Когда энергия свободно проходит через Свадхистхану, мы творчески выражаем себя, получаем удовольствие от жизни и выстраиваем здоровые границы. Если мы склонны подавлять эмоции и желания, то это может говорить о блокировке сакральной чакры.
Чтобы уравновесить Свадхистхану, включите любимую музыку и свободно двигайтесь в такт. Не думайте о том, как выглядите со стороны. Отключите разум и просто двигайтесь как вам хочется. Можно сделать растяжку, встряхнуть руками и ногами или просто потанцевать.
Кристаллы: сердолик, цитрин, огненный опал, авантюрин, оранжевый кальцит
Травы: черный перец, корица, кипарис, апельсин, мандарин
МАНИПУРА: Личная сила
«Я открыт для всей своей силы. Жизнь, которую я хочу воплотить, в моих руках».
Чакра солнечного сплетения, Манипура, переводится с санскрита как «блестящий драгоценный камень». Эта чакра представляет нашу личность, а также личную силу и является источником принятых решений и ответственности. Она связана с нашей магией и способностью определять намерения, с амбициями, уверенностью и силой воли.
Желтая чакра, расположенная в центре спины, помогает задействовать наши сильные стороны, наполняет энергией и контролирует самооценку и уверенность.
Когда Манипура выходит из равновесия, мы чувствуем незащищенность и теряем связь с красотой и огнем внутри нас. Однако когда чакра уравновешена, мы ответственны и надежны, но в то же время сохраняем игривый нрав. У нас развита здоровая самооценка и чувство юмора, теплый характер и уверенность в принятии решений. Сосредоточение энергии сбалансирует третью чакру. Примите удобное положение сидя, закройте глаза и глубоко вдохните, чтобы успокоить разум и тело. Визуализируйте себя в центре Вселенной со звездами и планетами, вращающимися вокруг вас. С каждым вздохом притягивайте их к себе, как будто вы обладаете силой гравитации. Представьте, что вы поглощаете планеты и звезды своим энергетическим центром, насыщаясь их силой.
Кристаллы: янтарь, цитрин, гелиолит, тигровый глаз, желтый кальцит
Травы: бергамот, фенхель, имбирь, грейпфрут, ягоды можжевельника
АНАХАТА: Любовь
«Я люблю свободно и чувствую себя любимым. Я знаю, что любовь всегда окружает меня».
Сердечная чакра, связанная с зеленым цветом и располагающаяся между лопатками, является эмоциональным центром нашего тела. Она образует мост между физическими (корневой, сакральной и солнечного сплетения) и духовными чакрами (горловая, лобная и теменная).
Эта энергетическая точка связана со всеми видами любви и отношений, способностью к чуткости и развитию.
Анахата на санскрите означает «непобежденный», «невредимый» или «непревзойденный». Эти значения намекают на тот факт, что эта чакра может быть источником вдохновения или глубокой боли, в зависимости от того, как течет через нее энергия. Чем более уравновешена сердечная чакра, тем точнее мы распознаем магию вокруг себя. Мы можем выстраивать искренние отношения и глубже понимаем природу.
Поскольку эта чакра связана с тем, как мы относимся к другим, то она открывает чувства уязвимости и интимности. Когда состояние сердечной чакры нарушено, то мы можем стать ревнивыми, зависимыми и агрессивными. Также в отношениях может прослеживаться роль жертвы или могут возникнуть трудности с прощением других и себя.
Сбалансировать Анахату поможет следующее упражнение составьте список людей, событий и привычек, которые вас расстраивают, все, за что вы хотите попросить прощения и что хотите простить себе сами. Произнесите свое намерение освободиться от этого груза, а затем сожгите список в огне.
Кристаллы: хризоколла, гранат, зеленый авантюрин, моховой агат, розовый кварц
Травы: эвкалипт, лайм, мята, роза, иланг-иланг
ВИШУДХА: Общение
«Я изящно передаю правду, и я всегда говорю искренне».
Горловая чакра, связанная с синим цветом, является центром связи в нашем теле. Неудивительно, что Вишудха располагается в нашем физическом горле. На санскрите Вишудха означает «очищение». Это значение отражает важность чистого и искреннего общения для выражения правды.
Общение включает в себя разговор, слушание и наблюдение. Общение может осуществляться посредством письма, тона, интонации и языка тела. Слова, намерение и значение играют важную роль в колдовстве, и поэтому наша горловая чакра важный энергетический центр, из которого можно черпать магию.
Точное и ясное выражение своей цели сложный процесс, требующий размышлений, но, когда горловая чакра открыта, задача упрощается. Вы будете чувствовать себя уверенно, открыто выражая себя, свои мысли и чувства, находить общий язык с людьми. У вас не будет проблем с воплощением мечты в реальность и достижением целей.
С другой стороны, закрытая горловая чакра может привести к тому, что мы не будем контролировать свои слова. Или мы можем говорить слишком мало, или слишком тихо и позволять другим говорить за вас. Нам также может быть трудно слушать и понимать других людей.
Попробуйте автоматическое письмо упражнение, в котором вы пишете последовательно в течение определенного времени, чтобы сбалансировать эту чакру. Эта практика позволяет говорить истине внутри вас. Еще одно упражнение громко подпевайте любимым песням или покричите в подушку.
Кристаллы: амазонит, апатит, аквамарин, голубой агат, содалит
Травы: береза, ромашка, лаванда, орегано, палосанто
Что такое аффирмация?
Аффирмация это любое утверждение, которое вы говорите самим себе. Когда вы повторяете эти утверждения, они становятся убеждениями, независимо от их правдивости. Некоторые аффирмации ограничивают вас, в то время как другие дают возможность раскрыть наивысший потенциал. В этой главе вы найдете позитивные аффирмации, связанные с каждой чакрой, которые можно повторять, чтобы помочь себе объединиться с их энергией.
АДЖНА: Интуиция
«Я знаю, как звучит моя внутренняя мудрость, и я доверяю своей интуиции, которая ведет меня в верном направлении».
У лобной чакры (или чакры третьего глаза) много названий: внутренний глаз, интуиция, надбровная чакра и Аджна (на санскрите). Аджна означает «за гранью мудрости», она помогает нам понимать информацию за пределами физического мира, направлять свой дух и прислушиваться к своему внутреннему голосу. Она расположена внутри черепа, чуть выше бровей.
Когда лобная чакра не уравновешена, нам трудно выходить за рамки обыденной жизни и использовать свою магию. Мы можем полностью отвергать духовные идеи и не иметь «видения» будущего. Другой возможный результат дисбаланса витание в облаках, мечтание и отсутствие реализации в физическом мире
Уравновешивая эту чакру, вы расширяете свое сознание, чтобы исследовать парафизическое состояние. Аджна одна из наиболее известных чакр, потому что она связана с экстрасенсами, медиумами, тарологами и ведьмами. Те, кто отождествляет себя с колдовством, прислушиваются к своей интуиции и таким образом легче и быстрее получают доступ к ней.
Сбалансировать эту чакру получится, если вы начнете читать карты Таро или гадальные карты, практиковать автоматическое письмо, медитацию и работу со сновидениями. Обращая внимание на закономерности и обстоятельства в вашей жизни, вы можете раскрыть свои экстрасенсорные способности.
Кристаллы: аметист, чароит, лазурит, лепидолит, фиолетовый флюорит
Травы: лавровый лист, шалфей мускатный, лимонник, полынь, розмарин
САХАСРАРА: Сознание
«Я наслаждаюсь миром, исполняя свои мечты. Я всегда учусь тому, чему меня учит Вселенная».