Рудницкая Ирина - Алхимия движения. Пластика. От философии к практике стр 2.

Печально признавать, что в погоне за идеальной формой и техникой мы часто теряем самое главное: связь с внутренним источником движения, а значит  с его смысловой и энергетической наполненностью. Я считаю, что найти, установить и сохранить эту связь  гораздо более важное, глубокое и кропотливое занятие, чем техническая отработка готовой формы движения.

Пластику часто называют языком тела, позволяющим выразить невыразимое словами послание внутреннего мира. Только вдумайтесь! Как это важно, позволить своим чувствам, душе и сознанию открыто проявляться через тело. Да, существующие программы физических тренингов, безусловно, позволяют нам совершенствовать эту замечательную возможность. Но не заменяют целостного, основанного на чутком диалоге с телом подхода к раскрытию и развитию пластических данных, познанию глубинных источников наших внутренних и поверхностных движений, их смыслов и вибрационной составляющей.

Я всегда говорю своим ученикам: то, что мы видим в зеркале, является проявлением нашего внутреннего невидимого мира, инструментом восприятия и выражения потока разнообразной информации. Между пространствами существует двусторонняя связь: от тонкой вибрации к движению тела и от движения тела к тонкой вибрации.

По своей природе тело довольно инертно и сложно относится к любым переменам, поэтому его развитие всегда тесно сопряжено не только с чуткостью в восприятии внутренних импульсов, но и с разумной дисциплиной, силой воли. Хорошая новость заключается в том, что, погружаясь в мир своей природной пластики, вы мягко и гармонично преобразуете тело и сознание с высокой степенью эффективности.

Основой этой книги я сделала описание методики развития пластических возможностей, открывающих вашу внутреннюю природу, и инструкцию для самостоятельной работы. Пройдите её  и вы почувствуете, насколько изменилось ваше внутреннее мироощущение. Попробуем?

ГЛАВА 1: полезная теория, которая многое объясняет

Зачем нам развивать пластичность?

Согласитесь, всё в современном мире имеет тенденцию к упрощению. Например, язык, на котором мы общаемся. Древняя словесность была более многомерной и объёмной, нежели сейчас. В культурах прошлого мы видим больше смыслов, символов и звуков, которые уже сами по себе активно развивают человеческое сознание.

То же касается движения  телесных букв и выражений. Ведь по сути пластика  язык тела, невербально выражающий то, что транслируется с разных уровней сознания.

По умолчанию у нас есть максимально упрощенный «базовый» вариант: то, что осталось нам от предков  гены и приобретенные программы  паттерны движения, сформировавшиеся благодаря образу жизни и мышлению. Развивая пластику  язык своего тела, совершенствуя природные физические данные, выражая через движение различные энергии, стихии, оттенки чувств, образов, музыкальных вибраций, мы меняемся. То есть:

 утончаем свою восприимчивость (становимся более чуткими к происходящему внутри и вокруг себя);

 развиваем выразительность (получаем возможность яркого, интересного, красочного, художественного и ясного выражения своих мыслей и чувств);

 повышаем уверенность в себе;

 раздвигаем рамки существующих программ тела, а значит, выходим из «закольцованности» своего поведения в жизненных событиях, начинаем мыслить более креативно в различных ситуациях;

 расширяем границы сознания (видим, слышим, осязаем мир иначе, открывая новые возможности для реализации своих талантов, получения и освоения информации для личностного развития).

А теперь внимание! Ключевая мысль: наша физическая и энергоинформационная структура  невероятно сложная и многоуровневая система. Упростить её невозможно. Но нам под силу изменить своё отношение к ней и повысить уровень личной ответственности. В любом случае сама жизнь будет подталкивать нас к познанию и развитию. Вопрос лишь в том, насколько глубоко мы готовы её постичь.

Состояние

Ключ любого успешного исследования, открытия и трансформации  состояние, в котором мы находимся в процессе. Для того чтобы научиться им управлять, важно понимать базовую структуру сознания. Согласно большинству метафизических учений, можно обозначить три сферы нашего естества:

 ум,

 эмоции,

 физическое тело.

Человек воспринимает и транслирует информацию в соответствии с чистотой и развитием этих трёх составляющих. Мы можем научиться изменять своё состояние по мере необходимости, сочетая активности и возможности этих трёх инструментов, необходимых для приёма-передачи энергии.

И сейчас я поделюсь с вами техниками, направленными на объединение и проработку всех трёх сфер сознания и, как следствие, обретение целостности всей нашей структуры.

Сфера ума

Отправная точка любой глубинной работы, направленной на самопознание и развитие  спокойствие и прозрачность ума, создание и поддержание в себе тишины, являющейся основой для восприятия внутреннего мира.

Ключи к этому состоянию обретаются в процессе настройки  медитации, позволяющей выйти в позицию наблюдателя: концентрация на спокойном ровном дыхании, его плавной волновой природе, осознание чистой-лёгкой головы и ощущение прозрачной-раскрытой макушки.

Сфера эмоций

Здесь раскрою мысль через аллегорию. Эмоциональный мир наполнен множеством красок, которые дают возможность создания самых разных цветовых сочетаний: от серых и темных до ярких и светлых. Когда мы берем в руки кисточку, необходимо владеть умением использовать всю палитру, понимая значение каждого цвета, его влияния на картину и окружающий её мир.

Полезно пронаблюдать различные оттенки чувств. Но чтобы получить возможность обрести более высокие и озаряющие состояния или погрузиться поглубже в тело, необходимо растворять насыщенные цвета, находиться в светлых пастельных тонах спокойствия и внимательного равновесия.

Сфера тела

Тело дает нам удивительную возможность выражения творческой энергии, прошедшей через расслабленный ум и окрасившейся красками эмоций. Именно тело является проекцией нашего тонкого внутреннего пространства на плотный материальный мир, становясь инструментом восприятия и выражения одновременно. Повторюсь, что между пространствами существует двусторонняя связь: от тонкой вибрации к движению тела, от движения к тонкой вибрации.

Расширяя вариативность форм движения, мы направляемся к всё более полному и точному проявлению самых разнообразных импульсов. Развивая свой внутренний мир, мы трансформируем тело, превращая его в выразительную пластичную структуру.

В этой цитате раскрывается понятие «глубинного я» или нашей духовной  психической  природы, которая является неиссякаемым источником энергии жизни и проявлением Высшего Космического Разума. Практика пластического развития подарила мне соединение и возможность укрепления связи с этим источником. То есть методика, описанная в этой книге  фактически путь интегрального развития на всех уровнях, включая самые глубинные слои.

Однако сейчас мы всё же вернёмся к физическому телу  материальному носителю духа, души и хранилищу ценнейшего наследия предков  генетической информации. Лучшим способом познания и обретения чуткой взаимосвязи считаю регулярное выстраивание диалога. Под ним подразумевается внимательное принятие обратной связи, деликатное управление импульсами, когда мы чувствуем каждый элемент, как вместе, так и по отдельности, соблюдаем баланс между нагрузкой и расслаблением. Чтобы освоить нюансы этого диалога, потребуются выдержка, терпение и последовательность действий.