая, но приятная. Ему нравится. Я сначала погладила его по брюху, а потом по морде и только теперь мы встретились с ним глазами. Почувствовала контакт с ним, доверие.