Всего за 399 руб. Купить полную версию
ароматерапия
что еще __________________________________________
Теперь я наилучшим образом подготовлена к сессии, я знаю, что у меня есть все необходимое, чтобы включиться в работу и быть настолько эффективной, насколько это нужно моим любимым клиентам.
НА СЕССИИ (ПУТИ ЗНАНИЯ: Исследование стиля коучинга)
Приветствие!
Приветствую тебя, Имя Клиента!
Рада видеть тебя!
Благодарю, что
Свой вариант ______________________________________
Установка Доверия (Раппорта)
«Как настроение?»
«Как себя чувствуешь?»
«Что я должна знать о тебе перед началом сессии?»
«Как я могу быть искренней с тобой в этой сессии?»
«Могу ли я прерывать тебя/делиться гипотезами»?
Еще варианты _____________________________________
Технические моменты:
У нас есть 2040 минут для того, чтобы исследовать твой запрос, могу ли я вести тайминг и напоминать тебе о времени?
Можно ли вести запись? Если что-то пойдет не так, ты всегда можешь сказать мне об этом.
Еще варианты ______________________________________
Исследование Контракта 4 вопроса +1 распаковка (!)
Что важного хочешь поисследовать в ближайшие 30 минут сегодняшней сессии?
Почему именно сейчас важно ? Насколько важно сейчас?
По каким критериям можно понять, что достигнуто?
Что будет наилучшим результатом в конце данной сессии?
Заключение Контракта на Уровень КТО (в т.ч. внутреннее: мотивация, стимулы, убеждения, ценности, идентичности) или КТО+ЧТО
Правильно ли я услышала, что наилучшим результатом на сегодняшнюю сессию в ближайшие 2025 минут будет являться (критерии) нужно получить ДА!
Необходимые Компетенции ICF
Этика
Образ мышления
Контракт
Доверие и безопасность
Присутствие
Слушание
Осознанность
Развитие
Актуальные Открытые Вопросы (избегать Почему)
Как
Что
Кто
Насколько / сколько
Какой
Когда
Куда
Зачем
_____________________________
Новое в сессии: Интервенции в момент Озарений, Открытия Нового (!), Отмечание прогресса внутри сессии
Ого!
Похоже на план?
Поздравляю с открытием!
_____________________________
Искомые Сверки
Как это тебя продвигает к ответу на запрос?
Как продвигаешься по своему запросу?
Насколько продвинулась сейчас?
Мне интересно, любопытно
______________________________
Ясность при Завершении
Что ценного забираешь с собой?
Благодарности: за что можешь поблагодарить себя в данной сессии, что ценного забираешь с собой?
Можно двигаться к завершению?
Благодарю тебя, можно ли оставить запись?
_____________________________________
Важно найти для себя свой алгоритм, свой путь знания. Свой стиль, в котором нравится быть и работать. И тогда работа перестает носить негативный оттенок как принуждение, а появляется именно та легкость, удовольствие от процесса и результата!
Я привожу тут пример своего исследования, поскольку одно из выбранных мной направлений недирективный коучинг. Для других модальностей и направлений важно адаптировать. При этом можно начать и с моего и постепенно, опробовав мой алгоритм, можно понять как его сделать СВОИМ: что добавить, что убрать, что изменить?
И чтобы отмечать свой прогресс сразу, важно понимать что лучше всего сделать сразу, чтобы потом не было мучительно больно восстанавливать информацию или держать ее все время в голове, засоряя оперативную память.
Именно поэтому уделите несколько минут сразу после сессии для фиксирования информации, рефлексии, благодарности по следующему Алгоритму, который тоже важно адаптировать под себя.
