_______________________________________________________________
Итак, ниже представлен список вопросов для ведущего. Кому задается вопрос, помечено в начале строки (У1 участник-1, У2 участник-2, Н наблюдатель). После каждого вопроса надо дать возможность ответить.
У1 Представьтесь, пожалуйста.
У1 Я слышал, у Вас недавно произошел конфликт, расскажите, что произошло?
У2 Представьтесь, пожалуйста.
У2 Вы были участником обсуждаемого конфликта?
У2 У Вас есть своя версия происходящего?
У2 Как Вы думаете, какое поведение в этом конфликте было самым вызывающим?
У1 Вы согласны с У2, или у Вас есть другое мнение?
У1 Подскажите, какой исход конфликта был бы для Вас приемлемым?
У2 Подскажите, по какой причине это решение конфликта невозможно?
У2 Какой выход из конфликта видите Вы?
У2 А что Вас беспокоит в отношениях с У1 на самом деле?
У1 Подскажите, имеет ли смысл это беспокойство?
У1 А о чем стоит беспокоиться на самом деле, по Вашему мнению?
У2 Как Вы относитесь к этому конфликту?
У2 Какие чувства вызывает у Вас этот конфликт?
У2 По Вашему мнению, какие чувства испытывает У1?
У1 Действительно ли У2 прав?
У1 Вам нравится испытывать эти чувства?
У1 Какой выход из ситуации возможен?
Н Здравствуйте, эксперт, представьтесь, пожалуйста.
Н Какой, по Вашему мнению, представляется вся эта ситуация?
Н Видите ли Вы выход, комфортный для каждого участника?
Н Как Вы считаете, возможно ли договориться в этой ситуации?
Благодарю всех участников!
Рефлексия
Это задание было попыткой перевести в шутку серьезную ситуацию и посмотреть на происходящее другими глазами, через других героев.
Поделитесь, пожалуйста, мнением.
1. Что нового вы узнали друг о друге, о конфликтах
и возможностях находить общие решения?
2. Помогло ли то, что мы отключились от эмоций
и обсудили их, увидеть, что таится за ними?
Задание 3
Возьмите свои листочки с конфликтами из 1-го задания, представьте себя наблюдателем этих конфликтов и напишите рядом выход из такой ситуации.
А теперь самое важное: даже точно зная, что хочет донести собеседник через конфликт, даже зная, как можно прийти к соглашению, вы не будете защищены от эмоций, которые могут охватить вас. Будьте бережными к себе и близким. Разделяйте эмоции и смысл, давайте возможность прожить эмоции и вернуться к поиску общих решений. Не забывайте благодарить и дорожить общими решениями и радостями, которые мы создаем друг для друга.
Задание 4
Сейчас составьте списки того, что вы делаете для других и что другие делают для вас.
Можно прочитать свои списки, начиная с фраз:
я благодарен за то, что так много в нашей семье делается для меня;
мне очень приятно, когда замечают то, что я делаю для всех вас.
Если это задание смущает, просто не зачитывайте вслух, а мысленно поблагодарите окружающих и себя тоже.
Сегодняшняя тема будет одной из важных тем для третьего маршрута, который рассматривает отношения и ценности. В ней мы коснулись возможности поменять точку зрения в конфликте и увидеть, влияет это на результат конфликта или нет, а также различать свои эмоции и суть конфликта. Эти методики часто используются в психологии и могут быть полезными как в личной оценке целесообразности конфликта, так и в поиске решения.
Конечно, в самом процессе конфликта, когда оба участника эмоционально заряжены, решение найти просто невозможно и с этими ситуациями психологи работают иначе. Также существуют буллинг (коллектив издевается над одним из его участников на регулярной основе), застарелые конфликты, которые вспыхивают снова и снова. Это более сложные темы, по которым написано много других книг и работают специалисты. Сегодня мы исследовали, подходят ли нашей семье для решения простых конфликтов методы отстранения, смены ролей или перевода конфликта в шутку и как это можно сделать. Возможно, у каждого существуют и другие конфликтные ситуации, о которых никто в семье не знает, и эта тема хороший повод попросить о поиске специалиста, который лично поможет научиться решать конфликты другого уровня. Конечно, это показатель доверия, и его надо ценить. Если кто-то не готов обсуждать с близкими такие непростые вопросы, лучше доверить их решение психологу. А разобравшись с проблемой с помощью более действенных методик, можно будет перевести в шутку или интереснейшую историю то, что когда-то не давало покоя.
