Один мой знакомый принимает релакс-ванну 2 раза в день утром перед работой и вечером после работы. Это помогает ему не сойти с ума от напряженной нервной работы и всегда быть в хорошем состоянии души и тела.
ЧАСТЬ 4. ВОЛШЕБНЫЙ НАПИТОК РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ
И еще один способ как использовать прекрасную стихию воды для наполнения жизненной энергией. С помощью этой практики мы сможем напитать каждую клеточку нашего тела целительным напитком.
***
Практика Волшебный напиток:
Возьмите стакан или бутылочку с обычной питьевой водой. Держите ее между ладонями, поднесите к губам и проговорите:
Наполняю эту воду энергиями жизни и здоровья, хорошего самочувствия
И представьте как вода наполняется этими живительными энергиями через Ваши руки
Далее произносите:
Наполняю эту воду энергиями мира и покоя
(и представляйте как вода наполняется этими живительными энергиями через Ваши руки)
Наполняю эту воду энергиями гармонии и радости
(и представляйте как вода наполняется этими живительными энергиями через Ваши руки)
Наполняю эту воду энергиями счастья и позитива
(и представляйте как вода наполняется этими живительными энергиями через Ваши руки)
Наполняю эту воду энергиями везения, успеха, открытия всех путей в жизни
Затем пейте, представляя как этот живительный напиток разносится по всему организму и исцеляет каждую клеточку тела.
Попробовав сделать такой напиток хотя бы один раз, Вы с удивлением обнаружите, что он отличается от простой, незаряженный воды. Он очень вкусный и обычно хочется пить его еще и еще. После него появляется беспричинная радость и прилив жизненных сил.
У некоторых возникает прямо жажда, жор на волшебный напиток. В этом нет ничего плохого просто Ваш организм изголодался по положительным эмоциям. Вы затравили его отрицательными эмоциями во время стресса и сейчас организм таким образом лечится после стресса.
Ничего не стесняйтесь и пейте столько сколько хочется. Вы полюбите этот напиток и будете с удовольствием баловать себя им еще и еще.
Я, например, стараюсь начинать каждый день с волшебного напитка и беру с собой заряженную бутылочку, когда иду куда-нибудь. И весь день проходит под знаком плюс.
Я называю этот напиток моя водочка. Если Вы хотите избавиться от алкогольной зависимости заряженная водичка сослужит Вам добрую службу и, чем больше Вы будете ее пить, тем меньше будет тяга к зеленому змею.
У волшебного напитка нет абсолютно никаких противопоказаний.
Также можно заряжать чай, кофе, соки, травяные настои, любые напитки, которые Вы пьете. И таким образом можно улучшать вкус и полезные свойства напитка и с помощью него заряжаться энергией на весь день.
Единственное, чего я не рекомендую делать это заряжать таким образом алкоголь. Вы можете испытать такой драйв, что забудете про меру и потом будет плохо на следующий день.
Если же Вы начнете заряжать алкоголь регулярно то можете не заметить как свалитесь в зависимость.
Я лично заряжаю любые напитки кроме алкоголя.
Любую жидкость, которая есть под рукой, можно превратить таким образом в энергетик и восстановить запас жизненных сил за несколько минут.
ЧАСТЬ 5. НАБОР ЭНЕРГИИ ОТ СТИХИИ ВОЗДУХА
Следующий источник энергии, который мы рассмотрим это ВОЗДУХ.
Каждая молекула воздуха живая и обладает запасом кислорода и жизненной силы. С помощью дыхательных техник ( пранаям ) можно набирать из воздуха неограниченное количество жизненной силы и восполнять любые потери.
При этом нет необходимости воровать энергию у окружающих людей. С моей точки зрения, вампиризм это воровство чужой энергии и это является нарушением законов природы.
