Всего за 479 руб. Купить полную версию
Я много лет занималась в театральной студии, актёрского мастерства мне было не занимать. Эпизод с коварными перилами был разыгран во всех красках.
Мои одноклассники закатились смехом. Дима взял пиджак из моих рук, посмотрел на карман и тоже засмеялся:
Вот ты даёшь. Зачем убежала-то? Не переживай, подумаешь, трагедия.
Впервые за последние полтора часа я снова начала улыбаться. В голове прокрутилось трёхминутное видео моего лестничного приключения. Оно уже вызывало у меня только смех облегчения.
Так мы стояли во дворе моего дома. Я и мои одноклассники. Радовались окончанию школы и обнимали друг друга. Скоро всем предстояло разлететься по разным учебным заведениям.
Вместе с ярким июньским солнцем каждому из нас светило студенчество. Впереди ждала взрослая жизнь. Большой мир распахивал свои двери, из которых сквозило множеством вопросов.
Я уже взрослый?
Что будет дальше?
Как сложится моя жизнь?
Каких успехов я добьюсь?
Буду ли я счастлив?
Ответы на них лишь предстояло узнать. Будущее было покрыто тайной. Тогда, много-много лет назад, мы тоже думали о своём успехе, но шли почти вслепую. Первые десять лет пришлось получать жизненный опыт, набивая собственные шишки. Брать нужные знания для жизни было почти неоткуда.
Слово «психология» я впервые узнала, когда подавала документы в университет. Мне, медалистке, предложили ещё тогда поступить на эту специальность. Я, широко распахнув глаза, спросила: «А что это такое?» Тогда я действительно не знала, что это за профессия психолог. Тебе, наверное, сложно представить такую ситуацию. В общем, я поступила на прикладную математику и экономику. Психологом стала лишь много лет спустя.
Сейчас я точно знаю, насколько психология интересная и полезная наука. Как много она приносит в жизнь человека: познание себя и других, раскрытие талантов и реализацию своих возможностей, уверенность в себе, реалистичную самооценку и многое другое. Ты действительно можешь стать счастливее и успешнее, понимая, как всё работает.
Мне хотелось бы оказаться рядом с собой в период своей юности. Просто обнять и поддержать. Конечно, ещё поделиться знаниями и опытом, который у меня есть сейчас. Но я бы дала себе возможность решать, как применить их с пользой в будущем.
Поэтому эту книгу я создавала с таким посылом: как для себя в подростковом возрасте. Понимая, что категоричным советам и указаниям в ней не место.
Совсем скоро книга пригодится моему сыну, его подростковый период уже начинается. Обняв меня за шею, он время от времени читает отрывки текста, когда я пишу. Спрашивает обо всём. Интересуется, когда ему будет можно прочитать всю книгу полностью. Скоро, сын, уже скоро.
Но больше всего я думаю о том, что её сможешь прочитать ты. Молодой, активный и безусловно талантливый. Представитель нового поколения, которое удивляет меня своей открытостью ко всему новому и свободой проявлять себя. Вызывает уважение прогрессивностью и стремлением к развитию.
Мысль о том, что на страницах моей книги ты найдёшь ответы на важные вопросы, меня по-настоящему вдохновляет.
В первой части книги мы построим с тобой фундамент. Поднимем тему взросления и критериев взрослого человека. Поговорим о базовых понятиях взрослой жизни: желаниях, целях и жизненном плане. Узнаешь, как формируются нужные навыки. Я познакомлю тебя с принципами, которые работают во взрослой жизни. Ты поймёшь, как слышать себя, широко смотреть на жизнь и уметь в ней ориентироваться. Решать сложные задачи.
Во второй части подробно разберём важные сферы нашей жизни. К каждой из них поставим два вопроса. Первый что влияет на её успешное развитие. Второй что ты можешь сделать для себя уже сейчас в этом направлении.
