Первым делом, мне нужно синхронизировать внутренний голос со своим собственным. На сайте было приведено одно медитативное упражнение. Суть этого упражнения в том, чтобы заставить внутренний голос произнести простое слово или фразу, и за тем повторить ее вслух.
Я сидел на своей кровати полулежа, держа на коленках свой ноутбук. Не меняя своей позы, я закрыл глаза, расслабился, и прислушался к себе.
Уже привычный для меня внутренний голос произнес: «Денис». И я громко произнес вслух: «Денис!» Далее я решил поздороваться со своим внутренним голосом, и он приглушенно произнес: «Привет, Денис». Я громко и медленно повторил эту фразу: «Привет, Денис!»
Так я тренировался еще час. Это дало мне понимание, что с внутренним голосом можно разговаривать, и не все слова и фразы уводят в сон, да и не увели бы, ведь я еще не лег спать.
Когда я освоился с этим упражнением, и открыл глаза, на часах уже было восемь вечера. Обычно я ложусь спать в 22:00, но это касается только дней с понедельника по пятницу. Я посмотрел в свой ноутбук, и продолжил читать информацию по управлению внутренним голосом.
Теперь пора придумать три кодовые фразы, и «договориться» о них со своим внутренним голосом:
1) фраза для входа в сон эта фраза должна давать команду внутреннему голосу, погрузить меня в сон;
2) фраза для выхода из сна эта фраза должна выводить из сна, и произносить ее нужно именно во время сна;
3) фраза для блокировки сна эта фраза должна стать моим предохранителем в реальном мире, и предотвращать внезапные провалы в сон, разблокировать можно фразой для входа в сон.
Я отложил в сторону свой ноутбук, лег на спину, и закрыл глаза. Мой внутренний голос произнес: «Духовный сон». Я повторил эту фразу громко и четко: «Духовный сон!»
После того, как я произнес эту фразу, мое тело начало быстро расслабляться, и вскоре я вновь услышал шум воды, шелест ветра, и пение чаек. Когда мои глаза открылись, то я понял, что это тот самый остров в океане, который я видел вчера. Я даже чувствовал, что мне жарко, как будто загорал на настоящем пляже. Уже это ломает для меня теорию о том, что сны лишь образы, воссозданные нашим мозгом, из того что мы видим, слышим и чувствуем в нашем мире. Если это действительно образ, то почему мне жарко? Это потому, что этот мир так же реален для меня, как и наш.
Я просто валялся на мягкой траве под двумя большими кокосовыми пальмами, и мне просто хотелось снова расслабиться, и забыть про необходимость придумывать кодовую фразу для выхода из сна. Нужно было собраться, и успеть обратиться к своему внутреннему голосу до того, как я потеряю осознание себя в этом сне, которое мне удалось обрести на короткое время.
Мои глаза не хотели сразу закрываться, ведь сон сопротивлялся мне, но усилием воли я сделал это. После этого мой внутренний голос произнес: «Выход из сна». Я громко повторил эту фразу: «Выход из сна!» После этого я почувствовал, как возвращаюсь в свое тело, и вновь могу чувствовать все свои мышцы. Мои глаза открылись, и на настенных часах в моей комнате, было уже 5:30 утра.
Ну и пусть я долго спал, и проспал до самого утра. Самое главное, что мне впервые удалось взять под контроль вход и выход из сна. Это дает мне надежду на то, что я все-таки смогу освоить технику осознанных снов, и смогу свободно путешествовать по разным мирам, и исследовать их, проживая в каждом из них, полноценную жизнь.
Фразу для блокировки сна я решил не придумывать. Даже если меня снова внезапно унесет в сон, мне это уже не страшно, потому что мне известен выход. Думаю, что теперь контроль на моей стороне.
Итак, уважаемые читатели. Сейчас я временно отложу в сторону дневник о моих приключениях, выключу ноутбук, чтобы никто кроме меня и вас, не знал о моих увлечениях «Осознанными снами», и пойду завтракать. У меня сегодня новый учебный день в университете.