Каждый человек вкладывает время и совершает усилия для того, чтобы пополнить свои запасы жизненной энергии. Все мы зарабатываем деньги на еду, покупаем, готовим ее. Все мы спим, отдыхаем, развлекаемся, общаемся с природой и друзьями, чтобы пополнить свои запасы жизненной силы.
И у каждого человека ежедневный запас ограничен.
Вампиря энергию из других людей мы обкрадываем их жизненный капитал. Как бы воруем их энергетические деньги.
Так бы они могли использовать свою энергию на работу, заработок, творчество, учебу, общение с близкими и множество интересных и полезных занятий в жизни. Если же мы их отвампирили они остаются пустыми, выжатыми как лимон и ничего уже не могут делать. Лежат на диване без сил и болеют. Кроме того, когда организм лишается праны ( в йоге праной называется жизненная сила ) все органы начинают болеть, хиреть и чахнуть на глазах.
Вампиризм крайне неэтичный метод пополнения энергии.
При этом для восполнения энергии нам природой дан воздух. Это колоссальный, буквально неограниченный потенциал энергии, который всегда в нашем распоряжении (по крайней мере до тех пор пока человечество не отравило полностью воздух ядовитыми газами и выбросами).
Вот техника, которая позволит Вам набирать энергию из воздуха в любое время, когда Вам нужно и в любом количестве.
***
Практическое упражнение 1. ЭКСПРЕСС-НАБОР ЭНЕРГИИ ЕЖИК
В детстве у нас на даче часто приходили в гости ежики. И мы наблюдали как они смешно сопели носиками, часто-часто дыша, особенно когда их пытались взять в руки.
Практика:
Подышите через носик как ежик, БЫСТРО и ЧАСТО набирая прану ( энергию ) носиком.
На ВДОХЕ представляйте как набираете с дыханием жизненную энергию.
На ВЫДОХЕ представляйте как эта жизненная энергия наполняет весь организм.
Можно представить, что внутри у Вас НАСОС, который быстро и мощно накачивает в себя кислород и содержащуюся в нем жизненную силу.
При дыхании Ваша грудная клетка и живот должны интенсивно ПОДНИМАТЬСЯ и ОПУСКАТЬСЯ, позволяя пране полностью заполнить их.
Буквально 5-6 мин такого интенсивного дыхания и Вы уже в форме бодры, энергичны и можете продолжать работу дальше.
Людям, которые принимают клиентов и пациентов одного за другим, нон-стоп, я рекомендую набирать таким образом энергию перед каждым следующим пациентом. А также по дороге домой, чтобы не вампирить своих близких тоже можно набирать таким образом энергию.
Очень хорошо, если форточка в помещении будет приоткрыта хотя бы немного или можно иногда проветривать помещение в перерыве между пациентами, чтобы в воздухе было много свежего кислорода.
Также между приемом пациентов и клиентов хорошо пить горячий чай с лимоном, с натуральным шоколадом и с любимыми фруктами.
Также йоги сочетают эту дыхательную технику набора энергии с позой Удияна-бандха. На Ютюбе можно посмотреть видео как выполнять Удияну-бандху. Я стараюсь делать это упражнение каждое утро и в течении дня по мере необходимости когда нужно набрать энергию для какой-то важной работы.
Почему я назвала это упражнение экспресс-набором энергии? А потому что с помощью техники Ежик можно набрать энергию очень быстро. Буквально несколько минут такого дыхания и Вы в норме и можете продуктивно работать дальше.
Большинство же пранаям занимают более длительное время для выполнения.
При этом дают очень мощное и глубокое восстановление и пополнение жизненного потенциала на весь день.
***
Практическое упражнение 2 ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ
Это упражнение занимает больше времени, чем предыдущее, и его удобно выполнять по пути на работу или с работы домой. Оно дает мощное расслабление, успокоение нервной системы, хороший отдых и огромный прилив жизненных сил.
Также помогает остановить внутреннюю мысленную болтушку, обрести порядок в мыслях и покой в душе.