Дофамин выделяется не только как награда за успех, он отвечает за интерес, обучение и исследование. Поэтому постоянный поиск нового главное условие поддержания необходимого уровня дофамина в режиме текущего дня. Если поиск нового удовольствия обеспечит Вам выделение дофамина, то подготовка и ожидания от предстоящего опыта будут поддерживать настроение, то есть серотонин. Эндорфины вырабатываются непосредственно в ходе «акта наслаждения». Поэтому ищите новые формы удовольствия, главное следуйте зову своего сердца идите вслед за состоянием заинтересованности. Сделали выбор? Настройтесь на предстоящий процесс удовольствия, бережно подготовьте всё необходимое и «погружайтесь».
И так. «Час удовольствия» заведите внутри себя «уголок счастья» и развивайте его! Мир, независимый от прошлого и будущего.
Если нет «возможности» выполнять данную практику ежедневно начните хотя бы с одного «часа» или акта в трое суток.
Домашнее задание. У каждого из нас множество циклов, связанных с прошлым и будущим, но сформирован ли у Вас цикл наслаждения настоящим?
Определите обратные циклы, выполнение которых доставит Вам удовольствие на уровне процесса, а не результата.
Остановите «гонку за временем» сформируйте цикл наслаждения настоящим моментом. Заполните свой первый «час», настройтесь на удовольствие и приступайте к практике. Начните с того, что уже доставляло Вам удовольствие, что отвлечёт Вас от всех дел и сформирует положительное эмоциональное состояние. После этого приступайте к поиску нового интересного опыта.
Техника управления вниманием бессознательного.
В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир.
Уильям Джеймс
«Внимание бессознательного» это официальный термин. Но помимо «циклического внимания» существует еще одно неофициальное название данного понятия. А именно автоматическое внимание (АВ). Автоматическое, то есть управляемое (направляемое) бессознательным. Теперь, если Вы однажды окажетесь на моем тренинге, Вы будете знать всю терминологию по данной тематике.
Введение и осмысление понятия «внимание бессознательного» позволяет по-новому подойти ко многим актуальным проблемам личности. Управление циклическим вниманием это ключ к размыканию почти любого негативного цикла. И в отличие от классической психологии дэусологическая практика позволяет решить проблему не только в корне (деактивировать цикл), но и в кратчайшие сроки. Например, проблема переедания.
В 2020 году я разработал формулу деактивации программы эмоционального переедания, если говорить проще формулу значительного снижения аппетита. Стоит отметить, что формулой в Дэусологии называют конкретный ряд особым образом построенных установок, задача которых достижение заданной цели. То есть под каждую проблему создается своя собственная формула. Но сама работа с формулами происходит по единой технике, которая и называется техникой управления вниманием бессознательного.
И так. В группу по апробации формулы вошли девушки и женщины от 25 до 45 лет, с разных уголков России Волгоград, Санкт-Петербург, Киров. Дамы даже не знали друг друга, все контакты, кроме Волгограда, происходили дистанционно. Результат однозначен: 10-15 минут самостоятельной практики (выполнение формулы) снижают аппетит и объем потребляемой пищи вдвое в течение нескольких дней. Весь секрет в том, что техника управления вниманием бессознательного работает напрямую с проблемным «сигналом» (в данном случае чувство голода). Формула модулирует сигнал и изменяет его, формируя под прежним стимулом (желаемая еда) новое эмоциональное состояние. По-сути, речь идёт о «перепрошивке» соответствующей эмоциональной программы. Да, периодически были сбои, были моменты слабости и возвращения львиного аппетита, но повторное выполнение формулы решало проблему ситуация стабилизировалась. К настоящему моменту все участники апробации довольны результатами похудения. Я считаю, что 15 минут работы в неделю или месяцы походов к именитым специалистам на их тренинги для достижения того же результата это огромная разница, о которой в будущем еще заговорят. В данный момент формула деактивации программы эмоционального переедания, как и другие формулы, размещены на моих электронных ресурсах.
Схема 12. Цикл пищевой зависимости и его развитие.
Однако первый в истории Дэусологии перевод внимания бессознательного был совершен в 2012 году. Как и полагается, все самое первое апробирует сам автор. На протяжении 6 лет я страдал от безответной любовной зависимости. Попал я в неё достаточно просто девушка вызывала во мне и притяжение и «внутреннюю стену» одновременно. Да, в течение двух дней я её очаровал, но любой последующий шаг вызывал во мне состояние «стоп-крана». По законам жанра мы стали друзьями, и эта дружба превратилась в мучения. Я знал всё о её личной жизни, оставаясь при этом не замечаемым как мужчина. Все попытки изменить ситуацию так или иначе провалились. Летом 2012 года я дошел до края либо сделать её своей немедленно любым путем (было уже не до морали, уровень концентрации бессознательного на стимуле достиг наваждения!), либо деактивировать свои чувства к ней. На составление формулы у меня ушло несколько часов. На выполнение 40 минут. 40 минут в противовес 6 годам жизни «бок о бок». 40 минут, и утром я проснулся свободным человеком. Без «стены», без желаний по отношению к ней. Это была моя главная победа победа над самим собой.
«Проблемным сигналом» в данной ситуации выступало само наваждение жажда заполучить её здесь и сейчас. Именно это состояние вкладывалось в слово «одержимость», используемое в формуле (формула это система целевых установок). Сама формула была ассимилирована с процессом сгорания огромной пачки бумаги, которая осталась после защиты дипломной работы:
«Как освобождаются друг от друга атомы этой бумаги,
Как превращается она в простой пепел,
Так освобождается мир Романа от Татьяны, ради спокойствия;
Так превращается моя одержимость Татьяной в простой пепел.
Во имя дружбы, да будет так!».
Эту формулу я читал по кругу много раз, пока не закончилась вся бумага. Выполнял я её на природе в июне, оставшись один на даче у лучшего друга. Дальнейшие годы я посвятил исследованиям, и только через 8 лет начал использовать Дэусологию для решения жизненных проблем клиентов. На то были свои причины, о которых мы поговорим в отдельной главе. Меня смущал «внешний вид» техники, пока, наконец, не стало ясно, что это не имеет значения, учитывая её эффективность.
В 2020 году ко мне обратилась добрая подруга, имевшая любовные отношения с женатым мужчиной на протяжении 10 лет. Он бросил её в очередной раз, который стал для неё самым болезненным. У неё не было ни настоящего, ни будущего только боль «прошлого» и ненависть.
Так как ранее другая моя знакомая попыталась выполнить формулу дома, разорвав старые газеты и укомплектовав их в чаше, в связи с чем чуть было не спалила квартиру (до сих пор не понимаю этот выбор, учитывая, что у неё была собственная дача!), для данного случая я разработал отдельную формулу, своего рода безопасный «домашний вариант». И через двое суток моя подруга проснулась обновленным человеком. Человеком, который начал жизнь заново. При этом выполнение формулы заняло у неё порядка 30-40 минут, остальное время я просто готовил её к выполнению. Бывший мужчина стал «записью в старом затёртом блокноте» (её собственная цитата), и через два месяца у неё начались новые здоровые отношения. Люба, если ты читаешь эти строки спасибо тебе, ты стала одной из первых испытательниц моих дальнейших дэусологических формул.