Основы осознанной медитации
Никита Емельянов
Иллюстратор Сергей Сошников
© Никита Емельянов, 2023
© Сергей Сошников, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0059-3846-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Об авторе
Здравствуйте!
Если мы не знакомы я коуч и тренер по психологии самостоятельно исследую духовные практики разных культур с 15 лет и пишу книги на эту тему на нескольких языках.
Еще в детстве я задумался зачем человек живёт в этом мире? А что будет после того, как он закончит жизнь? Неужели всё? Темнота и ничего более?
С тех пор я начал искать ответы на эти вопросы. Литературы в то время было мало и приходилось собирать информацию по крупицам, спрашивать у знакомых, друзей, студентов, с которыми я учился. Но я не находил тех ответов, что искал. Я жил, наблюдая за миром, за тем, что меня окружает, делал некоторые заключения и писал заметки уже с детства.
Мои родители привили мне любовь к путешествиям. Отец каждый год вывозил нас на море, и мы ходили в горы, в походы. Именно тогда я полюбил путешествия и изучение новых мест, людей и культур. Знакомство и общение с разными людьми дало мне пищу для размышлений, а кругозор становился все шире и шире.
Во время учебы в университете появился интернет, и в нём я настойчиво искал единомышленников, которые в поиске ответов на философские вопросы о жизни. Тогда я наткнулся на серию книг «Агни-Йога» и прочел их все. Сначала я ничего не понял, но читать их было очень интересно, и понемногу что-то менялось, происходило в моей голове.
Эта книга меня зацепила. Я стал мыслить нестандартно, и внутри меня появлялись ответы на вопросы, которые я искал.
Я начал посещать другие страны и нацелился именно на такие места, где не было туристов. Сейчас мы их называем «Места силы». Я начал находить аномальные объекты, неопознанные артефакты и элементы запретной истории.
Если вы спросите меня, «Зачем я путешествовал?», то я отвечу, что обнаружил зависимость между расширением сознания и знакомством человека с другими культурами, расами, цивилизациями. Находясь все время дома, сознание человека будет ограничено рамками комнаты, квартиры и города, в котором он живет, а кругозор окажется весьма узким. Однако, если человек может путешествовать хотя бы в несколько городов, его мозг уже будет другим, его мышление начнет расширяться, охватывая новые области и голова начнет работать в совершенно иных направлениях.
В своих путешествиях я искал именно такие вещи, которые в буквальном смысле «взрывают мозг». Тогда сознание ищет ответы на вопросы, и в этом поиске рождается нечто, что мы называем «сверхсознанием» или соединение с высшим «я». Именно эти процессы я стал изучать через медитацию.
Почему мне был нужен такой опыт? Дело в том, что каждый человек, как элемент Вселенной, развивается и расширяется. Мы не говорим сейчас о наращивании мускулов («быстрее, сильнее, дальше») это все касается развития тела. Это тоже хорошо, но мы говорим о развитии сознания, о духовном развитии.
Человек это не просто биоробот или набор мышц и костей. Он существо «космическое». Человек находится на планете и думает лишь о своих бытовых делах вот причина ограниченного сознания.
Когда мы изучаем при помощи медитации и энергетических практик разные объекты вне нашей планеты, то получаем духовный опыт, как будто наш дух летает где-то там, в космосе и познает что-то неизведанное. Это сравнимо с тем, как мы путешествуем и расширяем свое сознание.
При помощи медитации мы также путешествуем и расширяем своё сознание, но в духовном плане.
Медитация это дверь к безмерной силе. Медитация это дверь к сверхсознанию.
Сан Лайт «Энергия мысли»
Именно для этого я путешествовал и продолжаю путешествовать. Я развиваюсь в медитативных практиках и обучаю людей, чтобы они также имели возможность расширять своё сознание.
Вот уже более 20 лет я провожу семинары и тренинги по темам: психология, личностный рост, медитация. Отдельной темой стоят духовные практики. Уже более 100 000 людей прошли мои обучающие программы по всему миру. Я делюсь собственным бесценным опытом для саморазвития, а также передовыми знаниями, которые получил от своих учителей в разных странах.
Я посетил с экспедициями более 55 стран. Знаком с известными шаманами Перу, Мексики, Боливии, Гватемалы, США, старейшинами племен Майя, Вайтахо, Маори, Хопи, ведущими историками и учеными Индии, Израиля, России и многими другими известными представителями своих культур. Вот некоторые мои достижения:
Сертифицированный преподаватель по нескольким практикам: Мер‐Ка‐Ба, Сакральная Геометрия, Исцеляющие Мандалы, Дан‐Хак, Психология;
Автор нескольких методик по раскрытию потенциала человека;
Мастер Рэйки;
Практик аштанга, айенгара, хатхайоги, корейской системы Сан‐ Дао, телесно-ориентированной психотерапии. Опыт практик с 2000 года;
Опыт преподавания с 2004 года. За всё время проведено более 1000 занятий офлайн в более чем 30‐ти городах мира: семинары, тренинги, выездные практики;
Автор статей в научных журналах как российских, так и зарубежных;
Выступаю на конференциях и на ТВ в тематических программах и интервью.
Я проводил семинары в многих странах, и во многих из них есть активное сообщество, которое со мной поддерживает связь. Там люди встречаются и практикуют то, чему научились. Личностный рост, поиск себя, расширение своего видения и сознания это популярные темы на сегодня, когда экология, социальная и геополитическая ситуация оставляют желать лучшего. Даже без рекламы люди находили меня и приглашали для обучения и проведения семинаров и мастер классов в своих городах.
В 2004 году я создал Международный Центр Развития Личности «ЭВО» уникальный обучающий проект, в котором на сегодня учатся люди из 70 стран. Его цель охватить аудиторию во всем мире и через обучающий контент помочь найти людям источник силы и вдохновения внутри себя, обрести внутренний мир и гармонию, дать людям возможность развивать свое сознание и обретать новые навыки, развивать и проявлять творческие способности, свободно путешествовать по всему миру и заниматься любимым делом.
Введение
Беседуя с людьми о медитации, я пришел к выводу, что многие из них ищут возможность расслабиться, отдохнуть от повседневных забот не только физически, но и духовно. Им не нужна ни психотерапия, ни духовное просвещение. Все, к чему они стремятся, это научиться переключаться между работой и домом, спокойно спать по ночам, гармонизировать свои семейные отношения и избавляться от депрессивных мыслей.
Именно поэтому они обращаются к изучению медитации, которой я занимался в течение 15 лет. Исходя из накопленного мною опыта, я хотел бы подробнее объяснить, что такое медитация и зачем она нужна в повседневной жизни.
Существует мнение, что это простое упражнение для управления своим вниманием. И это утверждение верно, но лишь частично. В медитации есть определенный раздел, где вы будете делать такие упражнения. Но это только часть фрагмент полной картины. Она помогает нам сконцентрироваться и сосредоточить наше внимание на работе, семье и отношениях.
Второе, весьма распространённое убеждение что это какой-то древний метод вознесения в высшие миры «Саматхи», как это называют в Индии. Да, такая практика известна издревле и не только в Индии, но и на Руси, и даже у коренных американцев. Но тем не менее, подобные вещи необычны и вовсе необязательны для новичков.
Прежде всего медитация это способ расслабиться и снять напряжение, улучшить своё здоровье, гармонизировать отношения, пробить свои «пробки»: энергетические, психологические, ментальные. И все для того, чтобы улучшить свою жизнь.