2. Зевота вовсе не признак скуки, а способ проснуться: во время зевания дыхательное горло расширяется, кислорода поступает больше, и человек чувствует себя чуть бодрее. Таким образом, зевота это сигнал мозга о недостатке энергии.
3. Развивать мозг можно не только при помощи книг, изучая и запоминая определенную информацию, но и при помощи компьютерных игр правда, по большей части они усиливают только внимание и реакцию.
4. Доказано, что физические упражнения помогают укреплять не только тело, но и мозг, который можно натренировать подобно мышцам только для роста мышц нужны тренажеры, а для роста мозга регулярное решение задачек, усвоение текстов, развивающих интеллектуальные и прочие возможности человека.
5. Самое активное развитие мозга происходит в возрасте от 2 до 11 лет именно в этом возрасте стоит закладывать основу для всех знаний и навыков.
6. Во время тренировок капилляров в мозгу становится больше, из-за чего поставляется достаточное количество кислорода и глюкозы. Это позволяет надолго сохранить свое ментальное здоровье даже в старости. Ученые также отмечают, что занятия должны быть систематическими не менее 30 минут 23 раза в неделю. 7. Доказано, что уровень образования напрямую связан со здоровьем. Чем образованнее, умнее человек, тем меньше риск развития заболеваний мозга. Лучший способ развивать мозг заниматься чем-либо новым либо общаться с теми, кто выше вас по показателю интеллекта. Мозг очень рационален и всегда использует минимальное количество энергии. Он не хранит неиспользуемую информацию, отчего люди так забывчивы, особенно в отношении дел, которые на самом деле не хотелось выполнять. Регулярно давая своему мозгу разноплановую «пищу для размышлений, воспоминаний», можно существенно развить его способности.
Вопрос. Сколько и что из изложенного выше ты осознал и запомнил? Воспроизведи и поставь оценку. Может быть, следует вернуться? Нужна тренировка усвоения и памяти.
Как увеличить возможности мозга?
Существуют скрытые возможности мозга человека, доступные лишь тем, кто развил их у себя, скорочтение, фотографическая память, способность запоминать большую последовательность чисел, моментально считать в уме и т. д. Если вы хотите развить у себя любую способность, в большинстве случаев для этого требуются только настойчивость и последовательность.
Если говорить о том, как развить свой мозг в целом, тут действуют такие принципы:
первый и главный принцип заниматься нужно регулярно, в идеале каждый день, в крайнем случае через день. Только занимаясь чем-то постоянно, можно достичь высоких результатов в этой области;
второй принцип не зацикливаться на однотипных задачах. Лучше всего развивать мозг гармонично и многогранно а для этого важно давать ему разную «нагрузку» то чтение, то задачки, то заучивание коротких текстов;
третий принцип выбирайте то, что вам по-настоящему интересно, иначе мозг просто отбросит эту информацию, как ненужную.
Повторите вслух эти принципы, как в школе у доски, с толком, чувством, как песню.
Выполняя любую монотонную, скучную работу, постарайтесь внушить себе, что это интересно (в любом деле можно найти нужные, полезные стороны), что вы получаете удовольствие и удовлетворение от ее выполнения. Иначе вы будете делать то же самое, но без удовольствия и энтузиазма. Не можешь изменить обстоятельства измени свое отношение к ним.
Тренируя свой мозг, можно обучиться практически любому навыку и стать более развитым и интересным человеком. Главное задаться целью и идти к ней, а остальное получится само собой! Внушить себе, что тебе это интересно, нужно.
Чтобы легко воспроизводить новый для вас материал, изобилующий малознакомыми научными терминами и трудными для вас выражениями, возьмите за практику обязательно пересказывать прочитанное и услышанное!
Возможности человеческого мозга люди используют примерно на 5 %-10 %.
Слабая воля и лень, жизнь в режиме реагирования, поведение по реактивному типу все это лишь результаты личностных качеств. Мозг тут вовсе ни при чем, если нет функциональных расстройств или поражений его лобных долей. Тренировка произвольного внимания, целенаправленного поведения, усидчивости и упорства могучие помощники вашему мозгу, созидающему и контролирующему органу. Привычная работа, не содержащая в себе никаких новых интеллектуальных вызовов, плохой помощник в сохранении эффективной мозговой деятельности на протяжении всей жизни человека.
СОВЕТ. Хотите «расшевелить» свой мозг найдите для него интересную умственную задачу. Изучая и запоминая короткие тексты, планируя свои действия, сравнивая и делая осознанный выбор, вы развиваете способности человеческого мозга справляться с умственной работой быстрее и качественнее и улучшаете здоровье.
В жизни человека, здорового и нормально развивающегося, вся работа мозга это единая синхронизированная работа одновременно многих мозговых структур.
Тренированный мозг основа вашей здоровой жизни, долголетия.
Перед человеком открываются такие возможности мозга, которые делают его хозяином своей судьбы в самом широком смысле этого слова.
Развивать, тренировать способности своего мозга и таким путем стать умнее, рассудительнее, внимательнее многих других это вполне реальный и продуктивный путь для каждого человека.
И еще раз. Чтобы легко воспроизводить новый для вас материал, изобилующий малознакомыми научными терминами и трудными для вас выражениями, возьмите за практику обязательно пересказывать (нужное напевать) прочитанное и услышанное!
Интересно отметить, что у некоторых людей мозг сам неожиданно решает задачи или выдает автоматически отдельные слова. Так, например, можно долго мучиться, вспоминать какое-то слово, а оно вдруг само всплывает в памяти, причем это может произойти в самом неожиданном месте.
Это признак развитого, тренированного мозга.
Наверняка замечали, что вдруг в памяти возникают картинки, стихи, сценки из далекого детства, которые лежали в мозгу, но достать в нужный момент для нас их проблематично.
Как оживить долговременную память?
Существует легенда. Однажды царь вручил Архимеду корону и попросил узнать, из чистого ли она золота или ювелир, продавший ее, сжульничал.
По легенде способ отличить золото от не-золота ученый придумал, купаясь в общественных банях, а заодно и открыл основной закон гидростатики, который теперь называют законом Архимеда: на тело, погруженное в жидкость, действует выталкивающая сила, равная весу объема жидкости, которую это тело вытесняет. Якобы дело было так: Архимед погрузился в ванну, часть воды выплеснулась на пол, и ученого осенило. Обрадованный, он как был, голышом, выскочил из помещения и принялся бегать по улицам Сиракуз с воплями «Эврика!»
Шутливая интерпретация закона: «всяко тело, впертое в воду, не потонет в оной сроду сила выпертой воды прет на тело из туды». Смешно, а суть закона легко запоминается. Хороший способ что-то сложное запомнить.
История говорит о том, что яблоко, упавшее на голову Ньютона, подвигло его на открытие закона всемирного тяготения, т. е. оно послужило толчком к тому, что он никак не мог сформулировать.
Менделеев долго старался выстроить химические элементы в какую-то систему, а ночью ему приснилась периодическая система химических элементов.
Конструкторы признавались иногда долго бились над решением механического осуществления какого-либо действия, а решение само приходило в голову в транспорте или в другом каком-то месте. Во всех приведенных случаях мозг был готов к решению, нужен был только толчок.