Прочитал хорошую книжку про саморазвитие, решил это выполнить. Получил отказ и объяснение чтение книжек вызывает удовольствие, поэтому читай дальше, а вот действовать я тебе не позволю.
Есть только 2 способа заставить его:
1. Внешнее насилие. В этот момент ящерка думает, что безопасность главный его принцип, под угрозой и всё выполняет. Самого себя заставить сложно рептилия не воспринимает угрозу от своего разума, как существенную. Нет, она может согласиться на непродолжительное время, а потом всё равно напомнит, кто в доме хозяин. При внешнем насилии крокодил не протестует, а вот хомяк наше Эго, в не себя от возмущения и требует прекратить это безобразие.
2. Предоставить новые удовольствия. Чтобы победить старую привычку, нужно предложить новую, которая будет вызывать радость. Так наркоманов отваживают с помощью религии. Меняют одну зависимость на другую, менее опасную. Обмануть и пообещать наслаждение в будущем не получится ящерка не понимает понятие потом. Она живёт одним днём.
Так что кнут и пряник это старо как мир и никакого обмана.
Как я писал выше эта рептилия не понимает будущего. Для неё есть только текущий миг. Когда поступает сигнал, что нужно делать что-то неприятное или небезопасное, то мгновенно следует отказ, дальше идёт эмоция и только потом разум объясняет сам себе, почему это делать нельзя. Так появляется слово потом. Теперь становится понятно, кто у нас самый главный центр принятия решений.
Д.: Эти методы меня никак не устраивают. Может есть что-нибудь другое? Ведь пока с этим монстром не разберёшься, то и не получится ничего. Так и будем жить в тюрьме.
Никаких других методов нет. Если 1-й способ мне тоже не нравится, хотя и его можно использовать, то со 2-м можно поэкспериментировать.
8. Почему мы испытываем негативные эмоции? Добираемся до сути. Кортизол.
Эмоции, чувства это то, что толкает нас совершать необдуманные поступки и то, что заставляет сердце быстрее биться в нашей груди. Поэты сочиняют стихи о своих возлюбленных. Это именно то, что движет человеческий прогресс. Ломает шаблоны и заставляет идти против инстинкта самосохранения. В данной главе я расскажу вам о негативных эмоциях и гормоне стресса кортизоле.
Копаем дальше эмоции это золотой ключик, тот рычаг, с помощью которого можно расшевелить тупую рептилию, то есть наш самый низший мозг.
Д.: Так вот где собака порылась! Держись тупой крокодил, сейчас мы тебя начнём дрессировать! Причём в самой анаморфической форме!
Эвон как замудрил! Таких словей даже я не знаю. С дрессировкой пока подожди. Не торопи коней, а то копытом получишь. Пока только теория, практика будет потом. Почему теория? Потому что ты можешь всё досконально знать, даже в мельчайших подробностях. Только до дела не дойдёт. Рептилия не позволит. Врубит негативные эмоции и всё на этом кончится.
Насчёт собак ты правильно упомянул. 2-й Центр управления, ещё называют мозг млекопитающего. А кто у нас самый умный зверь? Это собака. Так что, по той традиции которая у нас появилась, будем называть его Глен-оф-имаал-терьер. Шутка.
Д.: А как же обезьяны? Я думал они самые умные животные или дельфины там всякие?
Да хоть табуреткой назови, только не надо на ней вешаться. Да иногда называют ещё обезьяний мозг. Это всё терминология, а не суть.
Суть в другом если есть сильная мотивация в виде эмоции, то чувство безопасности у крокодильчика может и отключиться. Так люди становятся адреналиновыми наркоманами, прыгают с парашютом, а также творят другие непотребные, но очень эмоциональные бесчинства. Есть ещё и Любовь в этом случае ящерка вообще забивается под диван и никак не перечит.
Ну тут как говорится чем бы дитя не тешилось, лишь бы не распивала водку, на проезжей части дороги, в час пик. Потому что не водкой единой жив человек. Любовь нужна для продолжения рода, а это тоже важная установка рептилии. Опять же самое сильное удовольствие.
