Всего за 0.01 руб. Купить полную версию
«Секрет успеха в постоянстве цели»
Бенджамин Дизраэли (1804 1881)
«За много дел не берись, а в одном отличись»
русская пословица
«Когда в делах я от веселий прячусь,
Когда дурачиться дурачусь,
А смешивать два эти ремесла
Есть тьма искусников,
Я не из их числа»
Александр Сергеевич
Грибоедов (1795 1829)
«Трудно идти по жизни несколькими путями одновременно» Пифагор (ок. 570 ок. 500 д.н.э.)
«Не падай духом, брат, не отрекайся
От замыслов своих первоначальных.
Одна дорога у тебя, мой брат,
Спеши, не поворачивай назад,
Верши своё и не служи чужому,
Не бойся осужденья и преград»
Робиндранат Тагор (1861 1941)
«Для великих дел необходимо неутомимое постоянство» Франсуа Вольтер
«Слабость ума и характера многих учеников и взрослых людей зависит от того, что они знают всё кое-как и ничего как следует» Адольф Дистервег
«Следует свой ум углублять, а не расширять и, подобно фокусу зажигательного стекла, собрать всё тепло и все лучи своего ума в одной точке»
Клод Гельвеций
«Своим делом человек должен заниматься так, словно помощи ему искать негде»
Джордж Галифакс (1633 1695)
«Найдётся ли кто-либо, кто, бросая целый день дротик, не попадёт однажды в цель?»
Цицерон
26. Воля, настрой на преодоление любых трудностей
«Любое препятствие преодолевается настойчивостью»
Леонардо да Винчи
«Там, где нет воли, нет и пути»
Бернард Шоу (1865 1950)
«Никогда не бывает больших дел без больших трудностей» Франсуа Вольтер
«Только большие проблемы дают большие возможности» китайская мудрость
«За большими трудностями, как правило, скрываются большие призовые»*
«Чем больше трудностей в борьбе, тем и победа будет краше» Лопе де Вега (1562 1635)
«Трудности возрастают по мере приближения к цели» Иоганн Гёте
«Бедствие пробный камень доблести»
Сенека-младший
«Бывает сотню раз я ошибаюсь но целей, что наметил, добиваюсь»*
«Дорогу осилит идущий» Веды
«Капля камень точит»
Овидий (43 д.н.э. 17 н.э.)
«Была бы твёрдая воля и гора превратится в поле» русская пословица
«Душу вложишь всё сможешь»
русская пословица
«Ход вещей зависит от нашей решительной воли и от наших усилий» Герберт Уэллс (1866 1946)
«Ничего нет трудного для человека, имеющего волю» Эразм Роттердамский (1469 1536)
«Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше нежели талант. Если талант это развитие природных склонностей, то твердая воля это ежеминутно одерживаемая победа над инстинктами, над влечениями, которые воля обуздывает и подавляет, над препятствиями и преградами, которые она осиливает, над всяческими трудностями, которые она героически преодолевает» Оноре де Бальзак
«Непредвиденные препятствия, возникающие на пути к цели, верный признак того, что, при их преодолении, мы обогатим свой опыт, профессиональное мастерство и обретём в итоге больше, чем потратим»*
«Чтобы найти решение решай. И ты добьёшься результата»* Евгений Шилов
Почти всё, что желаемо и представимо, достижимо.
27. Готовность к нервным нагрузкам и умение их использовать
На протяжении жизни каждый из нас периодически испытывает на себе воздействие разного рода стрессовых событий физического и психологического характера.
В наших же взаимоотношениях, взаимодействии с окружающими, в решении непростых задач (на пути к намеченным целям) мы, время от времени, а по отдельным вопросам и постоянно, сталкиваемся в основном с одним их типом нервными нагрузками психологической направленности.
Нервные нагрузки могут быть предсказуемыми то есть теми, которые мы сознательно на себя берём, можем достаточно легко спрогнозировать, иметь их вероятность в виду (с ними, к примеру, связаны ответственность, стремление соблюсти принятые правила, достичь максимально возможных качественных показателей), и случайными, сложнопредсказуемыми.
Если несколько упростить профессиональную формулировку, стресс это реакция (ответ) нашего организма на физическое или психологическое воздействие (превышающее нормальные, привычные, легко воспринимаемые значения), дающая нам дополнительные порой весьма значительные стимулы, силы и возможности для противодействия, борьбы в целях предотвращения возникших неприятностей, угроз.*
Любое животное на Земле, при отсутствии подобных способностей организма, к примеру, мирно пощипывая травку, вероятнее всего, не успело бы среагировать на экстренную ситуацию. И в одних случаях оказалось бы придавленным упавшим со скалы камнем или свалившимся от порыва ветра деревом, а в других стало бы лёгкой добычей какого-либо хищника.
В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.
Но большинство стрессовых событий приводят к стрессу не из-за того, что они случились, а потому, что конкретный человек воспринимает данное событие как источник стресса. Отсюда вытекает следующий важный принцип преодоления психологических стрессов:
«Проще изменить своё представление о мире, чем сам мир»
В деятельности же, направленной на реализацию разумных идей, достижение достойных уважения результатов, успеха, как показывает практика, ситуации, ведущие к опасной форме стресса (дистрессу), в общем-то, маловероятны. А от тех, которые периодически способны кем-то организовываться при определённом уровне знаний, профессионализма и настрое не на поражение, а на преодоление любых трудностей и решительное противодействие тем, кто пытается преградить нам путь к намеченному, мы можем гарантированно защититься, снизив до безопасного уровень негативного влияния на нас таких событий и переведя их, с помощью некоторых приёмов, в категорию полезного стресса (эустресса). Тем самым фактически превратив сложившиеся обстоятельства в достаточно серьёзный стимул для концентрации внимания и значительного повышения эффективности наших решений и действий.
Для снижения, смягчения негативного воздействия нервных нагрузок, стрессовых ситуаций:
лучшим вариантом защиты являются физические нагрузки;
в соответствии с биологическим смыслом ответа нашего организма на опасность предоставляющего нам значительно большие чем в стандартных ситуациях возможности для того чтобы «бежать или бороться» во всех отношениях полезно предпринимать активные действия, оказывать квалифицированное сопротивление, а не позволять себе впасть в отчаяние, распустить нюни, спасовать перед проявлениями несправедливости;
очень эффективна аутогенная тренировка;
можно использовать метод вытеснения отрицательных эмоций положительными путём воспоминаний о чём-то приятном или же через сравнение произошедшего с каким-нибудь ещё более нежелательным вариантом развития событий.
Для обретения устойчивости к нервным нагрузкам, воздействию различных стрессовых событий очень важен полезный во всех отношениях психологический настрой, основанный на оптимизме, понимании сути происходящего вокруг нас, причинно-следственных связей, своих истинных способностей и возможностей.
«Все помехи, какие могут возникнуть, обязательно возникнут» закон Мерфи
«Надо уметь переносить то, чего нельзя избежать» Мишель Монтень
«Борись, чтоб обошли напасти; чего не миновать не бойся»*
«Давайте переживать неприятности по мере их поступления»
Михаил Жванецкий (1934 2020)
«Для решения любой задачи требуется определённое время. Поэтому чтобы избежать всевозможных серьёзных рисков, потерь, перегрузок, стрессов очень полезно иметь его запас. И это легко исполнимо, если раньше начинать и действовать на опережение»*