По итогу у тебя будет в руках полное представление о том, что важно для будущего успеха. Много знаний и практических инструментов, которыми ты в дальнейшем сможешь пользоваться.
Уверена, чтение этой книги сделает хороший вклад в твоё личное развитие.
Ещё на страницах книги тебя ждут встречи с героями. Уже скоро ты с ними познакомишься. Это обычные подростки (должна сказать, что совпадения с реальными людьми и событиями случайны). Они приходят на занятия в группу с психологом (беру эту роль на себя) и совместно обсуждают различные вопросы. Глава «Занятия в группе» приглашает тебя включиться в диалог и размышление над важной темой взросления. Послушать себя и поискать свои ответы.
Также участники группы будут помогать тебе в выполнении заданий на протяжении всей книги.
Нужно сказать, что практических заданий я придумала много. Все они авторские и разработаны специально для тебя. В сумме получился такой познавательный челлендж. Участвуя в нём, ты сразу сможешь применить на практике всё то, о чём прочитал. Поймёшь, в чём заключается полезность информации, с которой ты познакомился.
В этой книге много информации, но больше она ориентирована на то, чтобы ты всё это мог использовать в реальной жизни.
Поэтому прошу тебя: не пропускай часть «Гайд. Как работать с книгой». В ней я кратко расскажу, как получить от чтения максимальный результат.
Если ты принял решение двигаться со мной дальше, то я только рада.
Желаю тебе приятного чтения.
Успехов в каждом твоём шаге.
Лёгкого старта во взрослой жизни.
Удачи на всём пути!
С уважением, психолог Елена Аринина.
Гайд. Как работать с книгой
Спасибо, что ты не пропустил эту часть.
Она поможет тебе получить от чтения максимальную пользу.
Я по пунктам расскажу, как работать с книгой.
Скажем так, это мои рекомендации. Ты не обязан их строго соблюдать. Можешь просто обратить на них внимание и взять максимум из времени, потраченного на чтение.
Тем более пунктов немного, всего пять:
1. Заведи отдельную тетрадь.
Подойдет обычная школьная тетрадь на 12 или 18 листов.
Я уже упоминала, что в книге есть практические задания. Они простые, но интересные. Выполняя их, ты сможешь закреплять знания. Освоишь новые навыки, которые тебе пригодятся.
Делай упражнения в тетради, это принесёт дополнительную пользу.
2. Читай по частям.
Книга разбита на небольшие смысловые блоки. Это помогает лучше усваивать информацию.
Не читай книгу залпом. Помни, что она является инструментом, который может продвинуть тебя в развитии. Останавливайся и обдумывай. Спрашивай себя, что ты понял из этого эпизода и что осталось непонятным.
Дай себе время на то, чтобы новые знания стали частью твоего мышления.
3. Не спеши.
Если ты что-то не понял сразу, не спеши переходить к следующему блоку. Возьми паузу и вернись к чтению этого же материала ещё раз. Так ты сможешь со всем постепенно разобраться.
4. Отвечай на вопросы.
В книге есть разделы с вопросами. Иногда я буду задавать вопросы в общем тексте. Они не сложные. Спрашивай себя, ищи ответы внутри. Так формируется навык размышления, а информация, в свою очередь, становится более устойчивым знанием.
5. Делай закладки или выписывай важное.
Любым из этих способов отмечай для себя что-то новое и важное: мысли, понятия или выводы. Это тоже помогает структурировать знания в нашей голове.
Вот такие у меня к тебе пожелания.
С нетерпением жду тебя в первой части книги.
Часть 1
Как устроен взрослый мир
Глава 1
Занятия в группе
Знакомство с героями
Ты уже знаешь, что я психолог и зовут меня Елена.
Иногда я веду групповые занятия, на которые приходят только подростки. Конечно, сначала ребят приводят родители. Потом они с удовольствием приходят сами и совершенно не боятся наших встреч. Посещают занятия с интересом и желанием лучше себя узнать, разобраться с волнующими вопросами, справиться с какими-то сложностями.