Так с помощью напоминалки и техники наблюдения за внутренним диалогом, постепенно с помощью впрыскивания в диалог всё больше и больше, всё чаще и чаще позитивных аффирмаций, внутренний диалог постепенно начнет приобретать всё большие позитивные черты. А когда во внутреннем диалоге начнет преобладать позитив, твоя жизнь начнёт кардинально меняться в лучшую сторону. Сразу хочу сказать, что это непросто, особенно когда начинаешь, но, когда это начинает входить в привычку, практиковать становится намного легче. Тем более хочу напомнить, что позитивный образ мышления повышает твои вибрации. Повышение вибраций влечёт за собой повышение энергии. Повышение энергии способствует более быстрому привлечению желаемого в твою жизнь.
ОСОЗНАННОСТЬ, ОСОЗНАННОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
Наблюдение за внутренним диалогом это уже и есть осознанность, точнее одна из её частей. Внутренний диалог уже не течёт сам по себе, а ты осознанно его наблюдаешь, ты осознанно концентрируешь своё внимание на наблюдении за внутренним диалогом. Осознанность должна проявляться во всём, её нужно развивать и укоренять в себе. Это должен быть ежедневный процесс, с увеличением осознанных временнЫх отрезков. Если ты выполняешь какую-то работу, выполняй её осознанно, то есть внимание должно быть сконцентрировано на работе, а не летать где-нибудь в мысленных мечтаниях или воспоминаниях о прошлом. Если ты ешь, то ешь осознанно, почувствуй и ощути переливающийся вкус еды во рту, удели именно этому процессу своё внимание, только этому процессу. Если ты идёшь, то наблюдай за походкой, как твоя стопа наступает на землю, как сокращаются мышцы при ходьбе, как воздух входит в тебя при вдохе и выходит при выдохе. Чтобы ты ни делал, делай это осознанно или, другими словами, сознательно наблюдай со стороны за всеми проявлениями внешнего и внутреннего миров.
Осознанность это концентрация внимания на наблюдении внешних и внутренних проявлений, без оценок и сравнений, осознавая при этом, что ты и есть это наблюдение, НАБЛЮДАТЕЛЬ, не отождествляя себя при этом ни с телом, ни с мыслями.
Осознанное наблюдение можно разбить на два условных подпункта: внутреннее и внешнее.
Внутренняя осознанность делиться на три пункта:
Наблюдение за телом, во время движения, во время приёма пищи, во время отдыха, во время разговора и так далее
Наблюдение за внутренним диалогом, за протекающими мыслями, не вникая в сами мысли
Наблюдение за эмоциями это самое сложное, но если научится наблюдать за телом и за мыслительным процессом, то и это окажется по плечу!!!
Внешняя осознанность это наблюдение за внешним физическим миром, за его проявлениями. И если это наблюдение будет безоценочно, то есть не будет пропускаться через призму твоих убеждений и не будет с ними сравниваться, то тогда это можно уже будет назвать СОЗЕРЦАНИЕМ!!! Более подробнее я эту тему буду описывать в следующей книге, а пока, дорогой Вершитель, ЗАПОМНИ пока ты пребываешь в мыслительном процессе, отождествляешь себя с мыслями и телом, ты спишь, спишь по отношению к себе и к жизни. Чем выше твоя осознанность, то есть постоянная нарастающая наблюдательность за собой и внешним миром, тем больше ты просыпаешься, тем выше становятся твои вибрации, тем быстрее реализуются твои планы и желания. Вывод: чем выше поднимается осознанность, тем больше повышаются вибрации, а чем больше повышаются вибрации, тем легче творить! Да-да, именно творить, так как мы и есть Сотворцы, Вершители своей реальности. Теперь перед тобой, мой дорогой Вершитель, стоит выбор: быть осознанным Сотворцом-Вершителем или оставаться марионеткой, био-куклой, жизнью которой руководят и управляют другие, забирая у неё всю энергию, предназначенную для творения. За твоё внимание борятся все и вся, потому что куда направлено твоё внимание, туда и течёт твоя энергия. Направь осознанно своё внимание в нужное именно тебе русло, и твоя энергия начнёт творить именно для тебя то, что нужно именно тебе, то, что именно ты хочешь и желаешь, а не то, что от тебя хотят и требуют другие Дальнейшие правила тебе будут в этом помогать И помни всегда: без труда не выловишь и рыбку из пруда
Правило 3. Благодарность тотальная
Когда я только начинал практику благодарности, мне не всё было понятно. Я считал, что благодарить нужно только за то, что тебя устраивает, радует или нравится, а за то, что тебе не нравится или тем более раздражает, не стоит и вовсе благодарить. С таких заблуждений я начинал эту практику, пока не встретил одного из своих учителей. Выслушав меня, он по-доброму рассмеялся и рассказал такую историю.
