Всего за 690 руб. Купить полную версию
а) Ограничьте просмотр телевизора. Полностью исключите из своего рациона новости, дурацкие сериалы и отвратительные ток-шоу.
Вы заметили, что новости более чем на 90% состоят из негативной информации? И вы сами, добровольно позволяете эти информационные помои вливать себе в голову!
Задайте себе вопрос, каким образом знание того, что происходит в настоящий момент где-то, скажем, в Танзании, улучшит качество вашей жизни?
Смотрите только хорошие фильмы и позитивные передачи, но тоже в весьма ограниченном количестве. Вы можете, к примеру, использовать просмотр хорошего фильма или передачи, чтобы вознаградить себя за какую-либо выполненную задачу.
Запишите в рабочую тетрадь, какие передачи вы исключите полностью и насколько по времени вы сократите общение с телевизором.
б) Исключите бессмысленный серфинг в Интернете, особенно в социальных сетях. Это невероятная, ужасающая черная дыра, куда утекает огромное количество вашего времени. И что характерно, безвозвратно. Это же касается и компьютерных игр. На мой взгляд, это совершенно бессмысленное и бесполезное занятие.
Старайтесь использовать Интернет, в том числе и соцсети, исключительно с пользой, например, для развития своего бизнеса.
Запишите свои инсайты после выполнения этого задания (например, как вы будете соблюдать свою информационную гигиену, с чего начнете).
Глава 3. Диагностика: определяем вашу точку А
Прогноз будущего достовернее после диагноза настоящему.
Евгений Ханкин
В этой главе мы определим вашу нынешнюю жизненную ситуацию. Реальную, а не воображаемую или предполагаемую.
Почему это так важно?
Если у вас нет ясного представления, где вы сейчас находитесь, то вы не можете четко знать, куда вам идти. Вы как ёжик в тумане, у которого такие же проблемы.
У вас нет внятной стратегии. Пункт отправления непонятен, курс не проложен, маршрут неясен. Это значит, что, в первую очередь, вам нужно определиться на местности.
Кроме того, если вы не умеете держать фокус здесь и сейчас, не можете концентрироваться на главном, постоянно на что-то отвлекаетесь, хаотичны в своих мыслях и непоследовательны в действиях, то путь ваш к желаемым результатам не то, чтобы совсем заказан, но долог, труден, тернист и часто не туда.
Я часто встречал такое выражение: Не важно, где вы сейчас находитесь, важно то, куда хотите прийти.
Я с этим полностью согласен, но с одним уточнением. Неважным это становится ровно в тот момент, когда вы уже абсолютно точно знаете, где вы, всетаки, сейчас находитесь.
Это означает, что вы абсолютно осознанно отдаете себе отчет в том, какая у вас сейчас стартовая позиция и что вам нужно сделать, чтобы прийти туда, куда хотите, и тогда, когда желаете. С учетом имеющихся у вас ресурсов проложить правильный маршрут и определить время прибытия к заданной цели.
Вот тогда и только тогда точка отправления перестает быть важной. Ведь у вас уже будет определена стартовая позиция, получена дорожная карта, выяснен маршрут, уточнено время отправления и время прибытия.
Но если вы не в курсе, с какого порта вы хотите отправиться в плаванье, что у вас за корабль, какая у вас команда, что есть в трюмах, сколько топлива в баках, какие запасы воды и провианта, есть ли навигатор, то, скорее всего, ваша затея обречена на провал.
Мало знать куда и зачем, важно еще понимать откуда и с чем.
Например, если та цель, к которой вы хотите прийти через год, это многомиллионный бизнес, но сейчас у вас в кармане всего сто долларов, и вы без понятия, где взять миллион на открытие этого дела, к тому же, вы вообще не знаете, как этот бизнес устроен, то, мягко говоря, вы неадекватно оцениваете ваше нынешнее положение, и у вас проблемы с причинно-следственной связью.
