В детстве я очень сильно заикалась, почти вообще не могла говорить. Потом вроде как-то справилась, но когда волнуюсь, снова начинаю запинаться. Было время, когда я этого боялась и стыдилась. Ну только подумайте психолог-заика, что могут подумать? Да ты сама с проблемами, а ещё нам что-то рассказываешь. Стыдно! Теперь я, начав запинаться от волнения, просто говорю, да, так со мной бывает, когда волнуюсь. И становится легче. Речь выравнивается.
Помогает расти и меняться не борьба, ненависть и безжалостное искоренение. Меняются и лучшают люди в атмосфере принятия несовершенств. Если вернуться к аналогии с аллергией, то хорошо бы взрослым людям быть в курсе своих дурнинок и предупреждать о них близких. Причём хорошо бы побольше взаимности в принятии друг друга в этом процессе, ведь идеальных-то среди нас нет, а близости хочется. И тут уж либо принятие, либо вечный бой, обиды, срывы, обвинения, страхи, ненависть, ну или таки немыслимое совершенство, а вокруг враги или пустота
Соврала, есть ещё варианты: алкоголь, наркотики или жёсткая соматизация! Выбирайте.
P.S. Сейчас мне хочется сказать: ищите адекватных людей. Старайтесь проводить побольше времени в их обществе. Это целебно. «Норма» это лишь то, что принято считать нормой. Ищите «своих», свою «стаю». Ищите тех, с кем у вас общие ценности. Не нужно плевать против ветра и бороться с ветряными мельницами, это забирает много сил. У кого-то норма это непримиримость. Накосячил в расход. Вычёркиваем. У кого-то норма сожалеть о том, что вышло криво, признать это, попросить прощения и стараться восстановить отношения. Кто-то молча злится и так же молча уходит, кто-то говорит о том, что его ранит, и пытается найти выход. Говорят, что рыбак рыбака видит издалека. Думаю, что со всем остальным так же. Важно знать про себя, что ценно, что важно настолько, что без этого никак, а без чего можно обойтись? С какими различиями хорошо, интересно, где есть любопытство к новому, а от каких особенностей разумнее держаться подальше? Какая она твоя стая?
Роскошь разнообразия
Опубликовано: 7 июля 2016Количество просмотров: 4597
«Идеал это палка, которая даёт вам возможность бить себя и издеваться над собой и окружающими».
Фредерик Перлз
Не секрет, что в психотерапии на постсоветском пространстве женщин гораздо больше, чем мужчин, а вопросы внешности, привлекательности и красоты редкую женщину оставляют равнодушной. Вот и я не удержалась. Тема статьи вызревала долго. Много лет я удивлялась: как такие красивые женщины, которые приходили в мой кабинет, могут считать себя некрасивыми! Они что, в зеркало на себя не смотрят? Красоту же видно невооружённым взглядом! Особенно недовольство собой усиливается к весне, когда количество предъявляемых к себе претензий вдруг резко начинает расти.
Весенне-летний сезон в жизни многих женщин особое время, к которому нужно готовиться. Все видели в этом году шутку на ФБ, почему так холодно? Да-да, именно поэтому!
В чём тут фишка, может кто-нибудь объяснить наконец-то? Ну, лето, пляж, купальник это понятно. А что, 9 месяцев в году нас никто не видит без одежды и сами мы к зеркалу голышом не подходим? Разве не приятнее себе нравиться круглый год, а не 3 месяца? Может, всё дело в том, что эта подготовка к пляжному сезону так утомляет и напрягает, что, когда лето заканчивается, хочется качественно отдохнуть до следующей весны?
Но так или иначе, по весне многими начинают предприниматься определённые действия, которые должны привести к желаемому результату. Результат это внешний вид, по возможности максимально приближенный к «идеалу».
«Идеал» это определённая картинка, как именно надо выглядеть в этом сезоне. И вроде бы все знают, что «идеалы» преходящи, а многие даже пережили на своём веку их смену, но тем не менее каждый следующий образец воспринимается как абсолютная истина.