А сейчас ответьте на несколько вопросов.
1. Изменилось ли отношение к присутствующим?
2. Почему на самом деле возникают конфликты,
и чему они могут научить каждого участника?
3. Была ли эта тема самой сложной из пройденных?
4. Какие эмоции и переживания остались после
встречи?
А я очень благодарен, что мы все так дружно взялись за столь сложную тему. И надеюсь, что каждый конфликт научит нас быть более дружной и понимающей семьей, больше доверять друг другу. Дальше на нашем пути можно будет найти и другие инструменты разрешения спорных вопросов и выбрать те, что больше подходят.
7. Свидания
Возьмите побольше бумаги (тетрадные листы или разрезанную офисную бумагу) и ручки.
Наконец-то нас ждет самая приятная встреча! Как давно мы проводили время все вместе? А наедине с собой? А как часто бывает возможность провести время вдвоем с кем-то из близких? И хочется ли этого?
Для детей до 5 лет тема личных свиданий с собой будет не очень понятна, зато они с удовольствием пообщаются лично с каждым в семье, тем самым, возможно, освободив маму на время. Однако стоит расспросить их и записать полученные предпочтения в их листочки.
Если ребенок еще не говорит, трудно будет узнать у него ответы, в этом случае вся ответственность за проведение совместного времени ляжет на более взрослого.
После 8 лет каждый ребенок с интересом отнесется к заданиям сегодняшнего дня.
_______________________________________________________________
Задание 1
Я предлагаю взять несколько листов бумаги и каждый из них пометить двумя цветами участников.
В итоге у каждого человека соберется количество листов, равное количеству участников. Потому как одно из свиданий будет с собой.
Теперь важное задание написать на каждом листочке то, что было бы интересно делать с выбранным участником:
посмотреть вместе фильм,
испечь пирог,
поехать в батутный центр,
почитать книжку,
поговорить о жизни,
посетить спа,
съездить на работу,
купить для всех подарки,
помолчать у костра,
устроить фотосессию,
посетить музей,
сделать фотоальбом,
починить сломанный домик,
устроить бой подушками,
разобрать новую тему по физике и т. д.
Не ограничивайте фантазию, но и необязательно писать много: 35 пунктов будет достаточно.
Теперь важно передать партнеру свой список. Личное свидание с собой остается в руках вместе с листочками других участников. Берите ваш цвет и ставьте пометки на пунктах. Если идея совпала с идеей партнера, то это говорит об отношениях что-то важное. Могут оказаться идеи, которые категорически невозможны или неприемлемы, а могут быть новые и интересные. Можете написать партнеру на этом листочке что-то приятное и вернуть.
В итоге к каждому вернутся все листики с пометками и посланиями. Вы увидите, чем удалось удивить, позабавить или порадовать партнера. Можете дописать на листике свои чувства и то, что особенно запомнилось из идей партнера. Это важные листочки, ведь в любое время их можно использовать для сюрприза.
Задание 2
А теперь есть предложение, как можно договариваться о свидании.
Варианта два: таинственный и открытый.
В открытом варианте каждый имеет право подойти к любому и попросить о встрече на какое-то время, сразу договориться о возможности и внести в обязательный график встреч. В случае, если встречу необходимо перенести, важно оповестить об этом заранее. Можно заранее договориться о том, где будет проходить встреча и чем будете заниматься, чтобы иметь представление о предстоящих тратах. И это классный вариант, не надо ждать от кого-то инициативу, разрешается устроить свидание с любимым человеком просто так.