Это не цель, а мечта. Или, скорее всего, фантазия. Причем такая себе розовая и инфантильная, которая, с высокой вероятностью, таковой и останется.
В таких бесплодных и беспочвенных фантазиях весьма заинтересован ваш Внутренний Швайнехунд. Он их старательно стимулирует и всячески вас к ним подталкивает, так как знает, что это ему ничем не грозит.
Он уверен, что никто ничего делать не будет, а значит, статус кво не нарушится.
И опять в Багдаде все спокойно. Что ему и нужно. Вообще, прожектерство это одна из его любимых тем.
По той же причине он всячески отвлекает ваше внимание от истинной и адекватной оценки реальной ситуации. Вашей точки А. Он понимает, что осознание своей точки А может быть чревато последующими действиями. Что это первый шаг к изменениям. То есть к тому, чему он противится изо всех сил.
Но мы с вами, будучи уже людьми осознанными и понимающими, чьи уши здесь торчат, такого шанса ему не дадим.
В этой главе мы сделаем первый шаг определим вашу точку А. Тем самым приструним Швайнехунда и положим начало его дрессировке.
Если сказать в двух словах, то, определяя точку А, мы, во-первых, избавляемся от иллюзий, в которых, возможно, прибываем, во-вторых, здраво оцениваем нынешнюю ситуацию, то есть ставим правильный диагноз.
Есть такая латинская пословица: Diagnosis bona curatio bona, что означает Верный диагноз правильное лечение.
Этим мы с вами сейчас и займемся.
Разумеется, существует немало методов определения точки А, но я познакомлю вас только с двумя с теми, которые отобрал лично для себя и по сей день продолжаю их использовать.
Я стараюсь во многом руководствоваться принципом бритвы Оккама не умножать сущности сверх необходимого или отсекать все лишнее.
Если что-то можно сделать за два шага, зачем делать двадцать восемь?
Методы называются Хронометраж и Колесо Жизненного Баланса. Этих двух методов вполне достаточно, чтобы увидеть, что реально происходит сейчас в вашей жизни.
Они очень мощные по своей результативности, и если вы проведете их правильно и осознанно, то, смею вас уверить, будете изумлены, если не шокированы.
Метод 1. Хронометраж
Хронометраж, или слепок дня, потрясающая штука. Качественно очищает мозги от слизи и разворачивает вас лицом к реальности.
Впервые сделанный слепок дня просто поверг меня в ступор. Разумеется, я подозревал, что моя личная эффективность оставляет желать лучшего, но, честно говоря, не думал, что все так запущено. Я был настолько ошеломлен полученными результатами, что долго не мог прийти в себя. Хронометраж открыл мне глубинную суть выражения мордой об стол.
Предполагая, что вы тоже можете столкнуться с чем-то подобным, я заранее предостерегаю, чтобы вы были готовы к захватывающим открытиям и не впали в прострацию.
Что даст вам проведение хронометража?
1. Вы узнаете, на что в действительности вы тратите свое время.
2. Определите, сколько времени было вами потрачено эффективно.
3. Выявите своих пожирателей времени, они же хронофаги (от древнегреч. χρόνος время и φάγομαι буду есть).
4. Сможете изыскать резервы времени (а их действительно много!).
5. Станете более осознанными.
Без этого метода вы не сможете объективно выяснить, сколько времени тратите впустую. Просто выбрасываете в мусор. Безусловно, вы ощущаете, что какую-то часть своего времени вы профукали, но вам почему-то кажется, что совсем немножко, самую малость. Однако вы даже не представляете всего масштаба катастрофы!
Во-первых, профукано гораздо больше, чем вам кажется, во-вторых, оно никогда не вернется.
Помните, как пел когда-то Андрей Макаревич:
Я никогда не думал про года,
Года проходят вроде, не беда,
Но вот ушла под камушки вода
И это, к сожаленью, навсегда
Хочу отметить, что из двух представленных диагностических методов этот более трудоемкий и длительный. Нужно хорошо настроиться на результат и преисполниться решимостью довести его до конца.