Повезло тем женщинам, чей природный тип телесной конституции совпал с принятым на данный момент за эталон. Остальным не повезло
Была мода на пышных женщин, на худеньких девочек, маленьких и высоких, но, похоже, прошла. Как надо выглядеть в этом сезоне, вы уже в курсе?
Мэрилин бы по современным меркам получила бы «зачёт»? Не уверена
Не соответствуешь образцу? Это твоя лень! Ведь теперь почти каждая женщина при наличии определённой денежной суммы, ресурсов времени и силы воли может привести свой внешний вид в полное соответствие с современными стандартами красоты. Как? По схеме!
1. Берёте соответствующую картинку, на которую хотите быть похожей.
2. Смотрите на себя в зеркало.
3. Сравниваете своё изображение с тем, что на картинке.
4. Определяете степень расхождения.
5. Находите технологии, которые позволят вам добиться максимального соответствия выбранному изображению.
6. Работаете над собой, выполняя весь комплекс мер по приведению себя в соответствие, подключая соответствующих специалистов (тренеров, диетологов, косметологов, массажистов, пластических хирургов).
7. Достигнув полного совпадения, можно позволить себе считать себя красивой.
На что следует обращать внимание в процессе достижения результата? Ну конечно же, на несоответствия, расхождение с идеалом, на недостатки: чем больше недостатков, тем человек уродливее, чем меньше отличий тем красивее, так?
Знакомая схема?
На себя и на других с таким подходом мы смотрим, сравнивая и оценивая. Несоответствий много, красивых людей мало. Ужас-то какой! А кто поспорит, после того, как жара всех и «подготовившихся», и нет выгнала на пляж? Вот так работает механизм восприятия, построенный на сравнении и оценке. Можно ли по-другому смотреть на себя и на людей вокруг? Кто ищет тот найдёт!
Весь вопрос, что искать-то?
Кто ищет недостатки, тот их и находит. А можно искать красоту. Без кавычек. Красоту не как соответствие общепринятому идеалу, а уникальную, авторскую! Без общепринятых идеалов жить сложнее. Вот история о нашей способности самостоятельно замечать прекрасное, без вывески и указателя. Я прочла её на ФБ. Хочу поделиться здесь, в статье, т.к. она хорошо показывает суть наших трудностей в самостоятельном переживании встречи с прекрасным.
«Человек встал на станции метро в Вашингтоне и начал играть на скрипке, это было холодным январским утром. Он сыграл шесть пьес Баха в течение примерно 45 минут. За это время, так как это был час пик, мы подсчитали, 1100 человек прошли через станцию.
За 45 минут, пока музыкант играл, только 6 человек остановились на некоторое время. Около 20 дали ему денег, он собрал 32 доллара, но все продолжали идти своим обычным шагом. Когда музыкант закончил играть, никто не заметил. Никто не аплодировал, не было никакого признания.
Никто не знал этого, но скрипачом был Джошуа Белл один из самых талантливых музыкантов в мире. Он только что сыграл одну из самых сложных частей из когда-либо написанных на скрипке стоимостью 3,5 миллиона долларов. За два дня до выступления Джошуа Белла в метро все билеты на его концерты были распроданы в театре Бостона, где стоимость одного места составляла в среднем $100.
Проект «Джошуа Белл играет инкогнито в метро» был организован в январе 2007-го, по инициативе журналиста Washington Post Джина Вайнгартена как часть социального эксперимента о восприятии, вкусе и приоритетах людей.
Задача эксперимента была в следующем: в обычной среде, в неподходящий час можем ли мы воспринимать красоту? Как мы реагируем и что делаем, чтобы понять это? Признаем ли мы талант в неожиданной обстановке? Один из возможных выводов из этого опыта может быть: если мы не находим одну минуту, чтобы остановиться и послушать одного из лучших музыкантов в мире, который играет лучшую музыку из когда-либо написанных, как много важного в этой жизни мы способны не заметить? Можем ли мы увидеть красоту человека, если он не похож на привычные нам картинки, которые нам массово предлагают в качестве красивых? За статью об этом эксперименте Вайнгартен получил Пулитцеровскую премию.