Всего за 490 руб. Купить полную версию
Мой первый брак распался, не выдержав испытания переменами, моё тело отказалось и дальше носить меня на работу, к которой я полностью охладела. Я была весьма подающим надежды специалистом, но мой организм отправил меня подумать о жизни на больничной койке, где и было принято решение уволиться в никуда. Я не имела ни малейшего представления, что будет дальше.
Сейчас мой неуклюжий, как на уроках труда, сделанный свитер, уже перевязан в уютный стильный кардиган, который мне в пору, дарит уют, тепло и счастье. Новый брак по любви, новая профессия по душе, новая счастливая осознанная жизнь. Мне пришлось искать самой схему для кардигана, долго подбирая узоры и зазоры. По крупицам я создавала то, что сейчас сформировалось в простую логичную схему в моей голове, по которой можно сделать что-то подходящее из любой кучки ниток.
Теперь я могу совместить мой личный опыт, профессиональные знания в области коучинга, и смелость ими делиться в некий путеводитель. Он упростит и сократит ваш путь к той версии жизни, которая будет хорошо сидеть, и к той версии самих себя, которая будет максимально счастлива. Каждый путь учит нас чему-то. Мой дал удивительные уроки, пройдя которые, я стала больше собой, чем была до этого.
Мечта, даже самая безумная всегда ведет к тому, что тебе на самом деле нужно. Зацепившись за мечту об Эльбрусе, я где-то между станцией Гара-Баши и скалами Пастухова нашла свой собственный путь, который привел меня к крупным переменам в жизни. Не предавайте мечту!
У всего есть порядок, и нельзя связать красивое из запутанных ниток, хотя возможно очень хочется. Вы мечтаете, чтобы всё шло гладко, и очень больно бывает терять то, что было. Перемены неизбежны, и пройти через них нужно с высоко поднятой головой. Сначала придется навести порядок в себе, а после этого пытаться навести порядок в жизни.
Если вы засучили рукава и готовы к новому пути, поздравляю, эта книга точно для вас! У меня есть большая просьба. Все время, пока вы будете читать эту книгу, делать упражнения и наводить порядок в голове и в делах, пожалуйста, относитесь к себе с добром и любовью. Берегите свою душу и тело, их нам выдали всего по одной штуке! Всегда!
Представьте, что вы говорите с самым любимым и дорогим человеком на свете, о котором вы заботитесь, защищаете, поддерживаете и лелеете. Какие слова Вы будете ему говорить? Как обращаться? Как проявлять внимание, любовь и заботу? Представили? Будете ли вы его ругать, пинать, критиковать, заставлять и подталкивать? Теперь представьте, что этот человек это вы сами! Да-да!
Пообещайте себе, всегда относиться к себе, как к своему самому любимому существу в этом мире! Это главное условие экологичных перемен и саморазвития, которое ведет к трансформации. Под экологичностью я понимаю отсутствие вреда, насилия над собой и мучительных «потому что надо». Это особенно важно в период перемен.
Любые перемены вызывают стрессовую реакцию организма, и все запасы мобилизуются ненадолго, чтобы адаптироваться к новым условиям, а значит истощаются и перенапрягаются все защитные функции. Особенно могут пострадать жизненно важные места, например, выпадают активно волосы, пищеварительная, репродуктивная система перестают нормально работать.
Если стресс затяжной, то страдает уже вся нервная и эндокринная системы организма. Это я говорю только о физиологических реакциях, не учитывая психические. Теперь представьте, вам и так плохо, а тут включается привычка себя поругать, какой я ленивый, никчемный и бездарный человек. И звучит это голосом какой-то горгульи в голове, от которого получается только больше съеживаться и сжиматься, но никак не вдохновляться на действия.
Если вам кажется, что вам плохо, вам не кажется. Человек существо биологическое. По природе своей мы все очень умные животные, а значит нельзя не учитывать физиологию, особенно физиологию стресса. Поэтому я вас попрошу относиться к себе внимательно и бережно в процессе перемен.
Вы подвергаетесь стрессу каждый раз, когда произошло что-то новое. Это не обязательно плохое, а может быть наоборот хорошое, например, повышение или долгожданный переезд в новую квартиру. Давайте себе достаточно времени на восстановление после стресса спите, хорошо кушайте, гуляйте.
В условиях современной жизни, когда нас окружают множественные источники стресса, забота о себе будет необходимым инструментом и вашей каждодневной рутиной. Пусть любовь будет вашим спутником и вашим компасом по этой книге и по вашей жизни.
Итак, если ваши дела идут плохо или наоборот хорошо, считайте это вашей отправной точкой. Остановитесь на секунду, чтобы мысленно сфотографировать, что сейчас происходит в вашей жизни. Постарайтесь заметить не только плохое, но и хорошее, которого, я уверена, все равно больше. Хорошенько запомните этот образ. Зачем это нужно, вы поймете дальше.
Какие есть желания и нужды у того, кто находит себя в отправной точке и надеется, что это не полнейшее фиаско, а его точка «А»? Та точка, от которой я бы не отказалась в далеком 2017. Это схема, карта или перечень опорных точек, которые помогут распутать запутанное, не потеряться и не отчаиваться раньше времени. Если знать, на каком этапе своего пути ты находишься, что позади и что впереди, двигаться вперед гораздо веселее!
Если заранее разметить ловушки на этой карте, то построить маршрут из точки «А» в желанную точку «Я» будет намного проще. Метафора пути не нова. Она лучше всего описывает то, что нам предстоит. Я очень люблю систематизировать и упрощать, и на это повлияло моё первое техническое инженерное образование.
Я решила эту простую метафору упростить еще больше и превратить в путеводитель по своей жизни, чтобы каждый смог понять про себя две главные вещи, прочитав эту книгу:
1. Где я сейчас нахожусь?
2. Куда двигаться дальше?
Это уже не мало. Как в сказке, на первом перекрёстке стоящий камень сообщал, что будет, если пойти в каждую из сторон. Где опасность, а где клад. У нас с вами тоже будет семь таких путеводных камней, семь этапов, которые ждут каждого, кто не стоит на месте. В этой книге я предлагаю вам воспринимать себя не так, как вы привыкли, а с диссоциированной позиции, то есть с позиции стороннего наблюдателя.
Во-первых, с этой позиции бывает видно гораздо больше, чем обычно. Во-вторых, вы превратите чтение и прохождения своего пути в игру, где вам нужно будет провести своего персонажа от уровня к уровню. А кто не любит играть в игры? Каждый этап это новый уровень для персонажа, и выигрывает тот, кто проведет своего героя до самого максимального уровня.
Этапы это наши путевые камни
1. Отправная точка. Это точка старта, от которой вы начинаете свой отсчет. Здесь главным вопросом является «а кто я?» Какой персонаж сейчас вступает в игру?
2. Карта мира. Каждый из вас существует в определенной картине мира в каждый момент времени. Нужно хорошо представлять карту этого мира, чтобы принять правильное решение куда идти. Где персонаж начинает свой путь?
3. Отправляемся в путь. На этом этапе уже можно составить маршрут, ведь вы знаете, кто ваш персонаж, где он находится и куда может и хочет попасть.
4. Встреча с монстрами. Испытания на пути не только возможны, но даже необходимы, чтобы из персонажа стать героем!
5. Суперсила героя. У каждого героя есть суперсила, и на этом этапе каждый герой её обретает.
6. Встреча с людьми. Теперь герой приходит к людям и может с помощью своей суперсилы им помогать.
7. Большая победа героя. Этап, когда достигаются все цели, и можно насладиться плодами своих трудов!