Ваш любимый блогер Денис Сергеевич Магсонов, продолжит писать для вас свой дневник сегодня вечером. Теперь он попробует укрепить свое осознание внутри сна.
Глава 8. Говорящее отражение в воде
Второй месяц весны постепенно набирал обороты, и его первая неделя подходила к финалу. Мои однокурсники и я, были уже уставшими, и каждому из нас хотелось по-быстрому разойтись по домам, чтобы последние часы этой пятницы потратить на свой отдых. Эх, знали бы они, как я теперь отдыхаю в осознанных снах. Это круче компьютерных игр, ведь даже очки виртуальной реальности не дают такого погружения в другие миры.
После того случая моего внезапного падения в сон, и когда я освоил контролируемый вход и выход из сна, подобные случаи неконтролируемого засыпания, у меня не возникали. В течение вторника, среды и четверга, я просто тренировался входить в уже просмотренный сон с пляжем и чайками, и откладывал следующий шаг до самой пятницы. Благодаря этому, я стал лучше высыпаться.
Теперь мне предстояло научиться ходить в мирах, в которые я попадаю через сон. Кроме того, как написано на сайте, на котором мне попались разные медитативные техники для управления внутренним голосом, мне необходимо найти воду или зеркало, и посмотреть в свое отражение.
Домой с учебы я вернулся в пять вечера, и после ужина, целый час выполнял одно большое задание по фрилансу, но в семь часов я решил лечь спать. Как обычно я лег на кровать, и с закрытыми глазами повторил фразу моего внутреннего голоса: «Духовный сон!»
На этот раз мне попался другой остров, и когда я открыл глаза, то меня поразил новый вид. На этом острове было всего одно дерево, стоящее почти на вершине горы, да и сам он был меньше по площади. Моей первой контрольной точкой стала вершина этой самой горки, с которой мне предстояло спуститься к воде.
Я попытался сделать шаг, но он по-прежнему тяжелый и медленный. Почему же у меня не получается? Так за сто шагов я и добрался до самого пляжа, и устал от ходьбы так, будто пробежал сто километров без остановок. Ну что же, раз не получается легко, то буду тренироваться пока не начну ходить в этом мире с такой же легкостью, как и в реальном мире.
Во время отдыха, мне захотелось умыться водой прямо из океана, который окружал данный остров со всех сторон. Я встал на колени прямо в песок, который был около берега под водой, наклонился, чтобы зачерпнуть воду, и улыбнулся своему отражению, и оно улыбнулось мне в ответ с задержкой, как будто это было не мое отражение, а другой человек, похожий на меня.
Только я хотел отойти от берега, и тут же услышал голос: «Привет, Денис!» Я вздрогнул от неожиданности. Это был не мой внутренний голос, он сейчас молчал. На этот раз голос доносился от воды.
Я снова посмотрел в воду, и сказал: «Ого! Мне показалось, или со мной заговорило мое собственное отражение?»
После моего вопроса, мой двойник в отражении сменил улыбку на серьезное выражение: «Ты слабее, чем я думал! Ты еще не осознал меня».
Тогда я тоже сделал серьезное лицо, и спросил своего двойника: «А зачем мне осознавать тебя? Я хочу освоить технику осознанных снов, и путешествовать по разным мирам».
На мой вопрос двойник ответил: «Видишь ли, я не просто твое отражение в зеркале или в воде. Осознай то, что мы едины с тобой».
Наш разговор продолжался долго:
Кто же ты такой? Спросил я свое отражение.
Ты пока не готов узнать эту истину, ответил мне двойник.
О какой истине ты говоришь? Спросил я.
Истина в том, что ты сейчас не спишь, ответил мой двойник.
Я с непониманием посмотрел на свое отражение в океанической воде, и спросил: «Как это не сплю? Я же чувствую свое тело, свои мышцы, и знаю, что если закрою глаза, и произнесу фразу: «Выход из сна», то проснусь в своей кровати дома!»
Мой двойник улыбнулся, и сказал: «Попробуй сделать это».