Однажды его знакомый и по совместительству ученик, условно назовём его «Вася», живущий в провинциальном городке, нашёл высокооплачиваемую работу в центральном городе. От его городка до работы надо было ехать примерно около семидесяти километров. Ни транспортные расходы, ни время проезда и количество расстояния до работы не смущали его, так как заработок был, по словам работодателя, очень достойный, особенно для области. Наконец день «Х» настал, завтра он должен приступить к своим обязанностям в свой первый рабочий день. Жил он в двенадцати километрах от автостанции. Так как парень он был пунктуальный, он заранее договорился с соседом о том, что тот отвезёт его с утра на станцию. Проснувшись утром, быстро собравшись, он зашёл к соседу. Они сели в машину и. первый раз стартер прокрутил двигатель, машина не завелась, второй раз снова ничего, потом ещё несколько раз и опять не завелась.
Ничего не понимаю, сказал сосед Вчера же всё нормально было, продолжил он раздражительным голосом.
Вася вылез из автомобиля в очень подавленном и раздражённом состоянии, ведь он так рассчитывал на соседа. Он судорожно набирал номер такси, бормоча про себя: «Если бы я знал, что так получится, заранее бы тогда с таксистом договорился», причитал Вася.
Ну извини, Васёк, вчера вечером ещё всё нормально было, не понимаю, что могло случится, оправдывался сосед.
После нескольких попыток Васе всё же удалось вызвать такси. Он немного успокоился и стал ждать, время ещё было: до отправления автобуса оставалось сорок минут. Таксист попался новенький, неопытный, и по этой причине двадцать минут не мог найти адрес. Вася влетел в такси пулей и уже полусорванным голосом от волнений зашипел:
Шеф, гони, опаздываю, и машина рванула с места. На полпути до станции у машины пробивается колесо.
Да что сегодня за день такой? прошипел Вася, выпрыгивая из машины. Он побежал в сторону вокзала, надеясь ещё успеть на автобус. Он бежал и звонил в такси, и, как назло, на другом конце провода всё время было занято. Он пытался останавливать попутные машины но всё тщетно: ни одна не остановилась. Он опоздал на десять минут, автобус ушёл, следующий был только через три часа. Вася позвонил руководителю фирмы, в которую устроился, пытался всё объяснить, оправдывался, так мол и так, стечение обстоятельств, форс-мажорный случай и так далее и тому подобное:
Следующий автобус через три часа, я обязательно сяду на него и буду на работе, уверял он. Но в ответ услышал однозначное «Нет»:
Нам такой сотрудник не нужен, который опаздывает в первый же день, начальник был непреклонен.
Вася очень расстроился, нет даже не так: он был крайне взбешен. И в таком состоянии он пришёл к моему, а на тот момент Васиному, учителю.
«Твоя практика благодарности не работает, распылялся Вася. Я уже несколько месяцев практикую, а ничего не выходит, вселенная мне только палки в колёса суёт», не мог никак успокоится Вася. Учитель посмотрел на него, улыбнулся, попросил его поблагодарить вселенную за всё, что произошло, и велел прийти завтра, сославшись на большую занятость.