Часто Йоги Бхаджан учил людей просто «слушать»: «послушай, послушай, что происходит вокруг тебя». И садхана учит нас пребывать в этом состоянии.
На самом деле абсолютно неважно, слышит и понимает ли нас человек во время разговора. Важно, что нас слышит Бог. А он слышит нас всегда. И это и есть та самая внутренняя вибрация в каждом человеке, чистота этого потока. Мысли, которые формируют вибрацию, слова, мантры. Даже тишина имеет свою вибрацию и чаще всего она сильнее слов. В момент, когда мы погружаемся в это глубокое состояние тишины, сунии, наша душа следует за этим состоянием, и в конечном итоге все, о чем бы мы не подумали, начинает осуществляться из чистого потока тишины.
Йоги Бхаджан учил не просто произносить мантры, а четко произносить каждое слово в мантре, ударяя кончиком языка о верхнее небо. В таком случае мы создаем вибрацию, которая стимулирует 84 меридиана, которые находятся на небе внутри рта, стимуляция этих меридианов посылает сообщения в гипоталамус и части головного мозга, отвечающие за нервную систему и щитовидную железу. Это научное объяснение того, почему мы чувствуем эффект после работы с мантрой.
Когда вы начнете ежедневно практиковать кундалини, вы почувствуете изменения практически мгновенно. Мы называем эту практику «кундалини honeymoon», мы влюбляемся в практику с первого взгляда.
Как это работает? Энергия после выполненного упражнения начинает невидимо для вас, но очень ощутимо расходиться по всем энергетическим центрам, чакрам, и тут сразу нужно сказать пару слов о каждом из них.
В кундалини йоге мы говорим о том, что чакр 8, а не 7. Как правило, в мире йоги считаются только 7 чакр. Давайте посмотрим, почему же мы выделяем 8 чакр, итак:
1-я чакра находится у основания позвоночника, отвечает за элемент земли. Самоценность, безопасность, и, наоборот, ощущение одиночества, страха, предательства качества, которые ей присущи. Когда 1-я чакра в балансе, мы чувствуем свое «заземление», связь с землей, с нашими предками, родом.
2-я чакра находится в области половых органов (низ живота). Отвечает за элемент воды. Креативность, сексуальность, отношения с противоположным полом, наше предназначение в этом мире качества 2-й чакры.
3-я чакра пупочный центр. Элемент данной чакры огонь. Эта чакра, как и предыдущие две, закрывает цепочку нашей самоценности, безопасности, понимания «кто я в мире», связи с предками, ощущение или отсутствие страхов и всех эмоциональных проявлений с низким уровнем вибрации: ревность, требовательность, настороженность. Также, если говорить о явлениях физиологических, это усвоение и переваривание пищи. Если данный энергетический центр ослаблен, то любое эмоциональное напряжение может проявиться в организме в виде отравления и пищеварительного расстройства, состояния кожи на лице. Когда мы прорабатываем данный центр и укрепляем свой внутренний стержень, то любые физические недомогания, высыпания, аллергии исчезают из жизни.
В технике кундалини йоги одной из основных задач для проработки является переход и трансформация нижнего треугольника (первые три чакры) в верхний треугольник, который начинается в сердечном центре. Исцеляя страх и созидая любовь.
4-я чакра сердечный центр, элемент чакры воздух. Это состояние безусловной любви и принятия, доброты и открытости, баланса как главные критерии присутствия в этом центре. И контрастные состояния: привязанность, жадность, когда появляется оценка окружающих, и она начинает беспокоить человека. Нет вопрошания: «А как я себя ощущаю и чувствую?» В данном центре мы начинаем не только говорить «я», появляется «мы». Что я могу сделать для других? Чем мой опыт может быть полезен миру? И садхана это один из основных инструментов, который позволяет всегда находиться или возвращаться в сердечный центр.
