Всего за 579 руб. Купить полную версию
Прежде чем мы начнём подробно разбирать эти блоки и компоненты, запомните: они все взаимосвязаны, каждый влияет на все остальные, измените один изменение коснётся всех прочих.
Блок 1. Мысль
Убеждения о себе: я считаю себя
Убеждения о других: я считаю других
Убеждения о мире: мир для меня это
Воспоминания, которые у меня есть: я помню, как
Активные ожидания: я точно знаю, что
Когнитивные привычки: я привык считать
Блок 2. Тело
Кратковременные эмоции: я чувствую
Ощущения в теле: я ощущаю физически
Устойчивое состояние: я в состоянии
Поведенческие привычки: обычно я
Проговариваемые слова: я говорю
Элементы образа жизни: в жизни я
Блок 3. Поле
Социальное окружение: меня окружают
Проживаемая роль: я как
Впитываемая информация: я смотрю
Копируемая личность: я повторяю
Угрозы и выгоды: ситуация ведёт к
Ближайшие действия: я собираюсь
Проиллюстрирую для вас все блоки на собственном примере. Видеоуроки, которые являются элементом моей профессиональной деятельности, держатся на двух опорах: востребованность и вдохновение.
О чём я обычно думаю при этом (первый блок)?
1. Я считаю себя специалистом, создающим полезный и необходимый урок, который с благодарностью примут те, для кого это действительно важно.
2. Мои слушатели умные, успешные, счастливые, красивые люди. Во всяком случае, я вижу их именно такими и они неизбежно становятся такими.
3. Мир даёт мне возможность заниматься любимым делом, продвигаться в нём, достигать результатов, засыпать с удовольствием и просыпаться с радостью.
4. Я регулярно вспоминаю обратную связь от моих слушателей, поддержку, благодарность, когда мои материалы помогают им менять жизнь к лучшему.
5. Начиная запись урока, я точно знаю, что он получится насыщенным, ярким, полезным, и уже заранее радуюсь этому.
6. Я привык уделять внимание тому хорошему, что есть в моей жизни, взращивать это хорошее, позволяя ему расти и давать плоды.
Вот всё это и есть внутренняя работа, которая происходит в моей голове.
Что же происходит в теле (второй блок)?
Для начала отметим различия между эмоциями (пункт 7) и ощущениями (пункт 8). Эмоции это радость, грусть, раздражение и пр., то есть чувства, которые вы переживаете. Ощущения озноб, мурашки, тепло в груди, расслабление мышц и т. д., то есть телесная, физиологическая реакция на что-то.
7. Когда я записываю урок, я чувствую радость и воодушевление.
8. Тело моё расслаблено, я ощущаю тепло окружающего меня воздуха, сижу с выпрямленной спиной, расправив плечи, смотрю в камеру, которая ведёт запись.
9. Устойчивое состояние: я ощущаю себя долгожданным, животворным дождём, который орошает высохшую почву.
10. Я всегда соблюдаю привычку тщательно готовиться к записи видеоуроков. Я постоянно тренирую свою речь и нарабатываю материал для уроков. Кроме того, я планирую свои действия заранее, но не заставляю себя обязательно делать что-то в определённый день, если понимаю, что мне требуется ещё время для наилучшей подготовки. Я привык считать время своим союзником, а не погонщиком с кнутом.
11. Мои любимые выражения: я рад быть вам полезным; мне нравится заниматься тем, чем я занимаюсь; этот урок рискует быть плотным и насыщенным.
12. Я придерживаюсь размеренного стиля жизни, с планированием каждого дня, недели и месяца. Вечером ложусь спать не поздно, встаю рано, завтракаю правильной пищей и пешком иду в офис. Иногда в плохую погоду вызываю такси. Машину не вожу.
И, наконец, третий блок поле, окружение, социум.
13. Меня окружают единомышленники, люди, с которыми я созвучен по ценностям, приоритетам, роду деятельности.
