Все в мире относительно, в том числе проблемы и успехи. Очень важно четко определить критерии успеха и неудач и понять, что именно для вас означает быть счастливым. От счастья/удачливости (скорости получения счастья) зависит и самооценка человека, и его отношение к миру. Настоящие ценности всегда светлые и не основаны на негативе. Неправильные ценности порождают проблемы и могут изменить жизнь к худшему. Поэтому очень важно определить для себя, что для вас в этой жизни представляет ценность, каким вы видите свое счастье, возможно, посоветоваться с наставником или близким человеком, после чего записать все это на лист бумаги и периодически в него заглядывать.
Как сказал Сократ, «самая великая победа победа над своим негативным мышлением».
Понятное дело, негативные мысли просто так из головы не уберешь. Ментальные привычки трудно менять, но можно, например, записать основные убеждения и подобрать им позитивные антонимы, чтобы хотя бы осознать, каким образом можно мыслить иначе. Мы недооцениваем значение написанного, а ведь это первый шаг материализации нового мышления.
Замечательный психолог Ирина Девина, специалист по психолингвистике, предлагает эффективную технику под названием «Спички». Берете коробку спичек. И как только замечаете у себя негативную мысль достаете коробок, ломаете спичку и кладете ее обратно в коробок. Ломать обязательно! И вечером посчитайте количество сломанных спичек. Вы с удивлением обнаружите, что в течение одной недели количество условных спичек будет сокращаться. Как только вы начинаете контролировать мысли они становятся позитивнее, а негативные исчезают.
Кстати, те, кто читал эзотерический труд Вадима Зеланда о трансерфинге, наверняка помнят, что он пишет по этой теме практически то же самое и дает полезные советы для претворения желаемого варианта развития событий: «Чем хуже человек думает об окружающем мире, тем хуже этот мир для него становится. Чем больше он расстраивается по поводу неудач, тем охотнее приходят все новые. Как аукнется, так и откликнется. Если человек выбрал такой способ существования, он каждый день занимается трансерфингом наоборот: скользит на линии жизни, где его ждет сущий ад. Примите прямо противоположную позицию: назло радуйтесь неудачам, находите в них хоть малейшую пользу это всегда возможно. Стакан не наполовину пустой, а наполовину полный. Банальная пословица Что ни делается, все к лучшему работает безотказно, если это ваше кредо. Необходимо упрямо придерживаться установки на хорошее, отказаться от старой привычки расстраиваться и досадовать по любому поводу. Альтернативный способ восприятия неудач радоваться каждой неудаче или нежелательному развитию событий. Каждая неудача, по крайней мере, служит полезным уроком, делает вас сильнее и опытней. Радуйтесь любым проявлениям вашего мира, и он превратится в рай».
Нейрофизиологи, больше всех изучающие наш мозг и поведение, провели ряд интересных исследований. В частности, Алекс Корб в книге «Восходящая спираль» говорит о том, что есть четыре основных компонента счастья. Когда мы сталкиваемся с проблемой, у нас всего два варианта реагирования на это: благодарность или чувство вины, стыда и беспокойства. И выбор зависит от того, к чему мы привыкли в детстве. Если нас окружали негативные и пессимистичные люди, то мы считаем нормальным испытывать чувство стыда, вины и беспокойства и даже получать удовольствие от этого. На уровне нейробиологии эти ощущения активизируют систему вознаграждения. Мозг радуется, когда нам плохо. И все потому, что для мозга лучше думать о проблеме, как будто решая ее, и это лучше, чем ничего не делать.
Более продуктивным будет испытывать в трудные моменты благодарность.
Верующие люди говорят: «Все, что случается, по воле Всевышнего, а значит, во благо» или коротко констатируют: «Слава Богу за все». Помните песню Андрея Петрова на слова Эльдара Рязанова «У природы нет плохой погоды» из кинофильма «Служебный роман»? Там каждый куплет заканчивается словами «надо благодарно принимать» золотые слова! Получается, что Рязанов со своей командой не только великий режиссер, но и интуитивный нейрофизиолог, разгадавший секрет счастья. Ну а если поговорить об удаче, а если конкретно, об удаче в мире финансов, то ее иногда именуют «окном возможностей», что больше похоже на положительные предпосылки, которые, в конечном счете, требуют решительности и действий.
Внушение, самовнушение
Этой теме обязательно нужно уделить особое внимание. Потому что культура практически каждого народа буквально пропитана сказаниями, легендами, писаниями или преданиями о чудесах, когда кто-то или что-то нереальное изменяет жизнь в лучшую сторону.
Я очень скептически относился к всякого рода советам, но, тем не менее, разобрался, как это работает, и вполне успешно применил несколько раз на практике. Речь идет не столько о молитвах или каких-то заклинаниях, сколько о мыслительном процессе человека в этот момент. Дело в том, что наш мозг не чувствует разницу между сном и реальностью. Так, с помощью сна он борется со стрессами, и то, что мы не можем принять в реальности, мозг прокручивает во сне, чтобы избавиться таким образом от страха. Именно поэтому нам иногда снятся кошмары о будущем или проигрываются какие-то события из прошлого.
Понимая эту особенность мозга, некоторые исследователи заметили, что если создать реальность и все время в ней находиться, то можно прийти к жизни во второй альтернативной реальности. Так бывает у сильно верующих людей, а в психиатрии это явление называется шизофрения. Кроме того, в одном из отчетов группы за развитие психиатрии, упомянутом в книге «За пределами мозга» Станислава Грофа, мистицизм описывается как промежуточный феномен между нормальностью и психозом. Поэтому без фанатизма, но немножечко себя убедить в том, что вы удачливый и сможете сделать то или иное дело, очень даже полезно. Когда-то я повесил на стенку копию купюры миллиона долларов. Вроде бы какая-то мелочь и даже глупость, но этот символ финансового могущества напоминал мне всякий раз, что пора выполнить аффирмации и подумать о том, что я сделаю сегодня, чтобы мой капитал возрастал. Хорошая напоминалка о мечте и цели.
Как можно больше вещей должно напоминать вам о ваших целях.
В книге Луизы Л. Хей «Исцеляющая сила мысли» в главе «Меняя старые программы» говорится об аффирмациях и о важности правильных формулировок во время самопрограммирования. «Аффирмация это отправная точка на пути к изменению себя сознательный выбор слов и предложений, которые либо помогут избавиться от чего-то в вашей жизни, либо сотворить в ней что-нибудь новое, причем достигаете вы этого с помощью положительных высказываний. Если вы говорите: Я не хочу больше болеть, вы должны четко сформулировать, чего же вы действительно хотите, то есть сказать: Я прекрасно себя чувствую. Я излучаю здоровье. Подсознание весьма прямолинейно. Ему неведомы стратегия и сложные схемы. Оно выполняет то, что слышит. Если в вашей жизни есть нечто ненавистное вам, то вот вам открытый мною самый быстрый способ избавиться от этого: благословите с любовью. Вы можете даже попробовать избавиться таким образом от дурной привычки. Один мой клиент, выкурив сигарету, говорил: Благословляю тебя с любовью и отпускаю из моей жизни. Всего через несколько дней желание курить стало слабеть, а через месяц-другой он расстался с этой привычкой». Следуя логике Луизы Л. Хей, все, кто устал от бедности и несчастливой жизни, должны без отрицаний твердо провозглашать у себя в голове нечто подобное: «Я невероятно богат, удачлив и источаю счастье».