5-я чакра находится в горловом центре и отвечает за элемент эфир. Когда 5-я чакра раскрыта, мы говорим правду. И так как данная чакра находится выше сердечного центра, эта правда вытекает из нашей истины и сути. Когда этот центр ослаблен, мы чувствуем себя неуверенно и неловко, мы зависим от чужого мнения. Мы можем укрепить данный центр благодаря мантре. Так как именно сакральный код мантры, ее священный звук соединяет нас с Божественным началом внутри нас. Мы произносим слова от сердца, открыто, воспевая Божественное проявление внутри и снаружи, и это хороший результат проработки данного центра. Сильный, уверенный, истинный голос. Не всегда мы говорим своим голосом, который идет из «правильного» места.
6-я чакра находится в точке между бровей третий глаз. Когда мы во время медитации фокусируем свой взгляд в центр межбровья, мы тем самым стимулируем работу шишковидной железы, которая находится в центре черепа. Мастера говорят, когда мы практикуем садхану каждый день, мы раскрываем зону третьего глаза, начинаем видеть невидимое и предугадывать вещи до того, как они случаются. Благодаря этому навыку мы можем контролировать свои эмоции, которые еще не успевают перейти в действия.
7-я чакра находится на макушке, ее также называют коронная чакра. Когда данная чакра разбалансирована, мы испытываем разобщенность с миром, Создателем, Богом. Когда данная чакра активна, мы чувствуем себя и все вокруг себя частью мироздания.
8-я чакра это наша аура, тонкое поле, энергия вокруг нас. Когда все 7 чакр находятся в балансе, проработаны, энергия циркулирует без каких-либо остановок, и наша аура освещает пространство вокруг нас, делает его притягательным для новых идей, возможностей, людей. В течение дня мы постоянно сталкиваемся с тонкими полями других людей. Вытяните руки по сторонам это ваша «минимальная» аура. При ежедневной практике садхана ваша аура расширяется. И дальше ее возможности бесконечны. При наличии сильной ауры только при появлении человека в пространстве, мы чувствуем, что в нем что-то начинает меняться. Стоит учителю просто посидеть рядом с вами или приложить к вам палец процесс исцеления запущен. Так воздействует аура учителя, его ежедневная практика. Вдохновляет, не правда ли?
Каким образом мы можем проработать чакры? Через возрастание энергии кундалини. Как это происходит на уровне физиологии? Здесь стоит подробно рассказать о шишковидной железе. В древних текстах ее называют тысячелепестковым лотосом. Она находится в центре черепа. Когда мы практикуем кундалини йогу, произносим мантры, мы поднимаем энергию через все центры, вверх по позвоночнику. Шишковидная железа начинает вибрировать, и тем самым мы стимулируем 72 звуковых волны «Наад», о которых мы говорили выше. Эта вибрация создает 72.000 мощных импульсов позитивной энергии во всем теле. Учителя говорят, что, когда такой процесс происходит, лотос тысячелистник выделяет сладкий нектар, очищая чакры всего тела и наполняя нас энергией благословения.
В восточной анатомии шишковидная железа является главным центром. Нервная система, эндокринная система, иммунная система все приходит в баланс в результате ежедневной практики. Именно поэтому мы чувствуем тот самый «эффект».
Также мы часто говорим о том, что практика кундалини приводит в равновесие 10 тел человека. Да, мы привыкли воспринимать только 1-е тело физическое. Кундалини йога исцеляет, прорабатывает и направляет все 10 тел, давайте рассмотрим и их:
1-е тело тело души
Если вы хотите соединиться со своей душой, просто остановитесь. Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к биению вашего сердца. Это сразу же соединит вас с телом души. В этот момент есть только вы: настоящий, чистый, невинный. Когда мы вибрируем от чистой души, мы ничего не боимся. Именно вибрация души приводит нас к нашей реализации, миссии, делу жизни. В процессе работы с 1-м телом мы можем обратиться к первому Гуру Гуру Нанаку.