Д.: Всё понятно наш крокодил Гена, легко дрессируется собачкой Жужей, пардон сильными положительными эмоциями. Так его можно запрограммировать на нужное тебе поведение. Вот только глянешь на людей на улице ходят хмурые, как будто чебурашка им на ногу наступил.
Да они просто, в своём большинстве находятся под кортизолом. Хроническое отравление это тебе не игрушки. Меньшинство под остатками этанола, после вчерашнего. Потому и хмурые, а что ты хотел? Вот выпей гадость какую-нибудь посмотрим каково тебе будет. А люди иногда годами живут в состоянии вечного отравления. Называется это по-разному: плохое настроение, обида, стресс, депрессия, хроническая усталость. Определений много, а на самом деле банальное отравление веществом под названием кортизол. Состояние зависит только от его концентрации. Допустим тяжёлая депрессия это значит получил максимальную дозу.
Д.: Что за кортизол? Опять наверно отрава наркоманская? Во молодёжь пошла. Вот в наше время
Не ворчи как старуха Шапокляк. Это гормон стресса. Кортизол полезная штука, в малых количествах. А вот в больших отрава, уничтожает белок в организме, нервную систему калечит, плохо от него становится. Лекции читать не буду, я здесь только наталкиваю на мысли объяснения ищите в интернете.
Наша ящерка вот этим гормоном как хлыстом, нами и управляет. Пошёл к начальнику на ковёр на тебе кортизольчика. Всё равно идёшь? Держи ещё побольше. Куда прёшь? Тебе что белки в своём организме не жалко? Щас я тебе устрою не ходи туда, иначе к двери начальника дойдёт мумия совсем без мышц!
Конечно я преувеличиваю, но известный факт кортизол, враг бодибилдеров. Им нервничать противопоказано, иначе все труды насмарку.
Вегетарианцам кстати тоже если всегда спокойный как удав, то можно без мяса обойтись вполне. Только здоровее будешь. А если стресс твой частый друг, то это мазохизм, вредный для здоровья.
Так вот идёшь ты значит к начальнику, концентрация кортизола зашкаливает, его младший брат адреналин, тоже тут. Открываешь дверь и думаешь да пошло оно всё пидосталопии.....сам виноват, и как бац ему с ноги, а потом ещё в бубен, по тыкве и т д Отвёл в общем душу, и вот наконец настал момент, когда надо решать, что делать с телом.
Вглядываешься в себя и видишь кортизольчика и нет вовсе. Сделал дело и расщепился. Стресс прошёл победа!
В дикой природе это очень полезная штука. При опасности мобилизует, помогает победить противника или убежать на крайний случай. В нашей современной цивилизации накапливается, травит, мучает и всячески отравляет жизнь, в прямом смысле.
А что тут сделаешь, если человек вечно лезет туда, где плохо, нужно же как-то отгонять его оттуда или в крайнем случае если выхода нет, то помочь победить в драке. Или уж в совсем последнем случае запомнить зло, разработать план мести и ударить в нужный момент своего врага. Поэтому кортизольчик должен вырабатываться постоянно, в больших количествах, а то чел может и забыть про месть и заняться какой-нибудь неведомой фигнёй, в ущерб основному делу.
Вот и ходят хмурые люди по улицам подсознательно вынашивая планы мести: надоевшей работе, сломавшейся машине, опаздывающему автобусу, перечень длинный
Д.: Что делать то? Как от него избавиться?
Ясно дело что. Женщины точно об этом знают шоколадки, тортики, сладости, что-нибудь жирное. Такая еда нейтрализует кортизол. Ты у нас белки разрушаешь? А мы тебе в отместку жир нарастим. Так тебе! Можно конечно активный образ жизни и умеренные физические нагрузки, позитивный настрой, но это нам лень. Кушать то приятнее.
Как говорится если хочешь быть здоров, ешь один и в темноте.