14. В жизни я, пожалуй, всегда был «местным мудрецом» кем-то вроде оси, вокруг которой собираются люди для общения и обмена мнениями.
15. Я отношусь очень внимательно к тому, что смотрю и читаю. Информация программирует человека вне зависимости от его желания, и я тщательно фильтрую источники информации. Я читаю много научной литературы, смотрю хорошие фильмы, изучаю и анализирую обратную связь от моих читателей и слушателей. И максимально стараюсь использовать всё это для создания своих видеоуроков.
16. Я, Альберт Сафин, никого не копирую и плавно формирую себя как уникальную личность.
17. Выгода от записи урока в том, что я структурирую его содержание в своей голове, создаю материал для написания книги, усиливаю свой личный бренд. Угроз при этом я никаких не вижу!
Ближайшие действия у меня уже все автоматизированы: сохранить запись урока, обработать её и выложить на свой канал. А затем планировать следующий.
Я показал вам компоненты кода личности и продемонстрировал, что представляет собой каждый из них. Дальше мы разберём их более подробно, потому что многое пока ещё остаётся за кадром. Это было лишь вступление.
Что было для вас самым полезным в этом материале?
Какие элементы вы уже сейчас можете взять себе в работу?
Какие выгоды для себя вы получите, внедрив эти элементы?
Почему этот код работает? Его действие основано на четырёх принципах.
Первый: принцип системности.
Мысли, организм и окружение человека это составляющие единой системы, каждый элемент которой хранит информацию обо всей системе в целом. Воздействие на один из элементов приводит к воздействию на всю систему.
Нет необходимости кардинально менять всего себя. Достаточно начать с небольших изменений в каком-то одном элементе, и он потянет за собой всю систему.
Вспомните, например, пословицу: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Иными словами, по окружению человека можно судить о нём самом. Или такое правило: хочешь навести порядок в жизни сначала наведи порядок на своём столе. Всё это элементы одной системы.
Можете ли вы найти примеры таких взаимосвязей в своей жизни? Подумайте над этим.
А пока запомните важный вывод: нет необходимости кардинально менять всего себя. Достаточно начать с небольших изменений в каком-то одном элементе, и он потянет за собой всю систему. Но, конечно, эффективнее работать сразу в нескольких направлениях.
Второй: принцип единства причины и следствия.
Ничего не берётся из ниоткуда, всему есть причина. С другой стороны, ничто никуда не исчезает, всё имеет свои последствия.
В физическом, видимом мире связь причины и следствия линейна: ударил кулаком по столу (причина) и почувствовал боль (следствие). В психическом мире может быть наоборот: мне необходимо почувствовать боль (причина) я ударяю кулаком по столу (следствие). Человек бессознательно создаёт в жизни такие события и отношения, чтобы иметь возможность проживать привычные эмоции и подкреплять привычные убеждения о себе, о других и о мире. В чём бы человек ни был уверен, он обязательно найдёт этому подтверждение и окажется прав.
Для подсознания нет линейности, нет прошлого, настоящего и будущего. Есть одно общее пространство, в котором будущее может являться причиной, а настоящее следствием.
Из этого делаем вывод: ваша работа над собой в настоящем будет одновременно вносить изменения в ваше прошлое и корректировать события вашего будущего. Поэтому заниматься собой никогда не рано и никогда не поздно!
Третий: принцип рождения знаний изнутри.
Самые ценные знания и опыт те, что рождаются внутри человека, а не вкладываются извне. А чтобы знания шли изнутри, мы используем открытые вопросы это и есть тот инструмент, который заставляет мозг искать ответы, анализировать, выбирать, делать выводы и примерять их к своей жизни. Более того, все ответы на открытые вопросы уже есть у вас внутри, и я приглашаю вас найти их там.
Поэтому я не призываю: «Не думайте ни о чём, просто делайте, как здесь написано, и всё само получится». А говорю другое: «Только вы сами можете научиться тому, как менять свою жизнь».