ПОСЛЕ сессии (ЗНАКИ)
Заполнить Рефлексию
Образец Дневник Рефлексии Коуча
Наработанные ЧАСЫ:
Образец Журнала Часов
Алгоритм благодарности себе как Коучу / поддержание своего ресурса
Дневник Благодарности
Чай, кофе, перекус
Эмоциональная гигиена (физические упражнения, упражнения на дыхание)
Выработать СВОЙ Алгоритм
Клиенту форму обратной связи направить:
Благодарю тебя за коуч-сессию, мне было очень приятно быть коучем для тебя сейчас. Заполни, пожалуйста обратную связь по сессии для того, чтобы я могла учесть что получилось хорошо, а что можно будет усилить в следующий раз:
Образец ОС для Клиентов
История для Ментора
Написать Ментору о своих инсайтах
Выявленных стратегиях
Направить сессию на Менторинг
Вы всегда можете сделать такие алгоритмы для своей экспертной деятельности («рутины»). Это для меня в итоге удовлетворяет потребность, ценность свобода! И только если далее стоит другая встреча, может быть накладка. При этом всегда можно уточнить заранее в силе встреча или нет, и спросить у других можно ли сдвинуть?
Воспользуйтесь уникальной возможностью и автоматизируйте свои повторяющиеся действия таким образом, чтобы снизить тревожность и наконец-то перестать терять драгоценные минуты!
Можно даже визуализировать эти «ритуалы» настройки до и после и вы удивитесь как ваш организм будет действовать реально как на автомате, а вам останется лишь наслаждаться самым важным процессом сессии, где вы «здесь и сейчас» с клиентом, чтобы польза от вашего взаимодействия оказалась по-настоящему той, что нужно клиенту. Делая записи сразу после сессии (в дополнение к тому, что уже сделано на самой сессии), вы потом легко восстановите всю картину и клиент будет чувствовать, что вы о нем помните, он наконец-то услышан и увиден и это сделает работу еще более продуктивной!
Метод 2х минут
Любое дело, которое может быть сделано за 2 минуты, должно быть сделано незамедлительно!
Какие этом могут быть дела? Записаться к стоматологу позвонил, записался и забыл. Вытереть пыль за телевизором махнула тряпкой и пошла дальше дела делать, а то эта пыль так и будет бесить до запланированной уборки, мы же ее уже увидели. А в деятельности эксперта как думаете какие дела могут быть «делом 2х минут»? Записать сессию в календарь например, да?
Или отправить клиенту какие-то документы сразу как только они подготовлены как указывали в чек-листе выше (и да, даже если это 2 часа ночи, функцию отложенных сообщений никто не отменял).
Упражнение Выгрузка (коротко)
Многие из вас знакомы с выгрузкой это прекрасный способ вытащить из головы все-все-все-все задачи.
Мы подробнее поговорим о ней в следующей главе, но если вам уже сейчас хочется скорее разгрузить голову от огромного количества задач, то вы:
Берете листы или тетрадь, и начинаете выписывать в столбик все подряд помыть кота, сходить за хлебом, захватить мир, вынести мусор, провести сессию, посмотреть вебинар, приготовить ужин Абсолютно все что есть в вашей голове.
Процесс не быстрый, однако он того стоит.
В итоге у вас должно получиться минимум 50 пунктов, а лучше 100.
Можно возвращаться к этому списку несколько раз в течение дня и дописывать все что будет всплывать в голове.
Как только вам показалось что вы все написали еще раз подумайте все ли выписано.
Приятным бонусом к этому объемному упражнению будет то, что вы можете применить к этому списку правило 2-х минут, оперативно позакрывать все 2-х минутные дела и вычеркнуть их с удовольствием как завершенные.
Домашнее задание к Главе 1
Посмотреть на своё расписание критическим взглядом, сходить в сессию если необходимо.
Запланирован ли отдых, соблюдаются ли принципы планирования?
Для продвинутых выгрузка (по желанию).
Рабочая тетрадь для Домашнего задания (глава 1)
Я, психолог / коуч (ФИО)
________________________________________________________
хочу научиться успевать больше в ближайшие 30 дней и научиться выделять свое время на:
________________________________________________________